サワディカップ(今晩は)。 今朝は5時起き、4日ぶりのベンチャキティ公園のジョギングは「軽やかに」池の周りを13分で。体重計の乗れば、ベトナム出張で1キロ増量している事を再確認。 週末にかけて、減量が課題に。 お陰様で、今日は南東のラヨン県を往復して、昼ご飯抜き!! その代わり、午後5時半過ぎから、... 続きをみる
在タイ日本大使館 注意喚起のムラゴンブログ
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