フィットネスに最適な 5 つのエクササイズ
フィットネスに関して言えば、運動が重要です。 定期的な身体活動は、健康的な体重を維持し、心血管の健康を改善し、気分を高め、さらには糖尿病やがんなどの慢性疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。 ただし、選択肢が非常に多いため、どこから始めればよいかを判断するのは難しい場合があります。 ここでは、今日か... 続きをみる
casharc69 casharcのブログ 2023/05/05 20:42
三角筋
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ポテトサラダ作りました
自由を感じる瞬間♪のんびりお散歩している時
◇少しだけ楽天お買い物(春休み)
デブ隠しにTシャツを買っちゃった(^◇^;)
やる気が出てきて
夢む、風光花 十葉
花咲き誇る
移り季と変わらずの気
言に宿りしもの
過ごせるように、
珈琲豆の還る処
調髪の原状回復
ありがとうを、九十四回
言の葉と風味、風待月
添うように、生きる
言の葉と風味、五色月
要脚、心覚え 二片