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60代おひとりさまでお花見強行！衰えを感じつつも桜を満喫したワタクシ
こんにちは。今日もブログの書き始めがこんな時間になってしまいました。朝ね5時半から起きてねずっと動いてるんですけど、もうこれがやっとでございます。 昨日は久々の2連休の土日ということで、私の頭の中はとにかく桜でいっぱいでした。せっかくの休日、いつものお店で済ませるのではなく、「お弁当を作ってもらって... 続きをみる
老化防止のムラゴンブログ
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64歳は体が傷んでくる
体の衰えは こんなにも厄介なのかと 日々感じています。 ここ1ヶ月で言うと 左の膝下 側面が 何とも言い難い 鈍痛でした。 かなり長期に痛みましたが 今思うと 神経痛？ 筋肉痛ではなかったと思うのよ。 湿布したり 塗り薬を使って 何とかやり過ごしていました。 そうそう、サポーターを着けると とても楽... 続きをみる
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つぶやき つぶつぶ 雑感です 「四六時中」にて
どこへ行こうか。 週末は、1週間分の買い出しって決まってるけど、正月を過ぎると 娘の土曜出勤が無くなって自由に出かけられます。 だからイオンへ行って、ランチを食べてきました。 四六時中です。 私はうどんで、娘はカツ鍋。 うどんは、丸亀製麺のほうが美味しい、天ぷらも。 じゃあ何で行く？ってそうだね。 ... 続きをみる
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『 チャントでる 結果は歴然 良い悪い 』『 儘ならぬ 世間を飲む 大器かな 』大器川柳 う～～～ん どうなんでしょう。。。
自分の思う通りには 絶対行かない。 1％でも行けば良いと思わんと体に悪い。 ストレスが溜まる事この上ない。 リミッターを創ってこないとジャン。 儘ならぬ 世間を飲む 大器かな 薔薇騎 麻衣 著 小馬鹿より大馬鹿が。。。。。。 若いうち大酒くらい過ぎたから 何か 酔う気分が最高だった。 ダガ 今は ア... 続きをみる
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田舎の人はあまり歩かない。
最近怖くなったんですよね。 あまりに歩いてない自分が。 この運動不足具合は大丈夫なのか？と。 私の場合、カフェで立ち仕事はしていますが、 調理に費やす時間が多いので、歩数は伸びないんだと思います。 ランチやドリンクを提供するのはだいたいバイトちゃんに任せてますので。 3か月くらい前に、楽天ヘルスをイ... 続きをみる
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たくさんのタンパク質のお宝💰と栄養たっぷりの桃🍑をいただきました💖
気付いたら8月突入してましたー！！！ すっかり夏✨🌴🍧✨ 日本の学生さんたちは、夏休みですね！ 冷たいアイスも美味しくて💖 欠かせない日々になりましたね😋🍦🥄 私は、本日、たくさんのギフト！ いただきました✨ 嬉しい、嬉しいタンパク質🫶️💕💕笑 めちゃくちゃ美味しそ🥰 どんな料... 続きをみる
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久々のママチャリドライブで港まで行ったワタクシ。
お早うございます。 また、新しい週のスタートです。 今日は健康診断です。 先週のに行きそびれたので。 検便の2回目と検尿も取らないといけません。 トイレの時ボーとしないように しなくてはね。 朝からすみません。 昨日はブログを書いた後、 何しようかなと考えながら ブログを読ませて頂いてました。 とあ... 続きをみる
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🧘♂️いつものポーズでご満悦✨💖
寒いなぁ〜😵💫 と思いながら やっとの思いで起き🛏 しっかり着替えて ヨガ🧘♂️に行ったら💨 あれっ😨 セーターの下に いつもは着ている半袖Tシャツ 着ているはずなのがないっ😖 言い訳をしながら 厚手のタートルネックセーターのまま😅 いつものポーズでご満悦✨💖 12月下旬から月... 続きをみる
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『老練さ 渋さ深さが ファッションに』 『 今盛り 栄枯盛衰 世の習い 』渋さ川柳
渋いし個性があるし過去の生き様がでてくるねーーー。 ファッションが老練さを増し マスマスセンスが磨かれる。 シンプルにさらっと着こなす。。。 シンプルザ・ベストですね。 ディッキーズのブルゾンの下に オックスフォードの綿シャツ。 着れば着るほど 洗えば洗うほど いい味が出る。 気分いい。袖を通す時が... 続きをみる
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「漫画読んだら痩せる本」読みやすくて内容が濃くて、とても勉強になりました
朝の寒さは冷たかったけれど 時間が経つにつれて、お日様が 暖かい陽気を運んできてくれます(●︎´▽︎`●︎) 昨日一番花が咲いた我が家の紅梅 今日は十個以上花をつけ つぼみもぷっくりと膨らんで これからは毎日すごいスピードで開花していきそうです♡♡♡♡♡ 朝の早歩きの時間に よそのお宅のお庭からも ... 続きをみる
