禁酒のムラゴンブログ

酒代23000円はどこから出そうか？

酒代を小遣いに回すのはいいけど、どこから出すのがいいか？酒を買う時はどうする？Amazonですね。Amazonだから？小遣いから払う？小遣いそんなにないですよ。だよね。だから、どうするか？となるんですね。小遣いではないね。同列で酒代というのが来るでしょうね。小遣いはどこから来る？先に生活費口座から下... 続きをみる

その他の飲酒対策

飲みたい気持ちを抑える対策 ①ご飯をいっぱい食べて、飲むための胃の隙間をなくす。自然と飲みたくなくなる。 ②食後は野菜生活を飲む。水分を摂ると飲みたくなくなる。 ③お金の計算をする。 このくらいかなー。

酒代

ビール飲みてー。飲んだら、飲みたい気持ちが大きくなり、もう、やめることはできなくなるでしょう。だから、ここは我慢です。どうすれば、この気持ちを抑えこむことができるか？金ですね。お金の計算をすればいい。淡麗を2本飲んだとして？それだけではおさまらないですね。ワインを3杯飲んで？ 淡麗162円＊2本＝3... 続きをみる

卒寿小論 465 中元の酒が禁酒を

中元の / 酒が禁酒を / また破り 正 悟 AI翻訳 Midsummer's sake / breaks the prohibition / once again 真夏の酒 / 禁を破る / 再び この俳句は、禁を破って真夏の祭りで酒（日本の米酒）を飲んでいる場面を描いているようです。「再び」は、... 続きをみる

アルコール病棟入院中🏥

お久しぶりでございます🙇 表題の通り現在アルコール病棟に入院してます。 詳細は後ほどブログにて明かしていきますが、まずは報告まで。

月12万で暮らす 6月末の冷蔵庫の中身 酒の代わりはやっぱり・・・ね。

夏のボーナスが出ました！ と言っても寸志レベル・・・ 去年がほぼないに等しかったから、 有り難いですけど、微妙＾＾ 給料日はご馳走を食べるという習慣はなく 「いいことがあれば祝う」 「食べたいものがあれば買う」 「疲労回復、弱っている時には滋養強壮」 という感じで暮らしているので、 給与やボーナスが... 続きをみる

月12万で暮らす 5月末の冷蔵庫の中身 収入は増えたけど相変わらず厳しい家計

ただひたすら物価高に耐え続ける日々でしたが、 4月のお給料から少しだけ収入が増えました。 とはいうものの、ちょっぴりだけなので 物価高には対抗できてません。 相変わらずやりくりは難しく、 生活も苦しくなってきたというのが実感です。 6月からの定額減税はもちろん嬉しいけれど、 だからといってバンバンお... 続きをみる

禁酒

最近、腹がでてきたので禁酒をはじめました。 宜しくお願いします！ 痩せるぞ！

ルチン服用、その後。

のむ前より血圧が下がり安定しています。 ルチンサプリ500㎎を半分にして毎晩のんで、昨年10月下旬から半年ちょい経ちました。 効果には半信半疑ながら、機械的に服用していたわけですが、ヒマなのでひさびさに血圧測りました。 以前アムロジピンをお医者さんでもらってのんでいた時期があり、その頃は一生懸命毎日... 続きをみる

やっとの思いで目的地に

浜松駅を出て・・・・ キロキロとヘクトデカけたメートルが デシに見られてセンチミリミリ 年を取ると新しい事は覚えられないが 昔覚えたことはフト出て来る・・・ 要は、沿線の風景をツマミに マッサンをやっていたが、豊橋駅で 鰻弁当を買った拍子にチト暑いなと マッサン＋酎ハイに手がでて、グビリ! 浜松駅か... 続きをみる

酒からの卒業。あれこれやらない。一点集中。【卒酒】【断酒】

酒からの卒業初期は特に、 良かれと思ってもあれこれやらない。 ・空腹 ・喉の渇き ・睡眠不足 ・疲労 が飲酒欲求と勘違いしやすく、飲みたい気分に駆られる。 とにかく卒酒のメリットを多く感じられるまでは ・しっかり食べる ・水分をしっかり取る ・早く寝て睡眠時間の確保 ・入浴や睡眠で疲労を回復 卒酒初... 続きをみる

体調が悪いのに、肌がキレイになっていた話。

このブログを始めて毎日更新を頑張っていましたが、ついに断念する日が。 復活までも時間がかかる程、久しぶりに寝込みました。(。･´д`･。) 体調が悪くなった原因は、相変わらずのお酒の飲み過ぎ。 先日、大人数での会食があり、 一次会で瓶ビールをたらふくいただき 二次会ではカラオケそっちのけで注がれるま... 続きをみる

初心に戻る。寝不足は最大の敵。【断酒】【ソバーキュリアス】

昨日は午前中お仕事があり 久しぶりにたくさんの人に会い、ワチャワチャとあっという間の楽しい時間を過ごした。 私は複数人の中に入ってお話したり 一緒に何かするのは苦手で、一人黙々と作業する方が好きです。 昨日はたくさんの人の中 楽しく過ごせたことに感謝でいっぱいでしたが たくさんの言葉が飛び交っていた... 続きをみる

グラスを編み針に持ちかえた引きこもり主婦の夜【断酒】【ソバーキュリアス】

ひどい二日酔いはないものの ダル重い身体を引きずって過ごした一日。 内臓さんが疲れてるよねぇ。 メンタルの調子もイマイチ上がってこない。 もちろんそんな日があってもいいんだけど。 何度も繰り返している断酒と飲酒によるメンタルの不調だと分かっているんだけど、やはり居心地が悪い。 毎日イェーイ (*≧∀... 続きをみる

