ふらつくのムラゴンブログ

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メンタルの体幹

とりゃあ〜✨ この写真の猫さんは、小雪ちゃんといいまして、今はお星さまになられています。小雪ちゃん、怒ってないんですよ。さて。今日はライトウェイト、1キロ前後のダンベルを使ったワークをしました。ライトウェイトですから、瞬発系ではなく、持久力の強化です。立ち姿で片手にダンベルを持っていると... 続きをみる
- 京都市
ゆきんちょプティハッピーの花束 2020/01/12 19:15
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