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ことわざに 死ぬ気になれば何でもできる とあるが。。。。
死ぬ気になってもできない事はできないですね。 死ぬ気になったら死んでしまったら 元も子もない。。 腹を度胸を据えて 事に当たれという事かも。 夢中に馬鹿になってやれば 道は開けるという事ですかね。 ホント 人間ある面 仕事馬鹿でも何でもいい。 一つに秀でると 確かに道は開けるような。 法やルールは破... 続きをみる
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梅ジャム健康効果✨…生活習慣病から老化防止
昨日は、のんびりゆっくりでき良い休日になりました😌 先日頂いた、らっきょう今年も塩漬けにしました そして、梅は梅ジャムを作りました コレがいい感じに美味しくてびっくり 種を取り除いたら少量になりました💦 梅…と言っても梅干しではなく加熱した梅の 健康効果が凄いんです。 【抜粋記事】 ジャムや梅肉... 続きをみる
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＜ 振るい立たせる。。。＞挑戦者魂を。。。。
老体にむち打ち。 からだを虐め鍛える。 老化が進むのを止め 逆に若がえらすには。 一年たったら2年若がえる。 この位の気持ちでいないと。 朝散歩するといろんな人がいる。 人生の何かを背負って生きてる。 歩き方で人生が見えるようだ。 重い足取りの方もいれば軽い方も そしてびっこひく方も色々です。 色々... 続きをみる
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『 日々鍛錬 』
朽ちてゆくのは止められないが せめて遅らせるだけでも。 「毎日精神・肉体共に自分を鍛える。」 「大きな望みが成就するように毎日。」 「信念があり決してブレない毎日の鍛え。」 坦々と 日々鍛錬が 成果だす 薔薇騎 麻衣 著 毎日 毎日の積み重ねが 大きな実りに やり続ける心が体が強靭に。
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「お年寄り 食い意地強く 可愛げが」喰い意地川柳 これだと150歳まで。。
たまげてしまうような食欲が もう 100歳近いのに 息子・嫁より 喰い意地が強いのか異常な程食べる。 汁など 馬鹿の3杯汁が。。。 ご飯はご飯を食べ おやつを食べ またその間に お菓子をぽりぽり食べてる。 そして 便が近いのか30分おきにトイレに。 介護で 24時間見てると 生き欲が喰い意地が凄い ... 続きをみる
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老化防止
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40代におすすめの食べ物10選｜肌と体が整う食事のコツ
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本「老いの壁」の感想 ＋ いいな〜と思う春服
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隣の壁しか景色がありません 窓から見える小さい庭をどうにかしたい
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アンチエンジング。。。(^.^)
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50代からの趣味は、細胞が活性化するための「天然の美容液」です。
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歯科検診にて。「パ、タ、カ」を連呼するカオス。変なの。
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歯の根が折れた：その３「院長の老化防止」
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老化予防：雑誌レビュー「健康寿命が短い人、長い人の決定的な違い」について
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若さを守るカギは“体のコゲとサビ”！？見逃し注意！老化の3大原因をゆる〜く解説
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たった１６％の人しか治らない【爪水虫】良くなってたのに元の木阿弥
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60代からの湯治入門｜年金生活で楽しむ体質改善の極意
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加齢と老化の違い解説！毎日の習慣で若さを保つ秘訣
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異性は老化防止に重要と知る