マゴワヤサシイめちゃうま雑炊。食事改善。【断酒】【ソバーキュリアス】

今朝もアルコールが染み渡っていない スッキリした身体で起床(人´▽`*)♪ 昨夜も早く寝たわりには、疲れていたようで 目覚めたのは6時でした(´Д｀) 今日は家の掃除をして、歯医者に行って、 買い物して、ガソリン入れて、提出書類を作って、お仕事関係の人にLINE入れて…と グータラ引きこもり主婦にと... 続きをみる

早起きで取り戻す！引きこもり主婦のシラフの誓い【断酒】【ソバーキュリアス】

昨夜はさすがにお酒を飲みたいとは思わず 17時に納豆ご飯とお味噌汁でサクっと夕食を済まし ゆっくりお風呂に入って、21時過ぎに寝床につきました。 シラフの素晴らしさを思い出すのには早起きが必要！と今朝は4時30分に起床(≧▽≦)♪ やった！やりましたよ、奥さん！（誰） 雑穀米入りご飯もちもち美味しい... 続きをみる

スイッチの入った引きこもり主婦の宴【断酒】【失敗】

約2週間の断酒(ソバキュリ)に終止符を打ち また飲まない日を続ければいいだけなのに 昨日は完全にスイッチが入ってしまった(=_=) 昨日は午前中ちょっとお仕事があり 久しぶりに複数の人に会い、ギュっと詰まった時間を過ごせた。 楽しかったし、なんだか充実感もあっていい気分。 いい気分のまま、帰りにスー... 続きをみる

田舎引きこもり主婦の挫折 【断酒】【失敗】

断酒15日目 2週間達成～♡ …のはずでした。 やっちまったのです。 えぇ。。。。 昨夜お酒を飲んでしまいましたー！！ ( ﾉД`)ｵｰﾏｲｶﾞｰ！ 毎日のように断酒・断酒♪ ソバキュリさいこー(*´▽｀*)！と騒ぎ、えらそうにブログにもあれやこれや書いていたのに．．． はぅ。。。情けないです。。。... 続きをみる

田舎引きこもり主婦のストレス

断酒14日目 今夜もソバキュリで過ごしたら 2週間達成です(^^♪ 順調に進んでいるようにみえる断酒道ですが… なんなんでしょー！ 二日前くらいからなんかイライラ… なんかつまんねー。(-_-) テンション上がらーん…( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 目の疲れによる疲労だと思っていたんです… 気圧がやけに低い... 続きをみる

自分で選択する心地よさ 【ソバーキュリアス】【断酒】

断酒13日目の朝 今日は外出の予定があり5時起床。 しかし大雪警報にビビリ、予定は延期に。 安定の引きこもりの一日の始まりです(｡-∀-)♪ﾜｰｲ またお米生活を真面目に？やってみようと たっぷり時間もあるので朝からゆっくり モリモリお米を食べて元気モリモリです( ´∀｀ )b お米で元気に♪食べる... 続きをみる

疲労が酒を呼び 酒が疲労を呼ぶ 【ソバーキュリアス】【断酒】

断酒12日目の朝 昨夜もノンアルコール晩酌を楽しみ 夜の時間は趣味を楽しみ23時に就寝。 餃子にはやっぱりビール！無添加で安心美味しいノンアルコールビール♡ヴェリタスブロイ アセトアルデヒドに邪魔されることもなく よく眠れていると思うのですが なぜか...なぜか... ここ数日、朝5時には起きたいの... 続きをみる

お米と小麦と身体のかゆみ

かれこれ10年くらい経つだろうか… 【お腹からやせる食べかた】 という柏原ゆきよさんの本に出会い お米の素晴らしさを知りました。 お米は悪じゃないんだ！ お米で太ってるわけじゃないんだ！ とウキウキお米生活を始めました。 最初は順調にダイエット効果があったようで (当時自分では気づいていなかった) ... 続きをみる

断酒10日目 悪魔のささやきにご注意 【ソバーキュリアス】

断酒は丸9日を過ぎ 10日目に突入しました～( ´∀｀ )bﾔｯﾀﾈ 昨日はお仕事で久しぶりに街に出て 週末の特別感を味わいたいな～♪と 普段なら買うのに躊躇するちょっとお高めの ノンアルスパークリングワインとステーキで お家ディナーを楽しみました( ≧∀≦)ノ おしゃれで本格的で美味しい！ノンアル... 続きをみる

断酒一週間の効果 【ソバーキュリアス】

年末年始から 飲酒→2、3日の断酒→飲酒…を繰り返し なかなか続かなかった断酒道… 断酒を始めてやっとこさ 一週間以上が経過しましたo(^o^)o なかなか良い感じで断酒が軌道に乗ったかな？という感じがあります。 全然ツラくなく、お酒をやめられているのは やはり意識を【断酒】から【ソバーキュリアス】... 続きをみる

引きこもり主婦の朝のお楽しみ 【ソバーキュリアス】

ソバキュリ(断酒)の効果で 睡眠も朝の目覚めも、とても良くなっています♪ もともと夜型ではなく朝型タイプなのですが 田舎暮らしと農家を始めてから ますます小学生並みに早く布団に入り そんなに早く起きて何すんの？と ご近所さんに怪訝な顔をされるほど早朝に起床。 夏場はいくら早起きしても、農家仕事が忙し... 続きをみる

