手作りピザもやってますのムラゴンブログ

孫の初❕ピアノ発表会！！と残念なランチ(;・∀・)に空ちゃんゆずちゃん♪

『ぼけ日和』を読んで涙…「モノ取られ妄想」の真相に心が救われた話

イタリア旅行 ナポリ市内ウオーキング（6日め 2026年7月31日）

息子の誕生祝いにガトーキングダム小海に行ってきました。

2339. チキンオーバーライスで昼飲み ＊中崎町：食堂PLUG＊

２2年ぶりの淡路島①

総社市　ベビーフェイスプラネッツでランチ

【衝撃】水で作るカップヌードル　正直なめてました

#今日のランチ　ファミリーマートで豚しゃぶパスタサラダ

宿泊宴会総合ビルのラウンジランチで６００円の絶品サバ味噌煮定食

魚彩工房 一鮮満おもろまち店 〜 シネマQ / キングダム 魂の決戦

イタリア旅行 ポンペイ遺跡（5日め 2026年7月30日)

柿安　鬼滅の刃　無限牛鍋弁当

真夏の通院あれこれ？

自分の機嫌は自分で。

【糖尿病漫画家】無謀な挑戦だと人は笑うかもしれないけど。

【栄養学】学校で習った事と違うからと否定するのはもったいない！

筋トレ,ストレッチ,シアーカーディガン,レディース,食のコントロール等

【週次振り返り 8/2〜8/8】ヒューリック購入・義父の再検査に安堵。「お金」と「健康」を考えた1週間。

筋肉は「追い込むほど育つ」は本当？効率的な筋肥大と隠れ糖尿病を防ぐトレーニング

分割法トレーニング⑧｜脂肪燃焼トレーニングの科学と実践〜体脂肪管理は「消費の設計」で考える

分割法トレーニング⑦｜持久力トレーニングの科学と実践〜長く動ける体をつくる心肺と筋肉の鍛え方

分割法トレーニング⑥｜瞬発力トレーニングの科学と実践〜「速く強く動ける体」はパワーで決まる

分割法トレーニング⑤｜腕トレの科学と実践メニュー〜二頭筋・三頭筋・前腕をバランスよく太くする

分割法トレーニング④｜肩トレの科学と実践メニュー〜丸く立体的な三角筋を3方向から育てる

私もネズミ除去手術か…？

分割法トレーニング③｜脚トレの科学と実践メニュー〜全身の6割を占める筋肉を眠らせない

分割法トレーニング②｜背中トレの科学と実践メニュー〜逆三角形をつくる「引く力」の設計図

メイクしてても大丈夫☆☆疲れ目と老眼を楽にするツボはここ！！

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