老年期のムラゴンブログ

このタグの読者になる 0

心の健康を改善する最も効果的な30の方法🌞

＜寒くても山茶花は咲く＞心の健康は大切ネットで見つけた、メンタルヘルスを改善するための30のベストなコツをご紹介 1. 健康的な食事（当たり前） 2. ダークチョコレートを食べるダークチョコレートは血圧を下げ、気分を明るくするホルモンを分泌させる効果がある（ダークチョコは大好き） 3. 飲酒... 続きをみる
ばばちゃん定年バンザイ！人生の最高に幸福な時 2024/02/17 09:00
50代からの「ワーク・アウト」・・・1

ワーク・アウトってこれいわゆる「筋トレ」のこと。筋トレっていうと、なんかこう苦しい修行みたいに聞こえるから・・・笑。英語圏では、ほとんがこの「ワーク・アウト」と言う言葉を使っている。「Work Out」ワークとはここでは筋トレ、そしてアウトとは「アウトプット」のこと。今仕事でもこの「アウト・... 続きをみる
Sandy Jworks Surf-T Sandyのブログ　 2020/05/13 06:00
# 老年期
# 一人暮らし
# セミリタイア