きれいな心のムラゴンブログ

辛くてもいい人でいよう

2026年　下半期スタート

考えるほど苦しくなる理由

「大丈夫」の一言を、そのまま信じないでください。

「私なんて…」と思ってしまう人へ

認知行動療法の不安階層表を公開します｜実際に使った例付き

パニック障害で飛行機に乗れない私が沖縄出張できるまで｜15年かけた克服の記録

予期不安が止まらないときに私が実践した対処法7選｜パニック障害との20年

パニック障害で電車に乗れない人へ｜私が20年かけて克服した方法

癒しとは、あなたがあなたに戻ること

モーニング・デプレッション｜朝の沈んだ気分への対処法（体験談）

今日は何の日。

熱帯魚のプラティが。。。

うつ病。

怖かったのは、私が見ていたから。それだけだった。

伝えなければ、誰も気づいてくれない。伝え方で結果は変わる。

子育てと私の強迫性障害

3女の矯正歯科と私の強迫性障害の悪化

「たまにはいいか」が大失敗。19時以降にテレビをつけた結果

3女の矯正歯科　続き

ボルダリングで気づいた、息子の本当の強み

私の強迫性障害と3女の矯正歯科

四谷大塚、50分座るだけがこんなに難しい。発達障害の息子とテストとの戦い

鈴木知準診療所の入院患者の体験談2

発達障害の息子と「魔女の宅急便」へ。ジブリ好きの夫が映画どころじゃなかった話

ストラテラ開始1か月。期待した変化と、まだ残る課題

やっと見つかったと思ったのに…。インチュニブを試した結果

【つくばエキスポセンター】プラネタリウムが最高！からの大泣き事件

「『それ、君たちのことだよね？』支援級の授業で親も先生も大爆笑」

「あれ取ってくる」が減った！勉強バッグ収納の効果

これは買い？本屋で親子そろって立ち止まった『15ゲーム』