酒は毒のムラゴンブログ

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卒酒7日。いろいろやったけど結局飲まないのが一番だった引きこもり主婦の現実

振り返ってみるとマゴワヤサシイのメニューを始めたり副菜多め栄養たっぷりメニューにしてみたり小麦を控えてみたり自律神経整えようとしたり健康・ダイエット・美容・アンチエイジングのためにと、あれこれやってみたけど結局わたしは「お酒飲みながら、どうにか太らず、老けず、健康でいられる方法はないか... 続きをみる
きゃろっとあせらず・ゆっくり・ていねいに 2024/02/27 21:06
酒からの卒業。あれこれやらない。一点集中。【卒酒】【断酒】

酒からの卒業初期は特に、良かれと思ってもあれこれやらない。・空腹・喉の渇き・睡眠不足・疲労が飲酒欲求と勘違いしやすく、飲みたい気分に駆られる。とにかく卒酒のメリットを多く感じられるまでは・しっかり食べる・水分をしっかり取る・早く寝て睡眠時間の確保・入浴や睡眠で疲労を回復卒酒初... 続きをみる
きゃろっとあせらず・ゆっくり・ていねいに 2024/02/25 13:45
# シニアライフ
# おうちごはん