肉嫌いのムラゴンブログ

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エネパとタイパとリフレーミング（ささみ大根タルタルほか）

世の中にはしゃぶしゃぶ、牛丼、焼き肉などタイパ、エネパの良い肉料理が存在する。しゃぶしゃぶして（というかレンチンして）ゴマダレをつける、ただ焼いてタレやソースをつける… 簡単なうえ肉メインなので摂取量も自ずと増える。かかる時間とエネルギーは小で得るエネルギーは大。私の場合はこ... 続きをみる
eiko 太れない私が食べてるもの 2026/03/30 20:30
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