姿勢のムラゴンブログ

【美しい背中へ！】背筋を鍛えるメリットを紹介！

皆さんこんにちは BLC Personal Gym（ビーエルシーパーソナルジム）六本木トレーナーの権藤です。 今回は【美しい背中へ！】背筋を鍛えるメリットについてトレーニング方法も含めてご紹介していきます。 Contents [hide] 背中の筋肉とは 背中を鍛えるメリット 背中トレーニング紹介 ... 続きをみる

【筋膜ローラーが効果的になる】アナトミートレインを徹底解説！

こんにちは！ BLC Personal Gym(ビーエルシーパーソナルジム）六本木の吉川です。 皆さんは「筋膜リリース」という言葉は聞いたことありますか？ 昨今ではホームローラーや電動マッサージガンなどで筋膜リリースすることが流行りですよね。 原理はわからないけど、背中や脚をころころするだけで体が軽... 続きをみる

腰痛に関係する3つの筋肉を紹介

皆さんこんにちは！BLC Personal Gymの権藤です！ 今回は年を取るにつれて怖くなってくる体のトラブル「腰痛」について筋肉の観点から紹介していきたいと思います！ 一般的な腰痛の基本的なメカニズム 主に座っている時に、姿勢が悪かったり左右のバランスが傾いていると、腰椎が曲がっていくのはイメー... 続きをみる

姿勢を正して

おはようございます～！☺️ ニュースとかで雪が積もって 除雪作業が大変なんですって わたしが居るところでは 真冬でも 雪が 積もることは あまりなく 除雪作業 までは行かないけど 路面が 時々 凍るので 滑ることは 多いですね～☺️ そうそう 最近 走ると 足が痛いんです 足…ではなくて 足の爪 薄... 続きをみる

きもの補正着、かんたん補正、和装ブラが必要ないパットセット式を美装の着付け先生が考案しました。

きもの大岡から新商品入荷のお知らせ！ 和装ブラ要らずで腰の補正も一緒にできるのが良いですね！ あれこれ別々に補正グッズを買うより、お買い得だと思います。 不要なパッドは取り外せますし、ゴム部分はメッシュになっていて蒸れにくそうなので、とても機能的な補正着だと思います メイン素材: 綿 素材・本体：綿... 続きをみる

姿勢が9割

こんばんは⭐️ パン粉です 今日は寒かったです！ 特に朝❄️ 息子を送り出す頃は本降りの雨☔️ 学校はとても近いので助かる🙌 なんとなくファッションについて思うこと 若い子は何着ても可愛いは当たり前 汚らしい格好だって 若さ故のオーラでなんのそのだ 43になり思うこと まず姿勢 姿勢が美しい人に目... 続きをみる

10分で嬉しい結果が目に見えるアイテムご紹介

YouTubeを見ていたら、 みんなに観てもらえる様になるまで、 8ヶ月かかったと言っていました。 どんなに観てもらえなくても、 継続する努力があれば、 いつか必ず収益が入るようになると。 その前にやめてしまう人って多いんでしょうね。 はぁ、継続する努力ねぇ。 やっぱり目に見えて結果が出るのって嬉し... 続きをみる

ご家族でご来院(^^)保育士さんのいる産後骨盤矯正の滋賀近江八幡あんど整体院

こんにちは！保育士さんのいる整体院、子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です。 ご出産後4か月からご来院くださったママさんから素敵なご感想をいただきましたので、ご紹介させていただきます✨ ※個人の感想です。施術効果には個人差があります。効果を保証するものでは... 続きをみる

お1人目、お2人目の産後をサポート✨子連れで通える滋賀近江八幡あんど整体院

こんばんは！保育士さんのいる整体院、子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です。 お1人目・お2人目のご出産後、産後骨盤矯正とお身体のケアでサポートさせていただいたママさんから素敵なご感想をいただきました!(^^)!ありがとうございます！ ご紹介させていただき... 続きをみる

恥骨の痛みと姿勢や骨盤の歪みを改善へ✨子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院

こんにちは！保育士さんのいる整体院、子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です。 お2人目をご出産され、4か月からご来院いただいたママさんから嬉しいご感想をいただきました☆ありがとうございます！ ご紹介させていただきます✨ ※個人の感想です。施術効果には個人差... 続きをみる

『管理者教育』 （187） 「部下のやる気を引き出す 仕事の与え方」 （まとめ）

<a href="https://blogmura.com/tags?q=%23%E7%AE%A1%E7%90%86%E8%80%85%E6%95%99%E8%82%B2&p_cid=10989973"><img src="https://b.blogmura.com/hashtag/hashtag... 続きをみる

