言葉にするのムラゴンブログ

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【お釈迦様メソッド】

・気持ちが落ち込んだ時・理不尽さを感じた時・誰かを許せない時・どうしても乗り越えられない寂しさや悲しさを感じた時落ち込まない技術として “自分の感情を口にする” 何も解決しようとしなくて良い。ただ、その時の感情を言葉に出す。すると何故か心が軽くなるそうです。感情を口にしたらそれが自... 続きをみる
ときこの部屋 tokikolaboのブログ 2021/01/25 18:19
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