朝ごはんに納豆とバナナがいいとかいうような見出しを何かの雑誌で見たような気がするのですが、見つかりません。図書館で、「アレだったかも?」という雑誌を予約してみましたが、なかなか順番が回ってきません。なので、詳細不明ながら、納豆とバナナを朝ごはんに食べました。 これなら手軽です。 大根は、めんつゆ+酢... 続きをみる
養生のムラゴンブログ
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久しぶりに体調を崩した週末。 昨日も一日寝て過ごしていました(´ω` )zzZ 何事もなく元気に過ごせている毎日が 本当に有難いことなんだなぁと実感しています。 ここ最近、養生食とダイエットで 朝は14時間断食、肉・卵・乳製品は控えていました。 順調に体重は減っていくものの、気になるのは身体の冷え。... 続きをみる
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昨日は楽しく美味しいものを たくさん食べたハレの一日をすごし(。-∀-)♪ 昼食にナポリタン おやつにショートケーキ 夕飯はイカ焼きそばと餃子とワカメの酢の物 …脂っこいものオンパレードでお腹ぱんぱん(笑) そして今朝…やっぱりお腹は重く、体重も増えてました(;´д`) まぁあれだけ食べたのだから ... 続きをみる
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卒酒24日。心の栄養と養生の狭間で。引きこもり主婦の食の喜び
酒なし養生食ライフもすっかり慣れてきましたが 少し内容に変化が欲しくなってきた今日この頃。 (つまり飽きてきたということ…笑。) でも養生的な食事内容は続けたい! 玄米・野菜・魚…どうしても和食になりがちなので、洋風にチャレンジです(。-∀-)♪ まず昨日のランチは 業務スーパーでゲットした全粒粉パ... 続きをみる
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卒酒21日。体重減。くつ下とあみぐるみ。引きこもり主婦の二刀流
卒酒21日。習慣となる3週間達成です( ´∀` )b 女性デーが過ぎたからか… 養生食の効果か…ラーメンをやめた効果か… 卒酒の効果か… 甘いものはちょこちょこ食べていますが ここ一週間で体重が1.3㎏スルスル落ちています♡ 玄米をお腹いっぱい食べているので お腹は満足・空腹感はなく、無理してダイエ... 続きをみる
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酒から卒業して、はや19日。 間もなく3週間の21日も目前♡ 「人間は3週間続けることで習慣となる」 と聞くので 酒を飲まないことが習慣になれば、楽々シラフの生活を楽しめるというわけです(*´∇`)ノ とはいっても 今回はまったく飲酒欲求がなく、我慢や苦しみもまったくなく、ノンアルコールビールさえも... 続きをみる
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気圧が低く、雪が降る朝。 なかなか布団から出られず(´ω` )zzZ 少し頭痛と肩凝りがあるものの… 18日前のアルコールが体内に残っている朝の寝起きや身体の調子と比べたら、遥かに元気で快調で爽やかです♡ 今回はアルコールの嫌な印象が しっかり脳に刻み込まれているようで アルコールについて考えると未... 続きをみる
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卒酒17日。ぷちハレの日に林檎ケーキ。引きこもり主婦のリフレッシュ
早起きが楽になり、朝起きて不快感がない毎日♡ アルコール臭のしない朝に、毎朝幸せと安心感に包まれています( ´∀` )b 今日は歯医者さんで三ヶ月に一度のお掃除の日。 朝イチ予約で、10時前には終わったので 久しぶりにフリーダムな時間をゲット♡ 何をしようかな♪と テンション上がりそうなところですが... 続きをみる
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今週は引きこもり主婦には珍しく 毎日お仕事やら予定やらが入っています。(*゚Д゚*) お仕事も予定も自分で調整出来るのですが 今回ばかりは調整がうまくいかず(´TωT`) 連続で外出となってしまいました。 連続で人に会うと疲れてしまうので 出来れば一日出掛けたら、一日休みを入れたい 引きこもり主婦。... 続きをみる
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卒酒15日。 だんだん酒を思い出さなくなってきました。 心乱されぬ日々は快適そのものです(*´∀`)♪ 昨日からスタートした養生食。 ケの日は玄米と野菜と魚のおかずと野菜たっぷり味噌汁。 極力、肉・卵・乳製品・油っこいもの・甘いものを摂取せず、内臓の調子を整えます。 今日は午前中お仕事だったのですが... 続きをみる
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卒酒14日。久しぶりの養生食。引きこもり主婦のステップアップ
大酒飲んだ最後の日から二週間。 あっという間の14日間でした♡ 順調すぎる卒酒生活(*´∀`)♪ 健康とダイエットのために、養生食も再スタートしてみることにしました(*´∇`)ノ 内臓を休める時間も取り入れて、身体を整える食事と生活。お米も玄米にして栄養も安心♡ 酒から卒業してからの養生生活は初トラ... 続きをみる
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1年前に中古の家に引っ越した時には、 トイレはものすごく臭かったです。 ビフォーのトイレは写真のようでした。 壁が汚い。 床のタイルも汚い。 タオル掛けが水道と離れている。 そのトイレを徐々に夫婦でDIYリフォームをしました。 キッチンはリフォーム業者に床や壁をリフォームしてもらいました。 その時に... 続きをみる
- # 養生
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10日土曜日 孫と遊んでて自損怪我😓 右手首骨折 脳しんとう 経過を見てますが、、だいぶ良いです👌 まだ短期記憶が、、いまいちと自覚しているんだけど、、 ムコに言わせると『それ、前からかも⁈』 だって〜 え〜 そう〜?? なら別に心配無いか⁈ 今日は午後から一番娘がお見舞いに来てくれる予定だった... 続きをみる
