過食しなかったのムラゴンブログ

8月9日 体重の記録と筋トレの記録

こんばんは😃🌃 変な時間に寝てしまい、今は覚醒しちゃってます😅 夜ウォーキング行こうと思ったのですが、風が強すぎてMくんがやめた方がいいと行ったので、甘えてしまいやめてしまいました😅 では、体重の記録です。 体重(前日比＋1㎏) 体脂肪(前日比＋0.4％) 変動が激しいです😱運動しないで過... 続きをみる

頑張れた

こんばんは😃🌃 今日は久々に過食しなかった‼️ 頑張れた‼️ 嬉しいです😃⤴️ 自分を誉めてあげます✨ 誉めるの苦手だけど、頑張れたんだもん。 いいですよね😁 夕方豆乳をマグカップ1杯半飲んで終わりました。 お酒飲まない日は、最近夜食べません。 8時間ダイエットもどきです。 朝と昼はガッツリ... 続きをみる

3月28日の記録と今日の事

こんばんは😃🌃 今日は天気悪い所が多かったと思います。 高校野球も中止になりました😢 では、記録です。 体重(前日比－0.8㎏) 体脂肪(前日比－0.2%) 少し減りました😂 昨日は過食しなかったし、結構歩いたからよかったのかな⁉️ でも、体脂肪は思ったより減ってくれません😢 今日は二度寝... 続きをみる

3月22日の記録と今日は頑張れた

こんばんは😃🌃 今日は過食しないで、ウォーキング行けたし、少し筋トレ出来て、とても嬉しかったです😃⤴️ 頑張れました‼️ 昨日は過食したから、体重はやっぱり増えてました。 では、まずは記録です。 体重(前日比＋1.1㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) 過食すれば増えますよね😅 朝お通じなかった... 続きをみる

疲れたけど頑張れた1日

連投です😅 今日は料理も結構作れて、午前も午後も歩いて買い物行って。 何より夜お風呂入れたのと、今日1日過食しなかったんです‼️…スイーツは食べたけど😅 過食しないで過ごせたのが1番嬉しいです😃⤴️ 何ヵ月ぶりだろう⁉️ 特に対策とか考えてはいないのですが、不思議と過食欲は湧かなかったです。 ... 続きをみる