歩く事のムラゴンブログ

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毎日、頑張って歩いてる、韓ドラ2作品

気候がいいので、午後から少しだけ毎日のように散歩をしています。大体7・8千歩くらいでしょうか。昨日は、8千歩くらいでした。以外に疲れません。足も痛くならないし。歩くことで骨が丈夫になればいいかなって・・・🤣 骨密度よりも転倒しない事が高齢者には大事だそうです。歩いる途中に空き地... 続きをみる
ゆず明日は明日の風が吹く・70代日々の綴り 2025/04/14 09:00
ジムの効果あったのね！

ジムに通い始めて2年と少し。 2年間の成果を一度振り返ったのですが、そんなにたいした成果はないと自分では思っていました。少しは進歩？退化していないだけましだと思うことにして続けないと意味がないのかなぐらいにふんわり思っていました。先日たまたまトレーナーの方と話をしていて、 (その方は最近私の... 続きをみる
フェアリー穏やかに、でも楽しんで暮らしたい 2024/12/05 21:17
ジムのお話、、適当に頑張る。

今日から私の担当のトレーナーの方が変わりました。このジムに行き始めてから3人目。若い女性です。初めてなのでなんとなく硬い感じでの滑り出しでしたが、少し声が小さい。 1,2,3とカウントする声もなんとなく頼りない感じ。こういう時は元気よく言って欲しい。変わる度に少し頼りなくなっていくような気... 続きをみる
フェアリー穏やかに、でも楽しんで暮らしたい 2024/05/13 19:12
# 60代シニアブログ
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