卒酒18日。快腸♪玄米雑炊。引きこもり主婦の記憶力
気圧が低く、雪が降る朝。 なかなか布団から出られず(´ω` )zzZ 少し頭痛と肩凝りがあるものの… 18日前のアルコールが体内に残っている朝の寝起きや身体の調子と比べたら、遥かに元気で快調で爽やかです♡ 今回はアルコールの嫌な印象が しっかり脳に刻み込まれているようで アルコールについて考えると未... 続きをみる
気圧が低く、雪が降る朝。 なかなか布団から出られず(´ω` )zzZ 少し頭痛と肩凝りがあるものの… 18日前のアルコールが体内に残っている朝の寝起きや身体の調子と比べたら、遥かに元気で快調で爽やかです♡ 今回はアルコールの嫌な印象が しっかり脳に刻み込まれているようで アルコールについて考えると未... 続きをみる
【1129日目:-21.8kg】「痩せ」を目指すのはやめます
【1136日目:-22.9kg】「痩せ」を意識しなくなったら過食がおさまってきました
【1118日目:-24.6kg】食事制限と運動が上手くいっています
進んでるかわからないダイエット
【1094日目:-22.2kg】とうとう80キロへのリバウンドが見えてきました
【1095日目:-23.9kg】15キロのリバウンド・食事を元に戻しました
【1096日目:-24.5kg】過食を抑えて食事制限継続中
【1092日目:-23.3kg】なんとか抗おうとしている自分がいる
ダイエットが理由で過食とリバウンドを繰り返した体験談と教訓
【1700kcal】マカロニ×2・納豆ご飯・ZAVAS・プロテインバーメニュー
【1089日目:-25.1kg】たくさん食べるとやっぱり体重は増えますね
【1071日目:-27.2kg】今日だけは、まともな食事が食べられました
ZAVAS(ザバス)玄米フレークのレシピ
【1070日目:-26.7kg】食べていないとつらい
【1070日目:-29.0kg】何を食べたか覚えていない
ダイエット384日目 体重増えていくけど焦らない
ダイエット383日目 新しいウイッグ買ってはみたけど
ダイエット382日目 昨日は運動しまくったけども
ダイエット380日目 もう一歩先へ進みたい
ダイエット379日目 今週は54kg以下が目標かな
七夕で友達と久しぶりの再会
ダイエット376日目 ダイエット中の食事について
『私には合わない』と言われたあの日、涙が出るほど悔しかった
ダイエット375日目 そろそろ暑くなってきますね
【子供の習い事中にエステに通う】
撮影まであと1週間!徹底むくみ出し
【せっかく自力で10kg減したのにリバウンドしてしまった】
ダイエット374日目 昨日は楽しい七夕を過ごせました
ダイエット373日目 今日はランチと御朱印
ダイエット372日目 今週の目標は54kg!