断酒5日で体重1.2キロ減 【ソバーキュリアス】

ソバーキュリアス (断酒) 6日目の朝。 断酒日数はカウントしないんじゃなかったのかーぃ！Σヽ(ﾟ∀ﾟ；) ソバキュリちゃんに嬉しい変化があったので 思わず「何日目だっけ？」と 指折り数えてしまいましたよー！(*´∀`)♪ な・な・なんとー！ 体重が1.2㎏も減っていますー(*≧∇≦)ﾉ なんという... 続きをみる

「断酒」に変わる可愛い言葉はないかなぁ 【ソバーキュリアス】

シラフで過ごすことが快適だと知り シラフで生きていきたい私は お酒と離れる決意をし そのことをブログに書くことが多くなっています。 お酒をやめることを 「断酒」や「禁酒」と呼ぶのが一般的なので 【断酒】という言葉を選んで書いています。 が！ なにか【断】って強くて固いイメージがありませんか？ 私だけ... 続きをみる

想像の中の不安を消す 魔法の言葉

年末年始から、断酒と再飲酒を繰り返して 断酒は3日を経過した。 魔の3日間はあえて 「2日経った！」 「3日目だから気をつけなきゃ！」 など意識せずに過ごした。 意識し過ぎると、一日中お酒のことを考えることになる。 お酒やめたいのに、一日中お酒のこと考えるって とてつもなく拷問に近い。 そんなわざわ... 続きをみる

皆さんとの約束

おはようございます こんにちは こんばんは 今日の札幌も昨日と同じ 雪雲が近づいてはワンサカぼたん雪を重ねて・・・の繰り返し 除雪に関わっている友人のSNSが更新されていないので、きっと凄まじい忙しさと疲れなんだろうなぁ・・・と思われます 年始に会った時「雪が少なくて商売あがったりだわ」って言ってた... 続きをみる

なぜ人はお酒を飲むのか？ 【断酒】

とても冷え込んだ朝。 外の温度計はマイナス6℃。 朝早くから除雪車が家の前の道を 綺麗にしてくれている。 夜中から除雪の仕事をしてくれている方々に 感謝の思いを馳せる。 「あぁ、けっこう降って積もったんだなぁ」 とスマホのアラームを何度も鳴っては止めて ぬくぬくと目覚めたのは6時だった。 昨夜もアル... 続きをみる

楽しいノンアル晩酌 【断酒】

昨夜の夕食は ノンアルイタリアン晩酌を楽しんだ。 大好きなパスタはお酒を飲みながら食べることが多かったが、ノンアルビールでじゅうぶん満足した。 頭がぐるぐる酔うこともなく 食べ過ぎることもなく 飲み過ぎることもなく 心地よい満足感で夜を過ごすことができた。 不思議なのだが アルコールが入ったビールは... 続きをみる

飲んで苦しむのは自分 【断酒】

お酒をやめる！と決意して チラチラと頭に浮かぶのは 「なんか申し訳ない」という言葉。 何に 申し訳ないと思っているのか 誰に 申し訳ないと思っているのか ハッキリさせておかないと またズルズル飲酒地獄に陥ってしまう。 地域の飲み会や祭り事 誕生日や記念品 クリスマスに大晦日とお正月 これらの集まりや... 続きをみる

「もっともっと」の正体 【断酒】

昨夜は22時就寝 今朝は6時起床 今朝はなんだか布団が気持ち良く なかなか出られなかった。 今朝もアルコールの残っていない身体で目覚め 頭も身体もクリアで心地よく あれもこれもしたいなぁと 自然と前向きでワクワクした思考が出てくる。 今朝布団の中で二度寝のうつらうつらしている時 ふとこの言葉が頭に浮... 続きをみる

やっぱり朝が気持ちいい 【断酒】

昨夜はアルコールは摂取せず もりもりご飯を食べて 早々と布団に入った。 今朝は5時30分起床。 外は雪がもこもこ降っていた。 今日は午前中仕事があったので 朝の文章タイムは楽しめなかったが スッキリてきぱき動ける朝は 最高に気持ちいい。 気持ち悪くない だるくない 罪悪感や後悔がない シラフはいいこ... 続きをみる

シラフの自分と生きていきたい 【断酒】

連休最終日の夜 せっかく続いていた断酒 またやり直しとなってしまった。 夕食のメニューは餃子と焼きそば 餃子といえばビール。 断酒初期はアルコールを連想させるメニューは 出来るだけ避けるようにしていた。 なぜ餃子 お土産でいただき、賞味期限が間近だったのだ。 でもいつものノンアルコールビールで ノン... 続きをみる

お酒なしでも 宴会が楽しめた 【断酒】

断酒6日目の朝 久しぶりに雪がたくさん降っている。 外は真っ白で寒いが シーンと静かで何だかホッとする。 この週末は親戚が遊びに来ていて ご馳走や外食続きによる胃腸の疲れ 食事や睡眠のリズムが少しずれ 早起き出来ず身体もスッキリしない。 まぁこんな日もあるだろうと 今日は一日ゴロゴロしようと思う。 ... 続きをみる

