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最近、太ももが太くしっかりしてきた気がする。ストレッチや筋トレ、プロテイン摂取の賜物か。商品の補充が筋トレになってきたのか。 年とると、足が痩せてくるから、これは嬉しい変化だ。 反面、首が悪化してきた。毎朝起きると首や頭が痛くボーとしている。頭もクラクラする。きのうのリハビリでは、特に右側が張ってる... 続きをみる
筋トレ効果のムラゴンブログ
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家がある団地は散歩をするには良い場所です♪ 家でグタグタしていて 出たのは午後4時過ぎ メイン道路の坂をいったん降りて 登る別の坂へ行き 一気に登りました おおー！ 一気に登れた〜い！ 脚に筋肉がついてきました♪ 膝の痛いときは、途中で膝を掴んで誤魔化しながら登ったのに… 筋トレは嘘つかないのだぁー... 続きをみる
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ダンス
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