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次はいつ来られるかな、稲取
超早起きというか 超超早起きなので ふと見たらムーンロードが出来ていた 早寝早起き過ぎて 家族LINEではネトフリ中継観ながら WBCで盛り上がっていて 1人ポツネンとしていますが それでもいいのだ お風呂から帰って来たら また美しい青に染まった海と空 そしていちばん好きな夜明けの海と空の色 家族が... 続きをみる
養生のムラゴンブログ
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稲取の海の景色に包まれて
部屋のどこから見ても海が見えて 穏やかな海なので 気持ちも凪いでゆるゆるして来ます ラウンジから夜明けの海を眺めました 南国に居た時は 姑の介護が本格的になるまでは 重富海岸近くに住んでいました 東京から何十回もネットで確認して 南国に行くたびに下見して その度に気に入った場所 介護が本格的になって... 続きをみる
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壁の洗浄が終わりました
紅葉した 多肉の火祭りです もう25年 住んでいます 強い子です 今日は風がなく暖かい日でした 午前中に作業を済ませて お昼に帰っていきました また明日 乾燥状態を確認していの 養生して 塗り始めます 今日もお買い物に行っただけで あとは お庭にお水をあげたり 何も 変わったことは ありませんでした... 続きをみる
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行きは揚々帰り消沈
身体が知らせる養生期 静かに暮らす喜びを感じながら 酒を飲まない一週間だったから 血液検査では良くなっているだろうと 採血の後で食べようと カレーライスを丼にして保温して 意気揚々だったけれど 結果はダメだった しばらく様子を見て
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寒暖差に負けたくないなぁ
長年の睡眠不足 歳のせい？ 寒暖差？ 眠い… 目をしっかり開けてるのに 努力がいる そんなだから 今日は養生する1日にすることにした 昼寝を1時間 気持ちよかった ブログを書くのも 続けることが苦手なわたしの チャレンジだけど 養生するのも 新しいわたしのためのチャレンジです
robins-cafeのブログ
2024/10/24 15:19
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納豆とバナナで朝ごはん
朝ごはんに納豆とバナナがいいとかいうような見出しを何かの雑誌で見たような気がするのですが、見つかりません。図書館で、「アレだったかも？」という雑誌を予約してみましたが、なかなか順番が回ってきません。なので、詳細不明ながら、納豆とバナナを朝ごはんに食べました。 これなら手軽です。 大根は、めんつゆ＋酢... 続きをみる
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朝食ってやっぱり大事。引きこもり主婦の体温。
久しぶりに体調を崩した週末。 昨日も一日寝て過ごしていました(´ω｀ )zzZ 何事もなく元気に過ごせている毎日が 本当に有難いことなんだなぁと実感しています。 ここ最近、養生食とダイエットで 朝は14時間断食、肉・卵・乳製品は控えていました。 順調に体重は減っていくものの、気になるのは身体の冷え。... 続きをみる
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たっぷり食べた後はリセット。引きこもり主婦の整える一日。
昨日は楽しく美味しいものを たくさん食べたハレの一日をすごし(｡-∀-)♪ 昼食にナポリタン おやつにショートケーキ 夕飯はイカ焼きそばと餃子とワカメの酢の物 …脂っこいものオンパレードでお腹ぱんぱん(笑) そして今朝…やっぱりお腹は重く、体重も増えてました(;´д｀) まぁあれだけ食べたのだから ... 続きをみる
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卒酒24日。心の栄養と養生の狭間で。引きこもり主婦の食の喜び
酒なし養生食ライフもすっかり慣れてきましたが 少し内容に変化が欲しくなってきた今日この頃。 (つまり飽きてきたということ…笑。) でも養生的な食事内容は続けたい！ 玄米・野菜・魚…どうしても和食になりがちなので、洋風にチャレンジです(｡-∀-)♪ まず昨日のランチは 業務スーパーでゲットした全粒粉パ... 続きをみる
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養生
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養生訓とは？江戸時代の健康法をわかりやすく解説｜名言より活かす生活の知恵
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春になると眠い・だるい原因は？「春困」とその対策をわかりやすく解説
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【養生訓より】養生の四寡（しか）：少なくする養生について
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春の体調管理｜わたしが心がけている5つの習慣
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【新講座】薬膳茶ライフプランナー®養生カウンセラー
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二月にポチったもの 久留米絣と名古屋帯
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心の養生とは？東洋医学に学ぶ、今日からできるメンタルケア
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まるまる、ひと月が
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秋色紫陽花の養生。
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朝・昼・夜で整える 冷え対策｜冬の養生
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疲れを溜めないために。わが家で愛用している「あずきのチカラ」