しっかり食べて さっさと寝る【断酒】

断酒3日目の朝 昨夜は21時30分に布団に入り 今朝は5時30分に起きた 今朝も朝から静かに文章が書けて嬉しい。 体調はもちろん、すこぶる良い。 昨年3ヶ月間、断酒を続けられた時のことを 思い出してみた。 まず「飲みたい」と思ったら、それは気のせいだということ。 ・喉が乾いてるか ・お腹が減ってるか... 続きをみる

朝の目覚めが良い 【断酒】

年末の暴飲からの二日酔い せっかくの元旦も体調不良から始まり情けない 飲まないと決めたのに1月2日も飲み お腹を壊す、怠い、やる気ゼロとまた後悔 そして1月3日よりまた決意新たに 断酒スタート！ 気持ちが揺らいだ時のために、断酒して良かったことや気づきを書き記していこうと思います。 とりあえず一晩た... 続きをみる

何度でもやり直す。学生の頃の感覚。

アルコールをまだ知らない学生の頃に戻りたい ファミレスでドリンクバーとポテトやケーキ アルコールがなくても 友達とゲラゲラと大騒ぎしていたあの頃 シラフでも十分楽しかったこと いつでも頭がクリアなこと やりたいことでいっぱいだった 未来に不安などなかった 寝る時間を削ってまで好きなことをしていた あ... 続きをみる

依存なのか

バースデー月間につき、いつも以上に飲みました。 そしたらある朝、やべーってことが、起きて。 またまたほどほどに禁酒はじめます。 本日day3. さて。

出口便秘！？どうもそれらしい。

夕べは腹巻きして寝たのに2回も目が覚めた。急に寒くなったからか、刺激的なYouTubeを聞きながら寝たせいか。 たまたまフェイスブックの広告でこの先生のことを知り、いろいろ探したらこれが出てきた。 https://www.youtube.com/live/fHZb4bQ6ukU?si=BxhCXwZ... 続きをみる

Shall we 断酒？

お酒を断って2週間経過。 さいわい我慢することもなく過ごしております。 表題はべつにお酒を断つことをおすすめしているわけではありません。 フラッシュ断酒でも断酒ウィズウルブズでもよかったんですが。 財政禁酒苦ちょっと無理がありますね。 ぜったい辞めるんだと肩にちからを入れるよりも さりげなく距離を置... 続きをみる

酒を断ちます。

昨日デビューです。 これまで毎日かかさず一合飲んでいましたがキリよく尽きたので。 もともとバーボンをショットグラスで、というのが好きだったのですが、 尿酸値があがってから焼酎に切り替え、それも量が過ぎてきたのでいろいろ考えた末に、 2000mlの日本酒パックを100均の目盛り付きストローコップで18... 続きをみる

禁酒禁煙5日目

こんばんわヒデキチです！ ようやく禁酒禁煙始めて5日目となり、タバコのことを考えない時間も長くなってきました！ 明日から盆明けの仕事開始となるんでストレスを溜めないようにボチボチやってまいります😨 禁酒も禁煙も最初の1.2日がピークでそこから数日はもう自分に自信を持ち禁酒禁煙をやっている感じになっ... 続きをみる

禁酒禁煙2日目

こんばんわヒデキチです。 またブログ書いてる途中で消えました😂 とりあえず禁煙48時間達成です！！ また、今日はPayPayドームにソフトバンク戦を観戦しに行きましたがフルボッコで惨敗…（笑） いやぁひさしぶりに行くとホント面白かった。 書いてたら消えたんでまた明日以降でいいけど禁煙は3日目が1番... 続きをみる

禁酒禁煙2日目

おはようございます！ヒデキチです！ 今日は禁酒禁煙2日目というわけで家族で小旅行です👍 さてさて昨日も書きましたが、朝から車に乗り…帰宅は22時過ぎると思いますので禁煙48時間達成は完璧な禁煙ロードができている感じです😂 今のところ離脱症状があまりありません🤔 もう吸う事を諦めてるからかもしれ... 続きをみる

禁酒禁煙1日目-2

こんばんわヒデキチです！ ようやく禁煙を始めて24時間経ちました！！ 20時間手前までは吸ってみたいなぁ…っていう吸いたい！じゃなく今吸ったら美味いかなぁ？っていう微妙な気持ちが多かったです（笑） 今は24時間経ったという事で自信とあと2日間やり通すぞっていうやる気でブースト状態なんですが、問題は明... 続きをみる

禁酒禁煙1日目-1

こんにちはヒデキチです！ 今日はXデーというわけで、禁煙始めて16時間経ちました🤔👌まぁ内睡眠時間が6時間ぐらいなんで実働10時間（笑） 寝起きはホントに吸いたくなりました！ただ、前から止める！と決意して多分気は楽でした👍 ずっとタバコを吸っていたってモヤモヤが引っかかってる感じです。えぇ、吸... 続きをみる

明日はXデー

こんばんわ！ヒデキチです！ ついに明日は禁煙予定日です😩 というわけで今日の19時過ぎから禁煙開始しております。 今、もうすぐ3時間経つといったところ🤔 ええ、吸いたいです。 というか私は出退勤にしか吸わないんで平日は10時間ぐらい吸わない状態が続きます… なので出退勤のこの一服がどれだけ貴重に... 続きをみる

禁酒2日目・禁煙0日目

こんばんわ！ヒデキチです。 本日は禁酒2日目です。3日連続で飲んだ次の日の1日目はやはり寝付きが悪かった気がします🤔 今日は禁酒して良かったことを適当に箇条書きします。 ・寝起きがスッキリしている！二日酔いとおさらばできるってすごい体が楽。 ・晩酌に使っていた1.2時間がまるまる違う時間に使える。... 続きをみる