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メトホルミンは「若返りの秘薬」なのか？
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今年も
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爆発力がないな～～芸術は爆発だ！ スポーツも爆発だ。～～！
いい汗を 流したい。。。 冷や汗ばっかだと 疲れがどっと出る。 スカッとした 汗をかきたいが。。。 最近は 内にこもった 汗臭いにおいが 漂ってる様だ。。。 ガンガン 打ちまくって 打撃戦で 勝利だ。。 スカッとするぜ！ 何処とは 言わない みな 応援チームがあるから。。。
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秋晴れと、つるつるパパさん！
今日のサキ地方、雲一つない秋晴れです！ 散歩中のコーギーちゃんも、コロンコロンお腹を出して嬉しそうです(#^.^#) いつも人っ子一人いない公園が、公園らしい賑わい(#^.^#) お散歩中に サキちゃんがまた、動かなくなりました(笑) 引っ張っても、来ません(-_-;) 高い所が好きなのね。 今朝の... 続きをみる
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カラーピーマン🌶
高知県産のカラーピーマン カラフルで可愛いかったのでお買い上げ(*⁰▿⁰*) ピーマンにはビタミン類が多く含まれ 風邪予防、美肌効果などの抗酸化作用、 老化防止等の効果があるとか(*≧∀≦*) 早速 酢豚じゃなくて鶏胸肉を使って ヘルシーに酢鶏を使ってみた。 老化が加速しないようにね（笑）
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＜疲れないからだ そしてこころは。まだ老け込むな。。。＞
最近 散歩しても 長い階段を上ると疲れるわ。 息切れが凄いな。 急に老齢化してんのかな。 1か月前は こんなに疲れなかった。 からだがこころが 急に老けてるようだ。 ここで頑張らんと 年齢より年を取ったからだになってしまう。 筋力・体力・持久力・ 皆 落ちてるのを止めないと。。。。 ところが 中々止... 続きをみる
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＜ハナキンと言える心境は。＞多死社会では。。。
何が ハナキンなんだろう。。。。 土・日 休みがあるからなんか。。。 若い青春はいい。 何をやっても 楽しいし。 多死社会では 葬儀の連続で 付き合いがあるから 午前中はアッチ。 午後は コッチの葬儀場 夜はお通夜で。。。。 もう 線香の匂いだらけに。。。 若い娘の 軽い香水でも嗅ぎたい。。。 脳を... 続きをみる
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＜ホントに自分が臭いと思ったとき思われたとき 人間やめたくなる。。。。＞
誰でも体臭はありますから そんなに気にしないで 手入れすればいいんですよ。。。。 特に寒くなると部屋から着るものが厚着で 体にこもる。 コート・ジャケットを脱ぐと プ～～～ンと 自分で自分の臭いのがわかる。 よく手入れし体を洗い 着るものは洗濯し 香水も無味無臭のをつけないと。 そして口臭も歯を磨く... 続きをみる
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＜それでも体力は落ちるか。＞
後期高齢者が 東京も300万人を超えた。 日本でも 約4人に一人か？ 25％の人口が 65歳以上に。 あっちを見ても こっちを見ても お年寄りが多いです。 団塊世代が 急激にそして その前後も。 巣鴨も流行るはずですよね。 体力が落ちないために散歩したり するが それでも落ちてくる。 年をとるのはど... 続きをみる
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＜そんなに落ち込んでどうする。。。。＞
老後の資金が 5000万円だ一億円位だとか。 何とかと週刊誌に書いてある。 そんなお金どこにあるんでしょう。。。。 もう開きなおるしかないな。 身体共に健康で働けるうちは働いて 人の面倒にならないで施設に入らないで 自活する能力を高めないと。。。。。 落ち込んでもどうしょうもない。 痴ほう症にならな... 続きをみる
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＜食を減らすのには。。。＞血糖値が下がらない。。。
腹が出て 腹が出て しょうがない。 どうしてこんなに腹が 妊娠5カ月位に 見えるようだ。 ビールは酒は飲まないし ご飯の食べすぎか。 年寄りと一緒だと 3色食べるので どうも喰いすぎるようだ。 100歳近い ばあちゃんが 相当食欲があり。 子供より食べる食べる。 異常な喰意地があるのか。 3時 10... 続きをみる
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＜夢のある世界。＞
＜ポエム 夢のある世界かな＞ 最初は夢を見ろ。夢を見た。髪の毛があるが後頭部が禿げてるな。手鏡あててみてビックリ こんなになってたんだ。下手に伸ばすよりこれは丸坊主のほうがカッコいいかも... >続きを読む
