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脳を鍛える、『この世の喜びよ』、今日の1品豆腐ステーキ
先週の金曜日から毎日やっていること。 太鼓のバチ(棒)を投げてキャッチすること。 右手で太鼓を叩き右手のバチをクルッと回し、左手で太鼓を叩き、右手を左側に移動させ、右に伸ばすと共に左手のバチを放り投げ、受け取る。 いやはや‥ 硬くなった脳では、右手と左手が別の運動をすることに慣れなくて‥💦 練習を... 続きをみる
この世の喜びよのムラゴンブログ
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地中海食とは 読了芥川賞
★地中海食とは 文藝春秋より 今、世界でもっとも健康にいいと言われている食事パターンのことで、 おもに オリーブオイルを使う 全粒粉など未精製の穀物 さかな 野菜 フルーツ ナッツ 豆類 ※赤身肉や加工肉の摂取が少ない 私は好き嫌いはありませんが、肉は少なめの食生活です しばらくはこのまま様子を見て... 続きをみる
- # この世の喜びよ
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