姿勢を正す。

先日、娘の卒業式でした。行きませんと書いていましたが、結局行きました。 最初で最後の袴姿を見られて良かった。大学生協でレンタルしたものです。 ちょっと子供っぽい柄だったかな。まあ、娘には似合っていました。 しかしあっという間だったなあ。 大学生活が始まると化粧も始めて、服もどんどん大人っぽくなり、 ... 続きをみる

再)パレイドリアンの視るこどもバレエ教室(出演:スモモ様)(Series373)

初回公開：2/28 7:00 🩰 🩰 🩰 🩰 🩰 おんなのこに人気の習い事 バレエ 出典元：デイリースポーツ 1歳から始められる教室もあります。 綺麗な姿勢が身に付きます。 🥬ポパイ🥬さん 🥬🍑スモモ🍑🥬ちゃん 美脚をありがとうございました🌟

見た目年齢は、姿勢や歩き方で決まると思った。

顔の年齢の印象は、鼻から下で決まるらしいが、マスク生活となった今となっては、年齢不詳の人が増えたので、判断の基準は姿勢や歩き方になったと思う。 きょうは、となりのレジの人が今度やめる人で、アラカンと思ってたけど私よりは下だろうと思って、まだ若いから仕事があっていいですね、とお世辞のつもりで言ったら5... 続きをみる

オシャレに敏感な男女はすでにやっていた❣️顔が盛れるアイブロウ✨

美眉アイブロウ特集✨ 今、流行りの『アイブロウ』をご紹介(*´∀`)♪ マスク生活で、マスクから見えている 《眉毛の形》が気になる方が増えています😷 ⁡ マスクをしているとおのずと目元に視線が👀 中でも｢眉｣は、第一印象を左右するとも いわれる程メイクに手を抜けない大事なパーツ☝️ ⁡ マスク時... 続きをみる

芯だけでなく前後に鉄板を！

今週も、仕事ぶじ終了＾＾* 昨日の馬デイについて。 ※調子が悪いといいつつ馬に乗っておる。でも乗ってくるほうが復調する。 なかなか上手にならないのは言うまでもなく。 先生方もよく 半年から1年前とくらべて進歩に気づくもんだ と慰めてくださるけど、 それにしても進歩がなさすぎ。 きのうはあるレッスンで... 続きをみる

朝散歩と美しい姿勢と〜今日の遊び相手

今朝もおひさまがきらきら。 良い天気になるね。 お魚のようなくも。 秋の雲は楽しいね。 土手をまっすぐ歩きながらよく思い出すのが バレリーナだった友達の いつも美しい姿勢。。 所作は大きく優雅で 指先の動きまでが美しく どんな時も口角を上げて 顔の表情も美しい。 その子のストレッチバレエ教室に通った... 続きをみる

魔法のフレーズをとなえるだけで

魔法のフレーズをとなえるだけで 姿勢かよくなるすごい本 魔法のフレーズをとなえると 力を入れてないのに 首や背骨が伸びていきます 頑張らないほど 姿勢がよくなる 魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本

「眼圧リセット」を読んで

「緑内障を予防」「視力がアップ」という文字に惹かれて買ってみました。 話題の本「眼圧リセット」。 まだパラパラしか読んでないけど、自分でできる頭蓋骨ほぐし、前頭骨や側頭骨ほぐしを見ていたら、この前美容院でやってもらったヘッドスパと同じようなマッサージみたいです。 これで視力が少しでもアップしたら、儲... 続きをみる

猫>選手権>子猫まっすぐ選手権

私の知ってる仔猫と違う！！ 大人猫と比べ長さが足りない分、「気を付けビシッ度」はより高め！！ あなたの「推しまっすぐプチ」はどれですか？ ① ② ③ ④ ⑤ ※写真は全てネットから拾いました。

魔法の言葉

姿勢の美しい人になりたい。 シミやシワじゃなく 「老いは背中から」だと思う。 私は少し巻き肩の傾向があるので 歩くときは出来るだけ、ない胸を張り笑 上から吊らされている気持ちで 「わたしはバレリーナ」と 心の中で唱えて大股で歩く。 （実際は180度開脚など夢の夢なのだけど^^;） 今朝こんな記事を見... 続きをみる

お婆ちゃんと言われてショック～😣

今朝、道路工事のガードマンに お婆ちゃんが通りまーす。と、言われて メチャメチャショック受けました。 そりゃあ63だし白髪だけど 同世代のお爺さんに言われたら あんたに言われたないわ!と 思わず声に出そうに成りました。 起き抜けから珍しく頭痛がして 吐き気も有りそうな気がして ちょっと不安げに トボ... 続きをみる