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20年以上使っている寿命が近い^^;レンジフードファン ホームセンターと マンション管理会社のリフォーム部門の2ヶ所で見積もりをお願いしましたが 結局管理会社より見積額が9,600円安かったホームセンターに注文し 今日は交換工事でした 周りを丁寧に養生し 古いフードファンを撤去(ギトギト油とこびりつ... 続きをみる
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塗装が終わったので艤装作業を加速させます。 ホーンの取付け コントロールホーンはいつものとおりカーボン仕様(謎の強調)の自作です。舵面に溝を切ってエポキシで接着します。接着剤が余計なところに回らないように養生して・・・ マスキングテープをはがすとごらんのとおりきれいにエポキシが流れています。 車の中... 続きをみる
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『わがまま養生訓』 鈴木 養平 著 江戸時代、儒学者で本草学者でもあった 貝原益軒が書いた『養生訓』から50の知恵を取り上げて、 漢方の視点から解説している本です。 「どうすれば一生元気で長生きできるのか」という、 人間の永遠のテーマについて知恵が書かれていました。 細かいことですが、 こういう健康... 続きをみる
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最近肌トラブルが全くなくて 50代に入り 更年期世代に よく分からないけれども 体に痒みがありますよという症状 無くなって快適に 過ごしていたのですが 久しぶりに 昨日( ᴛ ᴛ ) 背中がカサカサ痒くなって スパッツのゴムのところも 痒くなって(๑•﹏•) 全身色々痒くなって わぁー、これおばちゃ... 続きをみる
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今日は養生の日 朝の感じ カラダの重さと眠気はあるが 頭痛はなくなっている♥︎∗*゚ すこし回復 マストな事はみかんの買い出し 朝イチじゃなくて良いから 行ってみようくらいで ゆっくり目の出発𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧 ラスト五袋買ったところで 今日は余りにも売れ行きが良かったからと 農家の方が追... 続きをみる
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こんにちは 長袖一枚では 肌寒く 9月って こんな感じ?? 例年 もっと夏の余韻 暑い日が多かったように 思います 遊びにきていただき ありがとうございます ♡╰(*´︶`*)╯♡ 🍀 🍀 🍀 昨日の うまく塗れ〜る
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久しぶりにちゃんと野菜を切ってコンロで料理しています。 嬉しいなあ〜 12月頭から取り掛かった一階のリフォーム 床の養生を取りました。 温かい床 フランス産の松です。 素足でペタペタ。 きもちいい😄 壁にも床にもEMを塗り込み、イヤシロチにしました。 ほんとに心地よい空間。 やはり環境は大事です。... 続きをみる
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六本木
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『11ヶ月までの経過』刈らないFUE 2936株(自毛植毛) 刈り上げない方法でもメガセッション
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幸福の木に花が咲く(観察日記 2/2)
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幸福の木に花が咲く(観察日記 1/2)
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50代女性 眉下切開 1ヶ月
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【体験動画】見蕩れるほどの美貌に愛嬌を備える注目のルーキー〜六本木・メンズエステ「バルボア東京」かんな
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22.自毛植毛について 『手術当日』
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日記143 今年も楽しませてくれてありがとう 桜は散り始めても美しい
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薪能 葵の上 六本木ヒルズアリーナ
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刈るFUE 3210株(丸刈にて) 4ヶ月
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リップへのヒアルロン酸注入
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お散歩コーデ
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◇少ない服で着回し◇中厚コートでお散歩コーデ&学校コーデ
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親びん不在でゴロゴロDay!その親びんのお勉強でリアンの好物が判明したみたい…な、9月17日(土)
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へそ天で足裏バリカンされるのは…僕苦手(汗)ばあばの秋物新作はかなりかっこいいぞ!な、9月1日(木)
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お久しぶりな『シュシュクレール』さんで馬旨食べたよ!親びんに新たな称号『ペット薬膳管理士』が追加!…な、8月31日(水)
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リアンが痒がってたからってまさかのお風呂デー??『コハダ』なるお魚に初挑戦!…な、8月30日(火)
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カッサ&カッピングマッサージ!人間もわんこも体の作りは大体同じなんだなぁ…な、8月29日(月)
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