吸収と抑制③脂質(ブラックそば ほか)
トリセツショー(コレステ編)より ・・・・・・・・・・・・・・・・ コレステロールを 作らない ▶オメガ3脂肪酸 追い出す ▶カテキン、植物ステロール、水溶性食物繊維 吸収を抑える ▶魚、大豆・大豆製品、緑黄色野菜、海藻、きのこ、こんにゃく、 玄米や麦ごはんなど未精製穀類や雑穀 ・・・・・・・・・・... 続きをみる
トリセツショー(コレステ編)より ・・・・・・・・・・・・・・・・ コレステロールを 作らない ▶オメガ3脂肪酸 追い出す ▶カテキン、植物ステロール、水溶性食物繊維 吸収を抑える ▶魚、大豆・大豆製品、緑黄色野菜、海藻、きのこ、こんにゃく、 玄米や麦ごはんなど未精製穀類や雑穀 ・・・・・・・・・・... 続きをみる
若鳥の飛翔~アオサギ
コスタリカキビタイシマセゲラ 撮影してくれと、せがまれた気がしました!&アオボウシミドリフウキンチョウ、ネズミヤマシトド
コアジサシの飛翔(すべてノートリミング)
帰ってきた鳩の服部さん〜その後〜
「パアパタ」ハシジロアビ
美味しい!楽しい!山口県魅力の旅⑪~明神池、トンビの餌やりと天然水族館。
サンコウチョウ
ルビー&野鳥1039
小鯵刺(コアジサシ)
ダイサギ(目元がコバルトブルーの婚姻色)
2026天然記念物大銀杏でアオバズクを撮る3🦉📸(足利市鑁阿寺)
キョロキョロと見回す~ルリビタキ
バーダーさんの情報で、シベリアのルビーの喉に会えた!
某所でオオタカに合えた
【探鳥記】大久保農耕地に現れた珍鳥!ソリハシセイタカシギとの出会い
【総資産公開】29歳夫婦の資産形成|2026年5月は1,150万円到達&NASDAQ急反発
FIREすると人は堕落するのか?|「強制された成長」と「能動的な成長」の違い
【5/20 運用実績】 -74,093円 利益率30.75%(資産13,140,841円)
FIRE記念のお祝いに迷う
FIREを考える!Vol.2
FIRE後約一年、トレード収益で社畜時代の年収分を獲得!
iDeCo現在地
日曜日の資産残高チェック(FIRE後57週目/2026年第20週)週末調整も資産3億復帰でALL TIME HIGH!
春の熊本・鹿児島の6泊7日の旅その9と、まとめ。
持株 三菱UFJフィナンシャルG (8306) 上場来高値更新 あなたは偉い💓
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【5/19 運用実績】 -7,087円 利益率31.49%(資産13,214,934円)
国保逃れ?健康保険制度とは?
【今日のイベント】三社祭に行ってきました。