綺麗💞のムラゴンブログ

疲れた～💦

昨日はプロテインを飲んでからパーソナルトレーニングへ行って来ました スクワットしたり フロントブリッジをしたり 色々しました 体幹、筋力の無さを痛感しました😭 トレーナーは3人います 女の人2人、男の人1人… 女の人2人は緩めですが男の人はきつい❗ 昨日は男のトレーナーでした😅 でも、このくらい... 続きをみる