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家にあるもので作るはちみつ生姜紅茶 風邪の引き始めの静かな養生
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冬の乾燥対策、わが家は「加湿器1台」から始めました
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冬の定番ドリンク5選｜わたしが毎年リピートしている温かい飲み物
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年末年始の養生とは？意味からわかる正月明けに体調を崩しやすい理由【漢方薬剤師が解説】
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卒酒21日。体重減。くつ下とあみぐるみ。引きこもり主婦の二刀流
卒酒21日。習慣となる3週間達成です( ´∀｀ )b 女性デーが過ぎたからか… 養生食の効果か…ラーメンをやめた効果か… 卒酒の効果か… 甘いものはちょこちょこ食べていますが ここ一週間で体重が1.3㎏スルスル落ちています♡ 玄米をお腹いっぱい食べているので お腹は満足・空腹感はなく、無理してダイエ... 続きをみる
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卒酒19日。超ハレの日に決定。引きこもり主婦の習慣化
酒から卒業して、はや19日。 間もなく3週間の21日も目前♡ 「人間は3週間続けることで習慣となる」 と聞くので 酒を飲まないことが習慣になれば、楽々シラフの生活を楽しめるというわけです(*´∇｀)ﾉ とはいっても 今回はまったく飲酒欲求がなく、我慢や苦しみもまったくなく、ノンアルコールビールさえも... 続きをみる
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卒酒18日。快腸♪玄米雑炊。引きこもり主婦の記憶力
気圧が低く、雪が降る朝。 なかなか布団から出られず(´ω｀ )zzZ 少し頭痛と肩凝りがあるものの… 18日前のアルコールが体内に残っている朝の寝起きや身体の調子と比べたら、遥かに元気で快調で爽やかです♡ 今回はアルコールの嫌な印象が しっかり脳に刻み込まれているようで アルコールについて考えると未... 続きをみる
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卒酒17日。ぷちハレの日に林檎ケーキ。引きこもり主婦のリフレッシュ
早起きが楽になり、朝起きて不快感がない毎日♡ アルコール臭のしない朝に、毎朝幸せと安心感に包まれています( ´∀｀ )b 今日は歯医者さんで三ヶ月に一度のお掃除の日。 朝イチ予約で、10時前には終わったので 久しぶりにフリーダムな時間をゲット♡ 何をしようかな♪と テンション上がりそうなところですが... 続きをみる
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卒酒16日。受けとめて流す。引きこもり主婦のイライラ
今週は引きこもり主婦には珍しく 毎日お仕事やら予定やらが入っています。(*ﾟДﾟ*) お仕事も予定も自分で調整出来るのですが 今回ばかりは調整がうまくいかず(´TωT`) 連続で外出となってしまいました。 連続で人に会うと疲れてしまうので 出来れば一日出掛けたら、一日休みを入れたい 引きこもり主婦。... 続きをみる
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卒酒15日。ひとり養生ランチ。引きこもり主婦の食欲
卒酒15日。 だんだん酒を思い出さなくなってきました。 心乱されぬ日々は快適そのものです(*´∀`)♪ 昨日からスタートした養生食。 ケの日は玄米と野菜と魚のおかずと野菜たっぷり味噌汁。 極力、肉・卵・乳製品・油っこいもの・甘いものを摂取せず、内臓の調子を整えます。 今日は午前中お仕事だったのですが... 続きをみる
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卒酒14日。久しぶりの養生食。引きこもり主婦のステップアップ
大酒飲んだ最後の日から二週間。 あっという間の14日間でした♡ 順調すぎる卒酒生活(*´∀`)♪ 健康とダイエットのために、養生食も再スタートしてみることにしました(*´∇｀)ﾉ 内臓を休める時間も取り入れて、身体を整える食事と生活。お米も玄米にして栄養も安心♡ 酒から卒業してからの養生生活は初トラ... 続きをみる
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体調、だいぶ良いです👍
10日土曜日 孫と遊んでて自損怪我😓 右手首骨折 脳しんとう 経過を見てますが、、だいぶ良いです👌 まだ短期記憶が、、いまいちと自覚しているんだけど、、 ムコに言わせると『それ、前からかも⁈』 だって〜 え〜 そう〜？？ なら別に心配無いか⁈ 今日は午後から一番娘がお見舞いに来てくれる予定だった... 続きをみる
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レンジフードファン交換完了しました
20年以上使っている寿命が近い＾＾；レンジフードファン ホームセンターと マンション管理会社のリフォーム部門の2ヶ所で見積もりをお願いしましたが 結局管理会社より見積額が9,600円安かったホームセンターに注文し 今日は交換工事でした 周りを丁寧に養生し 古いフードファンを撤去（ギトギト油とこびりつ... 続きをみる
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代替ドープ仕上げの電動機 艤装は進む
塗装が終わったので艤装作業を加速させます。 ホーンの取付け コントロールホーンはいつものとおりカーボン仕様（謎の強調）の自作です。舵面に溝を切ってエポキシで接着します。接着剤が余計なところに回らないように養生して・・・ マスキングテープをはがすとごらんのとおりきれいにエポキシが流れています。 車の中... 続きをみる
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メルカリで購入した本
『わがまま養生訓』 鈴木 養平 著 江戸時代、儒学者で本草学者でもあった 貝原益軒が書いた『養生訓』から50の知恵を取り上げて、 漢方の視点から解説している本です。 「どうすれば一生元気で長生きできるのか」という、 人間の永遠のテーマについて知恵が書かれていました。 細かいことですが、 こういう健康... 続きをみる
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レモン半分丸搾り！朝から不調を整えています
