地中海食のムラゴンブログ

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地中海食と和食は、ユネスコ無形文化遺産

★私の場合、地中海食があっているようです半年ほど、試して、実感しています調べてみると地中海食とはギリシャ、イタリア、スペイン、モロッコなどの地中海沿岸の国々で食されている伝統的な食事様式のこと 2010年に地中海食が、ユネスコの無形文化遺産に登録されました（和食は2013年）主な食品は野... 続きをみる
60代からのさじ加減ブログ goodday20221010のブログ 2023/04/25 20:40
地中海食とは読了芥川賞

★地中海食とは文藝春秋より今、世界でもっとも健康にいいと言われている食事パターンのことで、おもにオリーブオイルを使う全粒粉など未精製の穀物さかな野菜フルーツナッツ豆類 ※赤身肉や加工肉の摂取が少ない私は好き嫌いはありませんが、肉は少なめの食生活ですしばらくはこのまま様子を見て... 続きをみる
60代からのさじ加減ブログ goodday20221010のブログ 2023/02/13 20:42
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