プロテインダイエットのムラゴンブログ

プロテインダイエットって何？

糖尿病療養指導士ナースTです。今回はプロテインダイエットについてお話しします。 「プロテインダイエット」の広告をたくさんみかけますが、そもそもどんなものでしょうか？日本肥満学会では「フォーミュラ食」と定義しています。 1000kcal/日未満の食事療法では、たんぱく質、ビタミン、ミネラルが不足しがち... 続きをみる

81.6kg！！！！ ダイエット成功かーっ！！

ダイエット成功間近です！ ダイエット成功か～！！ 81.6kgまできました！ 77.7kgまでもう少し！！ ▼English（英文） My weight is now 81.6kg! That will be 77.7kg for only a little longer. （参考） 70日間で 7... 続きをみる

昼飯をウイダーin バープロテインにしてプロテインダイエット中

ウイダーのプロテインバーがおすすめ～ 今日の僕のランチ（昼飯）w ウイダーinバー プロテイン 上からバニラ、ナッツ、ベイクドチョコ 確か 86kgとか 87kgからスタートしたんですが、今朝とうとう 82kg台に突入しました！ 今朝、僕の体重は 82.4kgを記録！ 一時、86とか 87とかになっ... 続きをみる