健康のためのムラゴンブログ

田舎の人はあまり歩かない。

最近怖くなったんですよね。 あまりに歩いてない自分が。 この運動不足具合は大丈夫なのか？と。 私の場合、カフェで立ち仕事はしていますが、 調理に費やす時間が多いので、歩数は伸びないんだと思います。 ランチやドリンクを提供するのはだいたいバイトちゃんに任せてますので。 3か月くらい前に、楽天ヘルスをイ... 続きをみる

新大久保探報

最近のマイブームに、新大久保へ遊びに行く！が ある。 賑やかで活気があってゴハンが美味しい。 サムギョプサルが気に入っている。 たくさんの葉っぱで巻いて食べるから、ちっとも 脂っこくない。 夏バテ防止にもなりそう。 新大久保に行くとフラフラ歩き回り、軽く20000歩は超える。 運動も兼ねての街歩き。... 続きをみる

一日二食に戻さなきゃ (・ε・´ )ﾀﾞﾒ-ｯ!!

管理人の仕事をするまで 食事は 基本 朝と昼の一日二食だった （相方さんのいる週末はたまに食べたりしてたけどね( ;ﾟ³ﾟ)） そうしないと私は 一食に結構な量を食べるから💦肥満まっしぐら:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 夜ご飯を食べずに空腹を感じるぐらいで 何とか体重が増えるのを食い止めてた… でも 4月... 続きをみる