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休んで見て。。。
人生 一服。 人生 二服。 只 それだけ。。。。。
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ノンビリなんかしてられないな。。。。
ノンビリなんかしてられないな。火の車だよ。。 只 これだけだ！ノンビリしたいが シワ寄せがドンドンきてるぜ。ノンビリはしてらんない。。。。... >続きを読む
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おはよう。こんにちわ。さようなら。。。。
おはよう。こんにちわ。さようなら。。。。 この3つの言葉上手く使えるかな。朝散歩 知らない人に こんにちわ と声かけられない。こんどはどうか ここ 口ごもる。相手から おはようございます。と 大き... >続きを読む
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＜ 2月って 嫌だな～～～。毎年 早く終わってくれ。。。。＞
よく考えられないか。 梅は咲くし 桜も近い。 春は もうすぐだ。 暖かくなるし陽は伸びるし。 肌にあたる風も優しくなるし。 う～～～～ん。 それはそれだ。。。 違う面でストレスが溜まる。 閑過ぎるんだ。商売上がったり。 もっと忙しいほうが活力が。 2月は 経済が冬眠中だ。 早く目覚めてくれ。。。。。... 続きをみる
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「朝散歩 今朝は寒いが 運動が」散歩川柳
今朝は 寒いですね。。。 ナンカ 1月より寒いですね。 そう そういえば 2月 3月 一番 寒いんだよね。。。。 「朝散歩 今朝は寒いが 運動が」 薔薇騎 麻衣 著 寒かったが スッキリしたぞ。。。。 安上がりで簡単 スッキリ。。いいよ。。。。
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＜朝が来た。歩いてみよう。。。。＞
あたまはとろう。。。 頭で考えてもいい結果はでない。 歩いて歩いて 汗をかこう。。 人生終いまでどうなるか。 わからないだろう。。 体で 汗をかこう。動こう。 頭はとらないと いつまでもいい結果は。。。。 朝が来た。 只歩こう。歩こう。。 何かが見えるようだ。。。。
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C C R 様 神様 （クリーデンス・クリアウオーター・リバイバル） 力が湧き 血が騒ぐ。。。
C C R （クリーデンス 略） 神様 。 ホンマモンに出会える。一生ほとんどない。男でも女でもない。愛でも恋でもない。アメリカンロック魂の感覚がカラダから聞こえる。僕の世界には愛も恋も... >続きを読む
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CCR（クリーデンス）と一緒にソウル魂を挑戦者に。。。。
何故？これほど C C R が好きなんだ。知らない人も聞いてみて。。。 クリーデンス・クリウォ－ター・リバイバル。もういい！最高！陶酔できる。アルコールを飲まなくても酔える。今 好きなのは 雨を見たかい よりアイ... >続きを読む
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「末怖い 誰でも末路 認知症」認知症川柳
「末怖い 誰でも末路 認知症」末路川柳 「末怖い 誰でも末路 認知症」認知症川柳NHKテレビで放送していた。。。。認知症 800万人 予備軍も含めて。。。。。エライ時代やねーーー。 誰でもなるのか？あっちを向いても こっ... >続きを読む
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これは一年前か寒かったんだ。2015年はそうでも。。。。
昨日も寝ながら旅立ったタレントさんが 丈夫そうに健康そうに見えたが 人の運命はわからない。。。 今朝も目が開いた。精一杯生きよう。。。 今日も始まったエンジンを駆ける。 寒い朝だ。もう冬かな。秋も過ぎ枯葉だらけに今朝もCCR（クリーデンス・略）の世界にわからない人はわからないし興味はないと思う。嫌い... 続きをみる
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生きる活力・免疫力を。。。。。
難しい事はいらない。 自分は若い。 体力・気力は充実してる。 好きな音楽を朝から聞く。 ジャズだ。そしてロックも。 若いと思えば若くなるかも。 そして朝から飲むブラックコーヒーが 寿命を若く 10年延ばす。。。。
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毎日 一つ健康になろう。。。。
朝散歩する。 運動する。 健康で病気しないで長生きしたいなら 粗食にし 喰いすぎは飽食も過ぎると。 耐乏生活のほうが 健康にはいいのかも。 嫌な事は 忘れる。 好いことに目が行くようにする。 なるようにしかならんと思い 上手く行かないのが当たり前だと思う。 ようするに ある面 脳天気に生きたほうが。... 続きをみる
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「散ったのか 自分に比較 枯れ落ち葉」枯葉川柳