禁酒1日目・禁煙0日目

こんばんわヒデキチです！ さっき書き終わった日記がフリーズして全部消えたんでまた暇な時に書きます…😂 ムカつくーーーー。 というわけで禁酒1日目スタート！80日禁酒してたからこの1日目はホントに辛い辛い1日ではなさそうです。 （禁断症状やら禁酒して良かったことを適当なら書いてたけど消えたんでいつか... 続きをみる

明日から禁酒

こんばんわ ヒデキチです。 とりあえず…禁煙はやはり難しく外に出る度に吸ってしまいました。 次の大型連休でって気持ちが脳にあるからだろうけど、今日やめれたらよかったなぁと… 1日三本ですが、この三本のおかげで禁断症状もですにイライラしない1日を過ごしたんだろうなぁと（笑） お酒の方も今日まで身体の癒... 続きをみる

禁酒・禁酒0日目

こんばんは。 ヒデキチです。 今日は、昨日飲んでベロベロになったおかげで昼から活動しました。 んで、嫁に「昼ごはん買ってこようか？」って言って外に出て、一服… そうなんです。私は以前、禁煙外来やら意志やらで禁煙して吸い始めたんですが嫁は禁煙中だと思ってるんです。 最低なんですよね…。 子供のクラブ活... 続きをみる

そろそろ止め時かもしれない。

60歳になってから、ご飯も一度にたくさん食べれない…酒も弱くなったと。 以前も書きましたが。 月に2〜3回ほど、酒が抜けない？翌日に残る事があります。 今朝も｡昨日の酒が残って、しんどかったです。 吐きそうとかではないけど、胃もたれみたいな感じです。 今日は、飲んでいません。 タバコも軽いのを吸って... 続きをみる

【断酒7日目】睡眠

おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 昨日は20分くらい昼寝をしましたが 10時前には眠くなったので就寝しま した。トイレに2回起きて3回目に起 きる頃には5時前だったのでそのまま 起床しました。スッキリしてるので 十分休息できていると思います。 お酒を止めてから睡眠で苦しむこと は無くなりました。... 続きをみる

コミュ力はあしらい力、節酒で爽やかに

昨日アップした日記は削除しちゃいました💦 週末帰宅した夫が不機嫌でちょっとそのウサを書いたけど、結局コミニュケーションの問題だと思ったのです。 ホリエモンのトークで 「ライザップのスタッフは筋力で無くコミュ力で採用される」と言ってたけど コミュ力ってあらゆる場面で試されますよね。 今から夫のコミュ... 続きをみる

禁酒成功

私はワインが好きです。特に、ですね。酒ならなんでもいい。とも言います。お酒は20歳になってから。いつの頃からか晩酌をするようになって。結婚してからですね、なので、25歳から。今46歳ですから20年間そのような生活を送ってきました。酒があるのが当たり前でした。量も結構多かったですね。1.8リットルの紙... 続きをみる

4月20日(木)

昨日も1日お疲れ様！ 昨日のお酒はなし。 久しぶりの休肝日です。 昨日はきちんと本当に休肝日にできました。 なぜならあの人が飲みに出たからです。 う、羨まし過ぎる！！！ 私も飲みに行きたいよ〜。 今までは自分も飲みに出たりしていましたが、昨日も抑止できました。 頑張ったぜ。 踏ん張った自分を褒めてあ... 続きをみる

大谷さん特大3ラン⚾も乾杯なし🙅🍻

3/12（日） 本日、24時間勤務の禁酒日🙅‍♀🍻 3日に1回は強制的に禁酒できるので、健康には◎😄 3人体制で代わる代わる仮眠をとるのだが、今日は1番最初の早寝で20時から1時半。 中寝が23時から翌6時。遅寝は早寝が起きてくる1時半から7時となる。 今宵はWBC日本オーストラリア戦だが、先... 続きをみる

常にダイエット。

禁酒 してません。 ほどよく沢山いただいています。 ヨガ始めました。 プロテイン はじめます。 老後にむけて アタイがんばる。

日々のこと 禁酒

毎日お酒を飲んでます。 正確には飲んでました。ですね。 数えたら20日ほど、お酒を飲んでいません。 何故かというと、花粉症の薬を飲み始めたからです(*^^)v お陰様で花粉症の症状が出ずにすんでます(≧▽≦) 症状が出ないと本当に何ともないので、治ったか！？と錯覚して、あ～お酒飲もうかなって 思って... 続きをみる

【断酒277日目】積雪は昨夜と同じ

おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" 物凄く積もる気もしてたけど 積雪は昨夜から変わってません。 しんしんと降り積もっていたので もしかしたら豪雪になるかも？ と予想してましたが。。。 でも、5時になっても除雪されて ないのが気になります。祝日だか ら除雪しないのかなぁ？ 雪は今日の午前中でほとんど... 続きをみる

去年の秋から体重が増え続ける。。。

去年の秋ぐらいから 食欲のブレーキが効かない 私はいつまで食欲の秋なんだ！！ 今日からダイエットします！！ 皆さんに言ってしまえばやると信じて とりあえず4月の入学式までに独身時代の スーツを着れるようにがんばります！！ じゃなきゃスーツを買わなきゃいけない。。。 とりあえず運動がてら 5キロのウォ... 続きをみる

