体幹を鍛えたいのムラゴンブログ

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美しい立ち姿と歩き方をめざしたい。

整体に行かなくなって、反り腰が舞い戻ってきた。最近自分でもなんか反ってるなぁと感じてたし、先日整形外科でも言われてしまった。レジを打ってるときも気がつけばレジにお腹をつけて腰を支えているし、歩くときも腰で上体を支えている気がする。腹筋背筋がないと、ちゃんとした姿勢で立ってることも歩くこともでき... 続きをみる
ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2023/01/29 21:04
足がガタガタする💦

今日はパーソナルトレーニングへ行ってきましたトレーナーは4人いて、男1人、女3人です女のトレーナーは比較的弛いのですが、男のトレーナーはキツいです💦 今日はこの男のトレーナーにあたりました振動のプレートに乗り、体幹トレーニングをしました振動するプレートの上で片手、片足でトレーニングするのは... 続きをみる
ヒヤシンス 60代　気ままに　楽しく　あるがままに 2022/11/28 15:26
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