神意識のムラゴンブログ

メンタルの体幹

とりゃあ〜✨ この写真の猫さんは、 小雪ちゃんといいまして、今はお星さまになられています。 小雪ちゃん、怒ってないんですよ。 さて。 今日はライトウェイト、1キロ前後のダンベルを使ったワークをしました。 ライトウェイトですから、瞬発系ではなく、持久力の強化です。 立ち姿で片手にダンベルを持っていると... 続きをみる