【断酒258日目】ジジイとの同居

おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ" ショートステイから戻ると一日中 何もしない傲慢ジジイ。ただ、うん子 臭い。。。臭いの暴力にはストレス が溜まる。。。 今週は寒くなるみたいです。。。 #断酒 #禁酒 #節酒 #お酒 #常習飲酒 #飲酒 #健康 #睡眠 #YouTube大学 #中田敦彦 # 断酒ク... 続きをみる

とりあえず節酒から

はじめまして こんばんわ！ 語彙力ありませんが 宜しくお願いします。 禁酒と言いたい所ですが ワインが好きで たまには 飲みたいので 節酒から始めようと思っています！😅 取り合えず年明け10日から禁酒してます 昨日とその前は飲みました！😅 連続飲酒にならないように 今日からまた頑張ります。😅

飲めない理由

以前のブログにも書いたけれど・・ 私の母はアルコール依存だった その母には お兄さんが二人、お姉さんが一人いた 私にとっての伯父と伯母 一番上の伯父は 私をとても可愛がってくれた 幼い記憶ながらに覚えている でも、いつも大きな声を出し暴れていた それがいつも怖かった 重度のアルコール依存症だった 自... 続きをみる

断酒 禁酒 シラフでずーっと

やめ太です！季節の変わり目ですね。 イチジクの今朝どれいいの貰いました！ お酒辞めたら甘い物好きになっちゃって。 ところで、今月でお酒とたばこやめて1年が経とうとしております。 ちょっと飲んでみようかなと思う時もあるんですよ。 タバコもそうで、急に吸いたくなる時があるんですよ。 やめて無いじゃん！っ... 続きをみる

断酒 禁酒 ハマるは依存？ 美酢がきた！

やめ太です。 Amazonに注文してた美酢ミチョがやっと来ました！ 4本入りだから暫く大丈夫ですね！ 美酢炭酸割りハマってます！ 美酢（ミチョ）ザクロ酢 900ml 4本セット CJジャパン 食品＆飲料 あと、お酒辞めたら甘党になりまして、グラノーラにもハマってます。 【Amazon.co.jp限定... 続きをみる

断酒 禁酒 依存症 通院、入院を考えてる人向けの話

やめ太です。今日は本人または家族や友人が依存症等で通院、入院を考えているケースについて書いてみたいと思います。 私の話を簡単にすると、うつ気味になりお酒飲んで回復また、気分が落ち込みまたお酒飲んでの負のループ・・・。 家族に相談し、病院に行き即入院することになります。自ら来る人は少ないらしく、医師に... 続きをみる

断酒 禁酒 飲んでしまった時 二日酔い 薬

やめ太です。きつい二日酔いは辛いですよね？昨日の記憶が曖昧な方は不安でいっぱいですよね？あんなに、もう飲まないって決めたのにまた飲みすぎて辛い思いをしてる気持ちとても分かります・・。迎え酒をしない為にも二日酔いの薬を紹介したいと思います。 私が大酒のみだったころお世話になった薬です。お酒を飲まない事... 続きをみる

断酒 禁酒 記憶が無い ブラックアウト

やめ太です。朝晩は秋らしくなって来ましたね。ところで、俳優の香川さん、お酒で失敗して色々とメディアから言われております。当然被害に遭われた女性が1番辛かったと思いますが、今の香川さんの心境もかなり辛いところだと思います。 あんな大俳優さんでも上手に飲めなければ、過去の事とは言え酒に飲まれて大失敗して... 続きをみる

静かに過ごす一日・・・

今日は在宅勤務。仕事は普通にしましたが、外出はせず一日自宅で過ごしました。 今朝、スマホのメールに妻のご友人の方から、妻をしのぶメールが届きました。今で も妻の命日を覚えてくれていて、いつもお気遣いを頂いており、とても感謝しています。 妻の葬儀では友人代表で弔辞を読んでくださり、一年後に開催した追悼... 続きをみる

断酒 禁酒 宴会 会食 接待 分かってもらう事

やめ太です。また出張行ってまいりました。まだまだ残暑が続く中、夜はお客様と会食です。 初めてのお客様で立派なお店を予約して頂いておりました。私含め4名で会食です。もちろん皆さんお酒頼まれました。 私はお酒は好きなんですが飲むと動悸がしてしまい、特に翌日調子が悪くなるんですと、それに気づくまでに20年... 続きをみる

断酒 禁酒 なのに 酒を飲んでしまったら

やめ太です。もうお酒は飲まないぞ！って決めたのに飲んじゃった時の自分の為、仲間の為に書いてます。 まずは、必要以上に不安にならないで下さい。 そして、そんなに自分を責めないで下さい。 今日も何処かの酒場で酔い潰れてる人、酔っ払って大切な物や人をなくした人、大失敗した人、穴があったら入りたい人、やらか... 続きをみる

断酒 禁酒 酒をやめる時 自分が思う事

やめ太です。何の為に断酒、禁酒をしようと思いましたか？ですが、 周囲に言われて始めた。 巻き込み型で周囲に迷惑をかけた。 昼間から呑むようになり仕事に支障が出た。 身体が調子悪くなった。 気持ちが落ち込みが激しい。 等理由は人それぞれ色々あると思います。 1番大切な事は自分から始める事です。自分が納... 続きをみる

