朝の体重 昨日からマイナス0.3kg マックスからマイナス1.1kg 今日の運動メニュー 晩 お手軽1分ジャンプ ラジオ体操 朝会社 エアロバイク 40分 寝るまでにやる予定 夕食です 小松菜の白あえ スープも味合うしゃぶしゃぶ 旨辛チゲ こんにゃく麺やサラダ豆野菜たっぷりに豚肉少し 玉子入り 食後... 続きをみる
カフェインレスコーヒーのムラゴンブログ
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70代後半のシーツ交換おばあさんパート。 元気に働いているのは素晴らしい事ですが あれこれ注意事項を伝えても 分からないのか? 忘れるのか? 聞いてないのか? それ・・・前に言いましたけど 何でそうしないの? そういう事がとても多いです。 困ります。 小夏が困っても へっちゃらのようです。 部屋の消... 続きをみる
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No.1デカフェ!"眠れるコーヒー" クライスのカフェインレスコーヒー牛乳がうまい!
クライス/KREISのカフェインカットのおいしいコーヒーを飲んでます!カフェイン苦手、正午以降カフェイン飲むと夜眠れなくなる僕でも大丈夫なんです♪♪ 僕・村内伸弘特製 クライス(KREIS)のコーヒー牛乳 クライスのカフェインレスコーヒーの粒(つぶ) クライスのカフェインレスコーヒーに牛乳を混ぜてい... 続きをみる
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最近、眠りが浅くなった気がします。 同級生の友達も同じようなことを言っていましたが、 年齢的なものなのでしょうか? 眠れないというより、眠くなりにくい。 いつもは10時から11時くらいになると眠くなってたのに 最近は12時がきても眠くならないことも。 原因かなと思いつくのが午後からのコーヒーです。 ... 続きをみる
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今朝の空〜 昨日 凄い食べてしまい パンとうどんと、またパン、、、 炭水化物祭りでした。 ということで、、、 今日は ヨーグルトでプチ断食です。 今回は〜 いつもと少し変えて 豆乳ヨーグルトと 大好きなカスタードバニラヨーグルト の合わせ技でいきたいと思います(*^^)v このふたつを 混ぜると ち... 続きをみる
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