散ったのか 自分と比較 枯れ落ち葉 薔薇騎 麻衣 著 枯れて 枯れて 散り行く葉に 朝の散歩で しみじみ感じる 時の流れの早さ
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今朝は 早く目が覚めた。
まだ 4時30分 真っ暗闇だ。 ずいぶん陽が縮んだ。 台風の後に こんなに変わったのか。 清清しい朝が来るのを 毎日思う。 暗く重い日が おおすぎた。 メタメタに 空から地から ヘトヘトだ 薔薇騎 麻衣 著 晴れた朝に 太陽を一杯浴び エネルギーを 蓄え充電しないと やっと秋らしい天気が 訪れそうだ... 続きをみる
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おはよう。生きていた。。。。
今日も 目が覚めた。。。 声がかけられた。 よかったね。 おはようさん。 元気でね。。。。。 なんにもない 一日が始まる。 なんにもないのが 幸せなのかもね。。。
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「能力は 老いても使え ボケ防止」脳川柳
「脳力は 老いても使え ボケ防止」脳川柳 モット 若い内に使っとけば。。。この際 脳が若いとカラダモ若い。 能力は 老いても使え ボケ防止 薔薇騎 麻衣 著「... >続きを読む
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「坦々と リズムに乗って 軽やかに」軽やか川柳
「坦々と リズムに乗って 軽やかに」軽やか川柳 「坦々と リズムに乗って 軽やかに」坦々川柳俺しかない いいものを 個性を生かさないとそれはどんな人でももてない自分の世界なのだ。誇らないと 胸を張らないと。。。。世は変わる。当然... >続きを読む
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「休みボケ 年のせいある ホントボケ」ボケ川柳
「休みボケ 年のせいある ホントボケ」ボケ川柳 「休みボケ 年のせいある ホントボケ」ボケ川柳俺はボケてないぞーーーー。休みが続くと 仕事に気合いがはいらんね。ヤル気なし。倦怠感が遊び疲れの疲労が夏バテが。休みボケ 年のせいある... >続きを読む
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また 今朝もおっさんに。。。コースが違うだろ。。。。
麦藁帽でも野球帽でも工員風の帽子でもない。 なんといえばいいのか。。。 本は 手の脇に相変わらず抱えてる。 オイオイ おっさん 最近コースが違うよ。 いつもは 反対側の河川敷がおおかったんだが。 どうしたんですか。公園のほうが増えてますよ。 こっちのんが 人がおおいかな。 何か 肌のふれあいがあるよ... 続きをみる
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朝散歩から。＜それが 御巣鷹山に飛んだ。＞
そのおっさんは 朝散歩の 途中よく会う。 挨拶はしたことがない。 人間嫌いなのか 一人もんで会話がないのか。。。。 今朝は 麦藁帽子のファッションでなかった。 工場の作業服と工員風の帽子だった。 本は脇に抱えていた。 少しよれよれに見えたが それが歴史を感じるな。 人間て 毎日 毎日 思うが それぞ... 続きをみる
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「殻は殻 抜けてしまえば 只のごみ」抜け殻川柳
抜け殻が。。。。 ... >続きを読む 抜け殻って さびしいですね。
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一人の [おっさん] の唄。
一人 散歩に出かける おっさん。 いつも 小脇に本を抱えてる。 散歩の途中で読むつもりなのか。 読んだ気配はない。 散歩 ファッションなのだろう。。。。 麦藁帽子に 作業服 。 これはこれでかっこいいんだろう。。。。 家をみたことがあるが 誰もいない。 一人者ですね。奥さん・子供は見当たらない。 7... 続きをみる
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生きる 最終目的は。。。。。
今日も朝が来た。 明日は来るだろうか。 来年はどうなんだろう。 こんなつまらぬ事は 考えんな。。。。 なるようにしかならんだろう。 長年 人生を歩んで得た結論は 明日の事は わからんです。 どうなるかわからんなかに生き。 わからないから迷走してるかも。 割り切ったほうが わからぬ世界に生きると。 今... 続きをみる
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＜からだが こころが どうしょうもなく重たいな。＞
年をとったかな。。。。 嫌にからだが重たい。。。 今日みたいに30度超で 真夏日では体調が 日射病にならなければいいが。 汗が出ないのか もう一分張りして 毒を外に出してしまえばいいんかも。 出そうで出ないな汗が 一番 体調に悪い。 湿度が高く むしむしして 今年は どこまで温度があがるか インドの... 続きをみる
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俺も 今は爺さんで ボロボロだよ。若かりし頃の写真。
