停滞期のムラゴンブログ

ぐっと我慢の停滞期

少し前、短期間でプラス4kgになり、ダイエットのモチベーションは爆下がりでした。 だけど更年期のダイエットは一筋縄ではいかないし、なんだかんだ起きて来る事は想定の範囲内。（でもかなりショックでした。） だから、毎朝体重計に乗っては「あー駄目だあー。」「今日もまたかー💧」とがっかりしていましたが や... 続きをみる

停滞期から抜け出せないアラフィフの独り言

とうとう体重が動かなくなりました。 いつも64.2キロから64.8キロを右往左往しています。難しい。。 タンパク質不足なのだろうか。 ある日の夕ごはん。 夕飯がパターン化しています。↑にプラスお米も食べています。手羽中とキャベツとシメジを蒸し焼きして塩コショウしたもの。 あとは冷奴ともずく、オクラを... 続きをみる

停滞期をなんとかやり過ごす。

皆さん、こんにちは。 いつもご覧いただいて、ありがとうございます。 今日の関東地方は、午後から小雨が降り始めました。 ここしばらくの間、なんとなく元気が出なくて停滞期のような日々が続いています。 昨日は終日家にこもって過ごしていたので、お金を全く使いませんでした。 今日は就職活動で、ハローワークの出... 続きをみる

身体が怠いな。

朝の景色はやはり最高なり。夜中に何度か起こされたけど😅看護師さんも大変だよな。 朝ご飯。ん？つくね焼き？まずいやん😅昨日の唐揚げまた食べましたわ笑笑 大体決まった時間に下に降りるんだけど、遅くなると心配してくれてる。無限を見たか？見ないか。って。嬉しい😆けどな。いつもあちこちで寄り道しながら脱... 続きをみる

ビールを飲みながら筋トレ！もはや変態か！？

こんにちは！なぎさです！ ダイエットを決意し、夕飯を抜いたりしてすぐに3kg痩せました。 が、夏休み明け、保険の仕事に行くようになると、ランチは毎日外食だし、 夕飯を抜いたぐらいじゃ、体重がびくともしなくなりました。 このままじゃ何の為に夕飯を抜いて、朝まで辛い思いをしているのか？ 次男のアドバイス... 続きをみる

停滞期辛い

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：20度 最低気温： 7度 お天気：曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（66日間） 今朝の調子：－1（67日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開... 続きをみる

停滞期？

今朝は体重が減ってなかった😭ラーメンのせいかしらね？増えてないからいいけど。痩せなきゃ治療出来ないしな。帰るって言えないわ。 朝ご飯。魚は美味しい🐟がご飯は余るな。 麻酔科で電気をして利尿剤をしたらもうやる事はない。寝てたらナースステーションの近くだからうるさいし、退院後の掃除🧹凄い音で目が覚... 続きをみる

停滞期でも焦らないことが大切（漫画）

ダイエットの停滞期（漫画）

漫画連載、一挙公開15！

漫画連載、一挙公開14！

2ヶ月の糖質制限ダイエットが終了☆

10/16 の体重：64．9kg 体脂肪率：38．8％ ↓ 12/15 の体重：59．1kg 体脂肪率：37．5％ なんか・・・体重が減らないで往ったり来たりしてるばかりか、体脂肪まで戻りつつあるんですけど<( ﾟДﾟ；)> 漢方薬に便秘薬も入れてもらってますが、便秘がどんどん酷くなってるせいでしょ... 続きをみる

毎日食べてる☆糖質カットお好み焼き

今朝の 体重：59kg 体脂肪：36%・・・┐(´д｀)┌ ここのところまた、朝の少ない体重ですら59kg台が続いています 。 いつになったら停滞期は脱出するの～？？ もうすぐこの糖質制限は終わりになるのよぉ～！！ ご飯や麺やパンだけでなく、砂糖もみりんも麺つゆもハチミツもメープルシロップすら排除し... 続きをみる

糖質制限って、何を食べたら良いんでしょう？

島根県の斐川中央クリニックに行って、自分の体質に合わせた漢方茶を処方してもらってから10日が経とうとしています。 漢方茶ダイエットは漢方のお茶を毎日煮出して飲むだけでなく、炭水化物とスイーツが厳禁で、よくよく話を伺うと糖質制限ダイエットですね(*_*; でも漢方茶がかなり空腹感を抑えてくれるので、思... 続きをみる

停滞期？

今朝の体重69.6㌔。 目標体重まで後9.7㌔。 最近は69㌔代。 停滞期？ うちらカップルは倦怠期？？ やっぱり 運動も必要だなぁ。 もちろん食事制限も。 ジムとプールだぁ！ 後、岩盤浴♪ 夕食は米食べない！ 中性脂肪と尿酸値が高い私。 11月にまた採血があります。 中性脂肪は下がって 正常値にな... 続きをみる

ダイエット14日、15日の結果

土日グダグダして過ごしました。笑 旦那と不倫についてシビアに話してみたりも( ´›ω‹｀)ｺﾜ そしてダイエット14日目から お米を抜いてちょうど2週間目 78.0㌔ MAXから－2.0㌔ 女の子の日4日目なのもあるのでね（●´･△･｀）はぁ～ はい次、15日目 77.4㌔ MAXから－2.6㌔ 女... 続きをみる

うーん・・・がんばれない

43.0kg(前回測定比±ゼロ） 焦らず腐らず停滞期を乗り切るぞ！！なーんて息巻いてましたよ 昨日は ケーキ！！！ ドーナツ！！！！ 完全に腐ってますわ そして今朝はうんこが出ない！！！ 焦った方がいいんじゃない？

憎らしいホメオスタシス

ホメオスタシス機能のせいなのか 何だかアレも食べたいコレも食べたい・・・ そしてお昼ご飯の後に禁断のおやつ 「おにぎり」 大きさこそそんな大きくないけど、昼は少なくと決めていただけに ホメオスタシスに対してもの凄い敗北感 腹立つわぁ ホメオスタシス！！

自分に言い聞かせ

42.0kg（前回測定比±ゼロ） 停滞期中・・・ おそらく停滞期と思われる日から3日目 今朝はうんこも出なかったです（＞＜） いつもと違ったことをしてみたらどだべ？？と思い 今朝はレッグマジックサークルもやってみた 焦らず腐らず・・・・ 食事量は減らさず増やさず・・・・ 今ここでガツンと食事制限した... 続きをみる