最近肌トラブルが全くなくて 50代に入り 更年期世代に よく分からないけれども 体に痒みがありますよという症状 無くなって快適に 過ごしていたのですが 久しぶりに 昨日( ᴛ ᴛ ) 背中がカサカサ痒くなって スパッツのゴムのところも 痒くなって(๑•﹏•) 全身色々痒くなって わぁー、これおばちゃ... 続きをみる
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旬の恵みたっぷり！養生も重ねてのんびりとした休日でした
今日は養生の日 朝の感じ カラダの重さと眠気はあるが 頭痛はなくなっている♥︎∗*ﾟ すこし回復 マストな事はみかんの買い出し 朝イチじゃなくて良いから 行ってみようくらいで ゆっくり目の出発𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧 ラスト五袋買ったところで 今日は余りにも売れ行きが良かったからと 農家の方が追... 続きをみる
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🪣『漆喰塗り前の養生❗️地味だけど大切編』🪣〜和室出窓1〜
こんにちは 長袖一枚では 肌寒く 9月って こんな感じ？？ 例年 もっと夏の余韻 暑い日が多かったように 思います 遊びにきていただき ありがとうございます ♡╰(*´︶`*)╯♡ 🍀 🍀 🍀 昨日の うまく塗れ〜る
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お野菜洗って嬉しいなあ〜
久しぶりにちゃんと野菜を切ってコンロで料理しています。 嬉しいなあ〜 12月頭から取り掛かった一階のリフォーム 床の養生を取りました。 温かい床 フランス産の松です。 素足でペタペタ。 きもちいい😄 壁にも床にもEMを塗り込み、イヤシロチにしました。 ほんとに心地よい空間。 やはり環境は大事です。... 続きをみる
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カロリー計算
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月１７日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月１６日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月１５日
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月１４日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月１３日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月１２日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月１１日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月６日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月５日の食事
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#山本９０歳・食事療法・令和８年４月４日の食事
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ダイエット中にPFCバランスが崩れる原因と改善方法
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桧原湖
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桧原湖氷上前の風来坊のワカサギ釣り屋形船！ご予約の準備ができましたぁ♪
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3月7日 沼尻スキー場から裏磐梯へ
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上州屋埼玉県人会のみなさん！氷上ワカサギ釣りはできないけれど♪
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風来坊の桧原湖氷上ワカサギ釣りハウス、湖より撤去完了しました♪
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風来坊の桧原湖氷上ワカサギ釣り営業終了！みなさんご利用頂きありがとうございました♪
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風来坊の桧原湖氷上ワカサギ釣り！安全を考慮し縮小して営業しています♪
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風来坊の桧原湖氷上ワカサギ釣り！ありがとう毎年来てくれる面々♪
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風来坊の桧原湖氷上ワカサギ釣り！フレ〜フレ〜雪、仲間に感謝の巻♪
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風来坊の桧原湖氷上ワカサギ釣り！みなさぁん、ありがとうございましたぁ♪
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風来坊の桧原湖氷上ワカサギ釣り！金土のみなさんお世話になりましたぁ♪
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風来坊ワカサギ釣り！楽しまなきゃソンwith山本商店♪
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風来坊の桧原湖氷上ワカサギ釣り！今日は動画が届きブログ更新係は更新更新♪
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風来坊の桧原湖氷上ワカサギ釣り！今シーズンもお顔見せてくれてうれしいです♪
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風来坊の桧原湖氷上ワカサギ釣り！わんちゃんもみんなが楽しめる桧原湖上♪
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第16回DEAF桧原湖氷上ワカサギ釣り大会in風来坊♪
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