ストレッチポールのムラゴンブログ

【ストレッチポール】身体が辛い時は、とりあえずストレッチポールです。

繁忙期は、日頃しない 受注伝票の処理を手伝っています。 朝9時から、気がついたらお昼の12時まで、 ずっと下を向いてる。 肩〜肩甲骨〜腰まで、辛い〜😥 とりあえず、今朝は、 ダメもとで、ストレッチポールをやってみました。 ストレッチポールすると、 肩甲骨が開いたみたいで、 気持ちいいんですよね😊... 続きをみる

お留守番孫守りと家仕事

昨日は 入院中のママに代わって保育園へお迎えからの孫守り 娘宅まで1時間ちょっとなので保育園までも75分位、遠い💦 先生⇒おばあちゃんお迎えに来たよ ママを恋しがることもなくいつも通りに元気に過ごせたそうです。 出口で孫娘：「自分でする」カードを出して液晶画面に近づけている・・ 私：？それしなくち... 続きをみる

仕事を辞めた理由と身体を動かした日

一昨日の記事のように家仕事で汗を流して一日終わり しばらくぶりの過ごし方で爽快感もあるのだけれど、正直、焦りのようなものフツフツは消えません。 ショコラさんの記事の中にあった「仕事を何故辞めたのですか」と尋ねられたらどう答えたら理解してもらえるのだろう･･･理解されなくても構わないのですけれど^^;... 続きをみる

ストレッチポールがあるじゃない❗️

あー疲れた〜。 背中〜肩〜首〜頭の辛さが余りにも続くので かかりつけの病院で、頭のCTをとる事に。 亡くなった母が、脳梗塞、脳出血を繰り返してたので 頭の不調は、不安なのです😰 結果は、特に脳には問題なくて良かった。 「先生、元気の出る薬、無いですか？」って聞いてみたら 「そんな物、飲まなくていい... 続きをみる

猫背を改善してバレリーナのような立ち姿に

こんばんは😊 今日も一日お疲れ様でした🌼 私は一日中デスク業務をしているので、猫背とストレートネック悩まされています、、 姿勢のいい人って、それだけで魅力的で自信に溢れているように見えますよね💃 そこで、私のオススメはストレッチポール！ みなさん試した事はありますか？？ このポールの上に寝っ転... 続きをみる

おすすめのゴロゴロと追記

追記です。 ぎっくり腰をやってから 仕事のときは手放せなかった コルセット。 要らなくなりました～🌈 不安が自信に変わった。 収納が少ないマンション暮らしでの ストレッチボールの収納。 ストレッチポールの上で ゴロゴロしてるときに目に入る。 この ゴロゴロが気持ちいいんです～🌈 朝からゴロゴロ ... 続きをみる

趣味 ダイエット

趣味は何ですか？と聞かれたなら、今は間違いなくダイエットと答えるでしょう。 もう、ずっとやってる。 ありとあらゆるものを・・・・ 結婚してどういうわけか私7㎏、旦那8㎏増量し、互いにあーでもない。こーでもない。と言いながらダイエットを続けています。 私はというと、 体幹リセットダイエット(途中酸欠に... 続きをみる

ストレッチマンBBA

こんな物を購入した。 ストレッチポール このポールの上に寝て胸を広げる。 巻き肩の私には、このストレッチが効果的らしい。 上の図のようにバンザイをすると、ググーっと筋肉が伸びて気持ち良い。 次にバンザイの腕を開いて肘を曲げると、肩甲骨がこの棒を挟む形になる。 グリグリグリいててててーw 寝る前のスト... 続きをみる