ヨガインストラクターのブログ記事ムラゴンブログ

おはようございます。フィリピン女優でモデル、ヨガインストラクターのマクシーン・マガロナさんは、東京に滞在しています。マクシーン・マガロナさんは、1986年 11月11日マニラ首都圏マニラ市生まれで 36歳です。テレビ等で活躍しています。フィリピン女優マクシーン・マガロナさんです。美... 続きをみる

フィリピン帰りのヨコピーノフィリピン帰りのヨコピーノ 2023/08/24 08:42

ヨガの目的

私がヨガを始めたのは7年前位。もっと前かも知れないけれど覚えていない。そこからヨガ沼にはまってしまい今に至る感じです。リラックスする感じ、落ち着く感じが好き。フィットネス系のヨガが主流だと思うけど私が好きなヨガは全然違う。心の健康のためのヨガ。ヨガのポーズは全てより良い瞑想を行うためのもの... 続きをみる

namiko 60歳女の大挑戦 2022/08/12 20:00

整骨院

今日は朝から家の近くの整骨院で背骨を整えてもらいに。かれこれ10回位やってもらっているが終わった後は体がかなり軽い。体も少しずつ整って来ている気がする。そりゃ何十年もかけて培った体の癖やゆがみはそう簡単には治らない。早く行かなくていい時が来るようにヨガも頑張ろうと思う。特に背面が硬い。後屈のポー... 続きをみる

namiko 60歳女の大挑戦 2022/08/12 11:09

全身筋肉痛

土曜日曜はヨガのお勉強でした。9時から5時まで2日連続でヨガ三昧。人生でここまで運動する事なんて無かった。学生時代は吹奏楽部だし、そもそも運動嫌いだし。走るの超遅いし。ヨガ三昧の土日を終えて本日月曜日。全身が筋肉痛。駅前の整骨院でマッサージしてもらって、背骨の矯正もしてもらって・・・・メン... 続きをみる

namiko 60歳女の大挑戦 2022/08/08 12:26

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