断酒 禁酒 ゴルフ からの 会食 宴会 酒席

やめ太です。お疲れ様です。盆休み皆様どうお過ごしでしょうか？私は、ゴルフへと行ってきました。約一年ぶりのラウンドです。 クラブハウス受付の方から受付用紙出されて、お久しぶりです。と笑顔を頂きました、よく覚えてるなぁと感心しつつ嬉しさと久々とで朝からテンション上がります。 真夏のゴルフは熱かったです、... 続きをみる

断酒 禁酒 の 盆休み

やめ太です。盆休みですね。昨年と違うのは飲んだくれて無いって事ですね。 コロナ前は仲間達と集まってBBQや家飲み、実家では親戚集まって食べたり飲んだりしておりました。要するに、昼から堂々と酒飲めてました笑 私はコロナ禍を上手く利用して酒辞めちゃえって事ですね。 今は沢山の人を集めて会食する事を良しと... 続きをみる

断酒 禁酒 出張帰り 会食 宴会 酒席

やめ太です。先週末出張でしたので、その帰りのことですが、以前の私なら、出張帰りには決まってキヨスクで買ってました。はいコレです。 これこれ、新幹線で飲むビール、ハイボール、または缶チューハイです｡ 大体前日フラフラになるまで飲んで、二日酔いのまま、酒パワーで元気になる為に飲んでました。 この度は前日... 続きをみる

断酒 禁酒 なのに出張へ行く① からの会食

やめ太です。一泊二日の出張から帰ってまいりました。 出張へ行く前の意気込みはこちら↓ 昼間は当然お客さんの所で商談です。 商談中も夜の会食の話しがちらほら…。やめ太さん今日は泊まりでしたよね！私としましては嬉しい事ですが…｡ それからそれから や・は・り 夜の会食へとなりました。 コロナ過で久しぶり... 続きをみる

断酒 禁酒 出張へ行く

やめ太です。久しぶりの出張です。お酒を飲んでた頃なら、熱い日には一仕事終わったらまずはビールでした。ホテルに帰っても飲んでましたし。 帰りの新幹線の車内で、ビールやミニボトルの山崎や白州飲んでました。足りなくなると、販売ワゴン追いかけてビール買い足してました。笑 とにかく、一仕事終わったら酒、ホテル... 続きをみる

断酒 禁酒 飲み会 酒席での事｡

やめ太です。皆さま、お疲れさまです｡飲み会の席なんかで、なんで飲まないのって聞かれる事あるんですよ。 私の場合は飲まない方が便利だからって言っちゃいます。ノンアルだから車で飲み屋から飲み屋に移動もへっちゃらです。便利ですよー！ あとは、飲まない方が体が楽なんです。って言うと、飲まされません。つまらな... 続きをみる

断酒 禁酒 二日酔いの無い朝

おはようございます。やめ太です。お酒を辞めてから来月末でやっと1年になります。 私はお酒を飲んでた頃、ほぼ毎日二日酔いと言う気分の悪い朝を迎えていたと思います。 私の場合二日酔いの朝は死にたい気持ちになってました。今となればですが、アルコールで楽しかった反動が強く出たのかな？とか前日の記憶の曖昧さに... 続きをみる

断酒 禁酒 呑み方について思う事

やめ太です。熱い日が続きますね。暑いから喉渇くのもありますが、私は子供の頃から他人より水分をよく摂ります。 これってクセみたいな事なのか、とにかく飲んでます。 お酒飲んでた頃も、お茶や水と同じ様に、お酒をガブガブ飲むもんですから、そりゃ酔いますよ。お酒が欲しいのやら、ただ水分が欲しいのか、酔ってくる... 続きをみる

断酒 禁酒 ランチに行く

やめ太です。久しぶりに妻とランチに行って来ました。今までならば、赤ワインは必須だったと思います。 てかいつも、少し食べてから写真撮るの思い出します。お行儀悪くてごめんなさい…｡ イタリアン、フレンチで肉なら赤ワイン、魚は白ワイン、居酒屋なら生ビール、スナックは焼酎水割り…。そんなのが当たり前だし、常... 続きをみる

禁酒するしかないのね

毎日毎日暑くてビールが美味しい季節です。 外から汗だくになって帰ってきて、シャワーを浴びた後のビールは幸せですよね。 でも最近お酒を飲むとひどい頭痛に襲われます😢 特に冷たいお酒。ビールとか氷たっぷりのサワーやハイボールも。 焼酎でもお湯割りや日本酒の熱燗はOKだったけど、夏は温かいお酒飲まないし... 続きをみる

断酒 禁酒 なのに飲みに行く⑧

やめ太です。只今の時刻午前4時半結構遊びました スタートは3人で居酒屋からです。 居酒屋に11時位まで居ました。もちろん私はノンアルですよ。 居酒屋解散して、そこからは、いつものスナックから派生した別のラウンジに1人行きました。 わたしが飲まないのわかってるけど、女の子達飲むからボトル入れてーと言わ... 続きをみる

断酒 禁酒 なのに飲みに行く⑦

やめ太です。今日はいつもの焼き鳥屋さんから、一人で初めて行くラウンジへ行ってみました。 席について、ママさんと若い子が付いてくれました。 フリードリンクは、角、黒霧、二階堂です。 ママ「お客様は何を飲まれますか？」 やめ太「お茶の水割り下さい。」 ママ「は！？」 やめ太「いやいやホンマに笑」 みたい... 続きをみる

断酒 禁酒なのに飲みに行く⑥

やめ太です。やっぱり今日も飲まないのに飲みに行ってしまいました。笑 今週は控えよう…。そう昨日決めたのに。やはり、飲んでる時とそこは同じなのか…。と改めて思いました。 飲まないのに、振りがついて飲みに出かけちゃう心理は飲んで振りがつくのと同じって事が分かって来ました。 まだまだ実験中ですが、このまま... 続きをみる