若いときは カッコよく いい男だったな。 今は どう？ 今の写真 見せらんないよ。 毛は抜け やせこけ 皮膚病が もう 死期が 近いかな。。。。。 家がなくて たいへんでしゅう～～。。。 オッス よろしくな！家はないが 俺って綺麗だろ～～～。少しだけ違うんだよ。アタマを使うことを知ったんだ。家主にき... 続きをみる
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オーーイと 呼んで オーイと 返ってくるかな。未来の構図。。。
山に向かって叫ぶ。 海に向かって叫ぶ。 返らぬ声。 呼べど叫べど返答がない。 寂しい世界になった。 これでは助けてもらう事も 儘ならない。 人がいないんだ。 建物はあるが無人と化して 人の気配は電気は点かない。 寂しい・むなしい。 過疎化が進みこの部落も全滅した。 世界中アチコチで過疎化が進み 無人... 続きをみる
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「ときすぎて 箱を開ければ しわだらけ」玉手箱川柳
「ときすぎて 箱を開ければ しわだらけ」玉手箱川柳 謎解き希望川柳 浦島太郎さん 今の若い人には忘れられつつある。。。。そんな昔のことは。。。。バブルの時代に燃えて活躍し夢の世界が時流れ開けてはいけない箱を開けると白い... >続きを読む
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生きてるな。今日は風が冷たいが。。。。
風が冷たい。 身も心も凍りつく 最近の世の中。 余計冷たさが沁みる。 マイナス思考はやめよう。 プラス思考に持ってく為に 冷たさを感じるのは生きてる証拠だ。 カラダを動かし頭だけで考えるのはやめよう。 汗をかかないとプラス思考にいかない。 思いっきり汗をかいてマイナス思考は棄てないと。 そうでなくて... 続きをみる
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横浜で遊ぶ。
いいんだ。 言葉がでない。 只 海を見てるだけでも いいんだ。 横浜（ハマ）で遊ぶ。 それだけでいいんだ。 ハマっていいな～～～。
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冷える時はいいですね。
「いい風呂に 浸かり健康 増進か」風呂川柳 あれ 何で満タンなんだ？？？凄い込みようだよ。異様だ。何だ 11月26日か いい風呂の日だ。割引サービスがあるんじゃない。無料のところも 100円で入れるところも。。... >続きを読む
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鯉にもてるって気分いいな～～～。
鯉に慕われるって気分いいよ。 「餌をくれ 鯉にもてるの いい気分」鯉川柳 いいねえーー。鯉に餌をやるって気持ちいい。餌をくれ 鯉にもてるの いい気分 薔薇騎 麻衣 著腹空かしてんだろうね。ナンカ ... >続きを読む
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「脳力は 老いても使え ボケ防止」脳川柳
モット 若い内に使っとけば。。。 この際 脳が若いとカラダモ若い。 能力は 老いても使え ボケ防止 薔薇騎 麻衣 著 「思考する 増税ばかり いい知恵は」増税川柳 過去を思い出すと。。。。アタマは生きてるうちに使うようによく言われたなーーー先生に小 中学校時代。優秀な方が高学歴な先生がたくさんいるん... 続きをみる
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60代シニア女性ブログ
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予約の争奪戦
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絶えない心配ごと
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メロンのフラペチーノ
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Fujii Kaze-Coachella2026｜余韻の中で未完成のミニチュア衣装
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藤井風さんの衣装を再現｜ドール用シャツ4回目でやっと完成しました
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あはっ！飲んじゃった！油断禁物だよ。
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整形外科に行ってきました
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猫のひげのお守りと、白タンポポ
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いつも感じる格差 それが普通の生活なんだと今日気づく
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- # 60代女性
