猫背を改善してバレリーナのような立ち姿に
こんばんは😊 今日も一日お疲れ様でした🌼 私は一日中デスク業務をしているので、猫背とストレートネック悩まされています、、 姿勢のいい人って、それだけで魅力的で自信に溢れているように見えますよね💃 そこで、私のオススメはストレッチポール! みなさん試した事はありますか?? このポールの上に寝っ転... 続きをみる
こんばんは😊 今日も一日お疲れ様でした🌼 私は一日中デスク業務をしているので、猫背とストレートネック悩まされています、、 姿勢のいい人って、それだけで魅力的で自信に溢れているように見えますよね💃 そこで、私のオススメはストレッチポール! みなさん試した事はありますか?? このポールの上に寝っ転... 続きをみる
こんにちは。 都内、神奈川県でパーソナルトレーナーをしている野原です。 今日は、猫背改善のストレッチをご紹介します。 まずは、こちらをご覧ください。 姿勢改善プルオーバー&プルダウン【高齢者体操TV】 - YouTube ※許可は頂いております。 動画の解説ですが、 ボールを背中に入れることで丸まっ... 続きをみる
『進化』と『深化』…
『碧巌録』より 第八三則 雲門露柱相交 / 雲門古佛露柱
6/20(土)18:30~22:00 「東京ワーク参加募集」(夜間開催)
#ハートの解剖学 【5/20(土) 東京ワーク ~所感と解説~】
『碧巌録』より 第八二則 大龍堅固法身 (その2)
【#魂の重さ #仙陀婆 #不二身 覚醒からのつぶやき 130】
自らの心身を整え、精進し、真心をもって、自然体で生きる事こそが、最も尊く、美しい生き方。
『碧巌録』より 第八二則 大龍堅固法身 (その1)
『碧巌録』より 第八一則 薬山射麈中麈 / 藥山麈中麈
禅は心の華 覚(カガク)
『拭く活』読了!ヤスキチさんが何度も読み返す大切な本3冊を紹介
『碧巌録』より 第八〇則 趙州孩子六識 / 趙州初生孩子(その3)
『碧巌録』より 第八〇則 趙州孩子六識 / 趙州初生孩子(その2)
『碧巌録』より 第八〇則 趙州孩子六識 / 趙州初生孩子(その1)
5/23(土)18:30~22:00 「東京ワーク参加募集」(夜間開催)