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AT秋物と塩分の摂り方
昨日 秋の爽やかな昼下がり 秋物欲しいわぁとなり 早速ATで お気に入りのチェックシャツ ATオリジナルのタータン柄だそう それとリバティプリントのプルオーバー くまちゃんは三男宅のカーテンに 止まらせる予定です 以前に購入した茶系タータン柄 水色ストライプ POLOのコットンセーター フクゾーのワ... 続きをみる
ジャムトーストのムラゴンブログ
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減塩生活の効果と10年目のアンスリウム
朝に欠かせないdanken coffeeのごはん 食パンやクロワッサンの塩分を計算して 最近は バゲットサンドの代わりに頂きます お昼はツナとか卵とかお豆腐にサラダ ブロッコリーやリンゴや小松菜なども 必ず添えています 夕飯は昨日は豚しゃぶにビール 氷しろくまカップなど そうすると自然に塩分6g以内... 続きをみる
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あっちにもこっちにも塩分が
昨日掛かり付け医を受診して 塩分量3-6gの摂取に努め 先ずは減塩生活をと栄養指導されました 元々 素の味が好きなのでさほど苦労しないと 思っていましたが ふりかけは元より ドレッシングもポン酢もソースも ケチャップも当たり前だけど塩入り 今朝もサラダのドレッシング用にポン酢を 大さじ1杯分取り分け... 続きをみる
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体重増減記録とあすけんさん
今は雨なし、風なしです。 コレから、降ってくるのかな？ まだ、まだ、油断はできない？😟 体重 ±0 目標まで➖4 体脂肪 +0.3 恐ろしい数字で、定着してる😱 何とかしたい… 最近、トーストにマーガリンとジャムが美味しくて仕方ない←1番太るやつ 流石に昨日のあすけんさんは 46点‼️ ↑低い点... 続きをみる
- # ジャムトースト
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おいしい
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首都の夜市全制覇。ベストシーズン撮影：ブルネイのナイトマーケットは衛生的・美味い・安い・早いの大人気
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夏の朝食、スイカジュースとお庭のイチジク
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あら～ 投資信託が全滅ですよ～
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徒長したサボテンはどこまで伸びるのだろうか？
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アジア５カ国夜市比較｜台湾・ブルネイ・タイ・シンガポール・日本
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早期退職後、新しい体験をしてみました。
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みちのく太り旅の1日目の行程を考えてみました！
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ローソン 本懐石焼おにぎり 重ね仕込しょうゆ ヤマサ醤油
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年金が「思っていたより3万円以上少ない」だって～？
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有休を日給換算して旅行の損得を考える人居る～？
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【実食レポ】ロリアン洋菓子店の「桃杏仁豆腐」が超美味！ケーキ屋さんが作る夏限定ひんやりスイーツ
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投資信託調子イイ！
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年金は受給時に税金や社会保険料が引かれますから～
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珍しいこともあるもんです！
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熊谷「資さんうどん」で肉ごぼ天うどんを食べたよ。
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- # アラカン女子