たった一度の施術でこんなに⁉️ビフォーアフターが凄い‼️

『Rilliant 〜リ・リリアント〜』Part.2 💆‍♀️リラクゼーション&エステサロン💝  美容整骨のビフォーアフター大公開‼️ 35歳中年男性が受けたらこうなった的なヤツ👇🤣 決して綺麗ものではないので、ご了承下さい🙇‍♂️w  どう⁉️ 変化分かりますか🕺✨ ... 続きをみる

西播磨唯一の美容整骨サロンが凄かった❣️

リリアントの愛称で慕われる宍粟市のSalon✨ 🍀『Rilliant 〜リ・リリアント〜』🍀 創業4年目のリラクゼーション&エステサロン💝  ❤︎美容整骨って知ってる？？ 一言でいうと“美容”に特化した骨格矯正なのだ🦴 「全身矯正」して「習慣」から変える❗️ 骨格にもリバウンド... 続きをみる

憧れ

ここんところ、視力は段々落ちてきていると思いますが、本や新聞はまだ全然読めますし、日常生活で困ることはないです。 ただ、昔から「めがねをかける」ことに憧れていて、高校生の時から「伊達メガネ」をしています。 今はブルーライトをカットしたいからという理由が出来て、めがね屋さんに入ることも平気になりました... 続きをみる

ここにきて(*_*;

体中ガタが来ました！（苦笑） 朝夕すっかり涼しくなって過ごしやすくなったのに あたしの身体が悲鳴をあげてる( ;∀;) やっぱり悲鳴って急にあがるのね？（笑） 土曜日の朝、目覚めた途端に右の腰が痛くて痛くて ベッドからずり落ちて座椅子に座っても痛いし（涙） 少し伸ばしてるとマシになって 義足履いて歩... 続きをみる

街を歩くなら

胸を張って歩こう まず両手を後ろに組む 次に両肩を少し痛いほど反らす 視線をやや上げ 伸ばした腕を軽く振って歩こう ショーウインドーを見てごらん 自分が違う人みたい

肩こり、頭痛の解消には、整体と正座がおススメ！

こんばんは！保育士常駐の子供と通える整体院、滋賀近江八幡あんど整体院です。 本日も感染対策を徹底しながら、社会的に生活維持に必要な機関として朝9時から夕方18時まで施術を行いました。お子様も4名に元気にご来院いただき、院内で元気に遊んで待っていてくれました。 今、産後すぐの方はもちろん、出産して2年... 続きをみる

身体の歪みは普段の習慣や癖から‼️整体院レポート

京口駅近の整体院☝️  マッサージにはよく行く僕ですが、 この日は珍しく整体院へ行きました^ - ^  身体の歪みが結構あって驚き🤭⁉️ やっぱり癖などが、自然と染み付いて骨格🦴や 姿勢、顔のバランスから至るところに悪影響を 及ぼしてるんですね(ノ_＜)  僕の歪みは、耳の位... 続きをみる

掌の向き

わたし達は手首の回内、屈曲をして生活をしています。 夜中にお布団を探すときも、歯ブラシ、箸、スプーン、フォーク、ボールペン、フライパンに鍋、箒、携帯電話などなど、持つものすべて、手首の回内と屈曲をして持っているのです。 (手首を内側に回すこと、手首を曲げること) また、スマホを打つ、パソコンのキーボ... 続きをみる

6月最終日！

うっへぇ・・・もう今年も半分過ぎちゃった～（汗） 振り返るのは嫌なので 後半年で何が出来るかを考えよ～っと( *´艸｀) ルーシー2号機も何とかスポンジの圧も弱まり、1日履いてても苦にならないほどに！ 装具士さんに、リハビリ室内をグルグル歩かされて 「う・・・ん、上体を反らずに真っすぐに歩いて」と言... 続きをみる

立志式知ってますか?

立志式知ってますか? 宮崎市、児湯郡高鍋町で唯一の腰痛、膝痛、頭痛専門 整体院 笑ごころ 東です。 皆さん知ってましたか? 立志式 元服にちなんで（数え年の）一五歳を祝う行事。参加者は、将来の決意や目標などを明らかにすることで、おとなになる自覚を深める。 〔近年、中学校の行事として広まる。具体的な内... 続きをみる

子供の姿勢！ in 立志式

子供の姿勢！ in 立志式 宮崎市、児湯郡高鍋町で唯一の腰痛、膝痛、頭痛専門 整体院 笑ごころ 東です。 今回は最近の子供で気になる症状。。。 最近中学生以下の子供の腰痛が増えています。実際当院にも小学生が来院されています。 腰痛って大人がなるというイメージがあると思います。小、中学生が腰痛ってイメ... 続きをみる

