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エネパとタイパとリフレーミング（ささみ大根タルタル ほか）
世の中には しゃぶしゃぶ、牛丼、焼き肉など タイパ、エネパの良い 肉料理が存在する。 しゃぶしゃぶして （というかレンチンして） ゴマダレをつける、 ただ焼いてタレやソースをつける… 簡単なうえ 肉メインなので 摂取量も自ずと増える。 かかる時間とエネルギーは小で 得るエネルギーは大。 私の場合はこ... 続きをみる
工夫が必要のムラゴンブログ
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☀️ジリジリ〰️☀️ 52.7キロ🔴
朝から 暑い〰️☀️って言うか あづずぎる〰️❗ も〰️日本語 に出来ない程の 暑さ ですよ❗❗ 毎日 こんな天候が続くと思うと イヤ❗❗❗ 断固 拒否したいところ だけど それは 無理 って事で 快適 に過ごせる様に 工夫するぞ✨ 本日の体重……52.7キロ (朝食) レモン白湯 万田発酵 キャロ... 続きをみる
- # 工夫が必要
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音楽レビュー
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dope『POISON FLOWER』リリース
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今日はジェットコースターの日「Roy Wood (UK)」
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dope『CAN'T STOP LOVIN' YOU』リリース
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今日はナンパの日「Trespass (NWoBHM)」
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dope 2nd CD『Revolution』リリース
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Shinji Harada – Feel Happy (1978): Where Youthful Breath Meets Quiet Distance
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dopeのCD "Vivid" 絶賛発売中。
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今日はサラダ記念日「EL&P-Brain Salad Surgery(UK)」
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『Present - Studio Live』音楽配信スタート
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Kiyotaka Sugiyama & Omega Tribe – Another Summer (1985): A Quiet Landscape of Light and Memory
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dope 2nd EP "Revolution" ストリーミング再生も可能に。
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今日はうどんの日「Moving (France)」
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dope『バタフライ』Vivid Mix リリース
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The Crimson Idol — A Rock Opera Carved in Red Solitude
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今日はアインシュタイン記念日「Moving Gelatine Plates(France)」
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- # 鮎釣り
