ブラックそばのムラゴンブログ

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吸収と抑制③脂質（ブラックそばほか）

トリセツショー（コレステ編）より・・・・・・・・・・・・・・・・コレステロールを作らない ▶オメガ3脂肪酸追い出す ▶カテキン、植物ステロール、水溶性食物繊維吸収を抑える ▶魚、大豆・大豆製品、緑黄色野菜、海藻、きのこ、こんにゃく、玄米や麦ごはんなど未精製穀類や雑穀・・・・・・・・・・... 続きをみる
eiko 太れない私が食べてるもの 2026/05/12 12:30
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