断酒 禁酒は無理なく

やめ太です。今日は自宅でゆっくりしてます。 本当に断酒とか禁酒とか無理してやると身体に悪いと思います。言われてやるもんじゃないです。 例えば…禁煙。私はめちゃくちゃ辛かったです。だけど禁煙外来で治療した人は楽々やってたりします。但し、どちらもやめるって自分が決める事が大切です。 断酒や禁酒も、禁煙と... 続きをみる

断酒 禁酒 なのに飲みに行くシリーズについて

酒を飲まないのに、飲みに行って楽しいのか？又はそもそも、そんな行為が成り立つのかを色々試してます。 結果成立してます。最初はお店が嫌がるんじゃ無いかと思ったりしたんですが、全くそんな事はありませんでした。いわゆる綺麗に飲むお客様に、なってます。 周りの飲みに来てるお客さんや、一緒に飲みに行った人達も... 続きをみる

禁酒

お酒って、毎日飲んでたら習慣になってしまうよね？ 先週から、禁酒デーを頑張って作ってる。 今は、薬も増えたし お酒なんて飲んだらダメってわかってる。 心療内科の先生は、ビール一本ぐらいなら🆗と言ってくれてるけど いい顔は、しない。 気持ちよくなったら、ビールの次も飲んじゃう日もある訳で💦 今週は... 続きをみる

断酒 禁酒 なのに飲みに行く④

やめ太です。今日は焼き鳥屋さんです。 また一口食べてから写真を撮るの思い出しました。センマイの串です。ジューシーで激ウマです！ 2軒目はいつものスナックです。そこからお呼びがかかって3件目…。平日にこの時間帯やばすぎます。早く寝なければと焦り気味な午前3時…。 ノンアルだと二日酔いにならないからめち... 続きをみる

断酒 禁酒 なのに飲みに行く③

やめ太です。今日もいつも通りの1日を送ってます。因みに今晩はこれです。いつも食べてから写真撮るの思い出します。食べ散らかしてる所すみません。 シャコ酢と牛タタキとウーロン茶の水割りです。 しかも書きかけでアップしてました。色々すみません。

断酒 禁酒 なのに飲みに行く②

やめ太です。また飲みに行ってきました。連休だったので調子に乗って三件ハシゴしちゃいました。勿論ノンアルです。1軒目は岩牡蠣とウニ、鳥に、ステーキですね。食べた後写真撮るの思い出しました…。 美味しく頂きました。もちろん私はノンアルとホットウーロン茶です。 2軒目はショータイムのお店です♪ようするに、... 続きをみる

断酒 禁酒 なのに飲みに行く①

昨日も飲みに行って来ました。と言ってもやはりノンアルです笑。スタートは3人でした。最初は会社のメンバーさん達と焼鳥屋さんです。美味しく頂きました。 2軒目はコロナ発生前によく行ってたスナックです。 3件目は、カラオケバー？乾き物しかありません…。いわゆる飲み屋さん。断酒最初の辺りは飲まないのに飲み屋... 続きをみる

私の 断酒 禁酒

昨日飲みに行って来ました。と言ってもノンアルです。最初は飲み屋さんや、小料理屋さんに行くのに、お酒を飲まないのに行って、失礼にならないかと考えていたんですよ。 これって飲兵衛の考えだと思うんです。 昔と違って今はノンアル沢山ありますし、ウーロン茶で全然okなんですよ。 お酒を飲まない選択は自分が納得... 続きをみる

隔離病棟⑥ 先生様のチカラ アルコール依存性

閉鎖病棟へ入院している患者さんは凄く先生様に愛想が良いんですよ。 特に長く入院してる患者さんは先生に礼儀正しいんです。 またどこかで説明しますが、措置入院→医療保護入院→任意入院と順番に、同じ入院でも病院サイドと家族、の意思が強く、要するに患者さんの意思とは関係なく、入院され続けてしまう事案があるん... 続きをみる

隔離病棟⑤ お風呂の時間

入院中、もちろん風呂に入ること出来ます。ただし、入浴出来るのは、月、水、金曜日です。時間等は特に細かく書かれていたりはしないものの、大体、月曜日、水曜日は午前中、金曜日は午後と決まっているのです。 時間なども大体決まっているものの、はっきり何時〜とは書いて居ません。看護師さんがお風呂の準備を始めると... 続きをみる

隔離病棟④ おやつの時間

やめ太です。閉鎖病棟へ入院してた頃のおやつの話しを書いてみたいと思います。 大の大人がおやつって笑っちゃいますよね。しかし、特に甘い物は制限がある、隔離病棟では大人気です。 先ずは買い物からです。1班、2班、3班、と分かれて、決まっ日に買い物へ行く事が出来るのです。買い物と言っても、院内にある、小さ... 続きをみる

隔離病棟③ 一般病棟との違い〜 酒やめた

私の居ました、隔離病棟の入院って皆さんが思っている、一般病棟とはまったく違う世界なんですよ。 コロナ禍で今では一般の病院も制約があるものの、一般病棟って基本的に出入り自由だし、スマホやPCの持ち込みも出来ます。あと、お菓子なんかも自由に食べる事が出来ますよね！ しかし隔離病棟では一般的な常識とはまっ... 続きをみる