[椎間板ヘルニア] なぜ再発したの！? ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］

[椎間板ヘルニア] なぜ再発したの！? ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］ 宮崎県宮崎市、児湯郡で唯一の[ヘルニア]専門整体院 笑ごころ 今回はなぜヘルニアが再発するのかお伝えしたいろ思います。 椎間板ヘルニアの手術の再発率 おそらく手術を選択する方は「これで痛みが治る」と思って手術に... 続きをみる

猫背のあなたへ改善策♯2 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］

猫背のあなたへ 改善策♯2 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］ 宮崎県宮崎市、児湯郡で唯一の腰痛、膝痛、未病専門 笑ごころ整体院 今回は良くお悩みできく猫背の改善策その2をお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ 整体院 笑ごころは腰の痛みや姿勢での不安を抱えた方が多くいらっしゃいます その多... 続きをみる

猫背のあなたへ！ 改善策♯1［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］

猫背のあなたへ♯1 改善策♯1 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］ 宮崎県宮崎市、児湯郡で唯一の腰痛、膝痛、未病専門 笑ごころ整体院 今回は良くお悩みできく猫背の改善策についてお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ 整体院 笑ごころは腰の痛みや姿勢での不安を抱えた方が多くいらっしゃいます そ... 続きをみる

猫背のあなたへ！ 胸を張るのはいけません

猫背のあなたへ！ 胸を張るのはいけません！ ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］ 宮崎県宮崎市、児湯郡で唯一の腰痛、膝痛、未病専門 笑ごころ整体院 今回は良くお悩みできく猫背についてお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ 猫背 胸を張らないで！ 整体院 笑ごころは腰の痛みや姿勢での悩みを抱えた... 続きをみる

ダイエット28日目。.:＊・゜姿勢と呼吸。.:＊・゜

ダイエット28日目！！ 昨日の体重 47．8キロ→今日 47．8キロ 昨日の体脂肪 23．9％→今日24．9％ 体脂肪1％増💦 。.:＊・゜姿勢と呼吸 姿勢が正しいと、内臓が本来あるべき位置に収まり活発に働くようになります✨ 背骨の近くには神経が走っているので身体をリラックスさせる副交感神経の働き... 続きをみる

SO INTERNATIONAL!!

日本生まれ日本育ち日本人 日本生まれドイツ育ち日本人 日本生まれ日本育ち台湾x韓国x日本人 ドイツ生まれドイツ育ちドイツ人 ドイツ生まれドイツ育ちベトナム人 ドイツ生まれドイツ育ち日本xドイツ人 ドイツ生まれドイツ育ち日本xフィリピン ドイツ生まれ上海育ち日本x上海人 カザフスタン生まれドイツ育ちカ... 続きをみる

美しい姿勢

こんにちは🍂 ひと雨ごとに寒さが厳しくなって、冬が近づくのを感じます。 みなさまもお風邪などひかれませんように。。。 今日は姿勢について再確認したいと思います。 美しい女性は、美しく"見える"こと。 先日、街中でお洒落な若い女性を見かけました。 ファッションも流行に気を遣い、ヘアメイクも手を掛けて... 続きをみる

百害あって一利なし

猫背や反り腰の人を多く見かけるようになりました。 パソコン時代の副産物でしょうか？ 多くの皆さんが、お仕事でパソコンの使用は必須の時代です。 会社では、連絡事項も電話やFAXからメールになり、出張清算も 勤怠管理もパソコンで・・・ 会社へのパソコン導入当時は、ついていけずに業務に支障が出て、 退職し... 続きをみる

マネっこ

こんにちは。 感謝してます☘ 昨日のお昼に子供と2人でごはんを食べていた時の事…🍴 ↑↑因みにピザでした🍕😋 美味しくできたのでわざわざ載せます（笑） ふと気付いたら、子供がダラーってイスに腰掛けてたんですね💡 完全に背もたれに背中をくっつけて、しまいには肘なんかかけちゃって（笑） ↓↓こん... 続きをみる

印象的な人は、姿勢が美しい！？

こんばんは〜😄✨ いや〜。女磨きカテゴリーで書くと決めたら、 それなりの覚悟が必要ですね。 印象的な人は、姿勢が美しいって！！ 今の今から、姿勢たださんといかん・・・😁💦💦💦 チェックチェック〜‼️‼️ せっかくのね 顔の造作とかスタイルの良さも、姿勢がニャンコなら氣づかれません。 もった... 続きをみる

首猫背が首の痛みの原因 （脳梗塞ではなかったです）

「姿勢が悪く、猫背で首が前に出ている。」 院長先生から受けた解説 僕の MRI断面像（脳～首） 脳ドックで MRI検査をした結果の写真が戻ってきました。 検査当日に院長先生からは直々に解説を受けていましたが 僕は姿勢が悪く、猫背で首が前に出ているので 上の写真のように脊髄（神経）の通り道が首の部分だ... 続きをみる