食事の記録のムラゴンブログ
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10年以上前に、健康保険で、管理栄養士の指導を受けた時 口にしたものをすべて、その時間とともに記録するように言われて 提出して、指導を受けていた期間があった。 一年で、15㎏ほど減量して、標準体重になった。 その経験を思い出して、書き出してみようかな・・・でも、 あの時は夫がいたけど、今はひとりです... 続きをみる
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ダイエット開始から41日目 体重:72、8キロ 朝:なし 昼:鳥胸肉の酒蒸し、豆ごはん少し、枝豆、スライスチーズ、糖質ゼロうどん風 夜:サラダ(大)、スナップえんどうの卵とじ、蒸し黒豆、恵ヨーグルト、ゴールドキウイ、スライスチーズ 間食:アルフォート、エリーゼ、煎り大豆、いちご 写真は晩御飯。これに... 続きをみる
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- # 食事の記録
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定年後の暮らし
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年金生活にはメリハリが必要、明日は初のドームへ
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その他169(みずほ銀行が嫌い/ATM上限変更に2時間)
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一瞬、正直に言うか言わぬか迷った結果
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【木曜日の朝ごはん】たまにはゴハン@卵と野菜おじや
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【テニス前の軽いお昼ごはん】古参竹の炊き込みごはん
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製氷皿はシリコン製に限る!
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年金生活の実態が 遺言、母一人子一人
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気持ちは理解できたが、「お断り」した
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【週半ばの朝ごはん】シチュールゥとチーズのトースト
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【火曜日の晩酌】厚揚げの葱だれソテー
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【朝ごはん作りお休みの日】スジ肉でビーフシチュー仕込み
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【週明けのお夕飯】豆乳とにがりで手作り豆腐
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値段を見ないでオーダーできるお店
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マラソンに向けてのトレーニング4
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年金生活へ向けて!家計を助ける知恵と工夫
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60代の暮らし
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行ってみて気づいた
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セリア購入品レポ。。
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60代の母が備蓄を始めた
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日銭で生きる人たち
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今さらだけど、あれは家電回収詐欺だったのか?
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【シニアの暮らし】今日は久々の朝散歩へ。。
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お仏壇の花は仏花じゃないとダメ?ミニマル花を生けたら・・・
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書籍出版『66歳、まずやってみる。人生を愉しむシンプル暮らし』
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【シニアの暮らし】今日も娘とふたり、おうちランチ。。
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60代の暮らし:たまにはカメラ持って1人で散歩したい
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騙されないで!
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【還暦女子】え!?老人!!?人生初、老人って言われてしまう。。
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シニアになって「これまでとは違う」・・・が増えた
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【シニアの暮らし】今日は娘とふたり、おうちランチ。。
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シニアが観たドラマ:なんだかモヤモヤだらけの最終回
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