ムラゴン ホーム
ブログは楽しいですね
ブログを始めてみて 同世代の方のブログを読むのが毎日の楽しみになりました。 どちらかというと私は書くより読むほうが幸せ。皆さん自由にいろんな思いを語っておられるの、いいですね。世界が広がります。 ブログの機能がまだよくわからないけど。 皆さんを参考にしながら読みやすいように改行したり、短文にしてみた... 続きをみる
脳トレのムラゴンブログ
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エネパとタイパとリフレーミング（ささみ大根タルタル ほか）
世の中には しゃぶしゃぶ、牛丼、焼き肉など タイパ、エネパの良い 肉料理が存在する。 しゃぶしゃぶして （というかレンチンして） ゴマダレをつける、 ただ焼いてタレやソースをつける… 簡単なうえ 肉メインなので 摂取量も自ずと増える。 かかる時間とエネルギーは小で 得るエネルギーは大。 私の場合はこ... 続きをみる
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単純計算で脳の劣化を防ぐ♪ 脳を鍛える電卓付き計算ドリルやってます♪♪
脳の活性化♪♪ 単純計算で毎日脳トレ中！ 脳を鍛える計算ドリルの液晶画面(7問目の表示例) 脳を鍛える計算ドリルの液晶画面(成績の表示例) (中央) SHARP/シャープ EL-BM601 (左右) 同 EL-BM41 人間とは「脳」である！心とは「脳」である！by 村内のぶひろ 東北大学 未来科学... 続きをみる
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93歳の脳トレ
私が携帯に入れてるアプリを93歳母にもインストールして、暇つぶしにやってみたらと話した インストールしてから1週間 忘れずに毎日やったらしく、脳年齢52歳だったと喜んで報告😳 すごい‼️私…負けてしまいそう😓 93歳で携帯でゲームしてるだけで、驚きだけど🫢
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その時こそ、成長のチャンス！
ピラティスをはじめてから 早いもので3ケ月め。 30分のレッスン、 やさしい順にレベル1～レベル4まで。 自分で選べます。 最初こそ、難易度1ばかり選んでいたのですが そこそこ慣れてきたところで、 難易度2も選びはじめ 先日、はじめて難易度3にチャレンジしました。 キツイ、というよりも 忙しかった。... 続きをみる
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【ひらめき脳トレ】頭の体操！全5問のクイズに挑戦しよう
【ひらめき脳トレ】頭の体操！全5問のクイズに挑戦しよう こんにちは！ 今日は、YouTubeで見つけた面白い脳トレ動画を参考に、皆さんのひらめき力や推理力を試すクイズを5問作成してみました。 ちょっとした隙間時間の頭の体操にぴったりです。全問正解目指して、ぜひチャレンジしてみてください！ 答えはペー... 続きをみる
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2026.1.1の記
新年あけましておめでとうございます。 2026年もよろしくお願いします。 年賀状じまいをしたので ラインやメールなどでやり取りする用の写真を加工しました。 2025年3月の木曽駒ヶ岳千畳敷カールでの一枚です。 娘が帰省して机をあさっていたら出てきた 懐かしい任天堂DSの脳トレゲーム。 まだ作動したの... 続きをみる
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両親と長野⑥ 両親と私たちと、それぞれの観光
両親を連れて長野2日目。 両親を引き受けてくれた弟から 折々、LINEが入ります。 弟が買ったマンション、 中古ながらフルリフォーム済。 最新の水回りに母がついていかれず お風呂もトイレも毎回大騒ぎと。 （＾＾；；； 、、、目に見えるようです。 弟も父母たちも、お疲れ様です。 よい脳トレになったので... 続きをみる
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お料理 胃に優しいかも
父の「家に帰ろうかな」発言を悶々と考えてしまうので そうだ、料理を作ろう！ 家にある食材だけで作る「お料理脳トレ」です 作ったものは、麻婆茄子・ちゃんちゃん焼きもどき・エビとジャガイモのエスニック風です 麻婆茄子 茄子・長ネギ・鶏胸挽肉・木綿豆腐を重ね煮して 豆板醤・甜麺醤・生姜・醤油・オイスターソ... 続きをみる
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最近、ハマっているもの
先週、畑仕事を頑張りすぎたのか？ジムで張り切り過ぎたのか？ 腰の調子が悪く、家で大人しく過ごしていた主人でしたが💧 ようやく痛みもマシになったようで 今日は、1週間ぶりにジムで鍛えてきたようです🏋🏻♂️ 痛いからと動かないでいると ますます体が衰えるようで不安になったんですって😅 確かに、... 続きをみる
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脳トレ
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№2,505 おもしろ雑学 ０７８ “ 漢字二字熟語クロスワード ⑤ ”
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№2,504 おもしろ雑学 ０７７ “ 漢字二字熟語クロスワード ④ ”
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№2,503 おもしろ雑学 ０７６ “ 漢字二字熟語クロスワード ③ ”
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№2,502 おもしろ雑学 ０７５ “ 漢字二字熟語クロスワード ② ”
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№2,501 おもしろ雑学 ０７４ “ 漢字二字熟語クロスワード ① ”
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№2,500 おもしろ雑学 ０７３ “ 知らないと恥ずかしいビジネス用語 ⑤ ”
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アラカンでもできる！孫の勧めで「脳トレtime」を始めてみた…結果はいずれわかるだろう(^^)v
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№2,499 おもしろ雑学 ０７２ “ 知らないと恥ずかしいビジネス用語 ④ ”
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№2,498 おもしろ雑学 ０７１ “ 知らないと恥ずかしいビジネス用語 ③ ”
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№2,497 おもしろ雑学 ０７０ “ 知らないと恥ずかしいビジネス用語 ② ”
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蒸し五目ちらし寿司 脳トレ体操
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№2,496 おもしろ雑学 ０６９ “ 知らないと恥ずかしいビジネス用語 ① ”
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№2,495 おもしろ雑学 ０６８ “ この御仁、教養がお有りですな！ ⑤ ”
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№2,494 おもしろ雑学 ０６７ “ この御仁、教養がお有りですな！ ④ ”
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№2,493 おもしろ雑学 ０６６ “ この御仁、教養がお有りですな！ ③ ”
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ジハンピとCokeON
自動販売機のアプリです CokeONをインストールしたのは 前職場内に自販機があって休憩時間に利用するため 自販機は定価で勿体ないと言う人も多かったけれど、カップ珈琲でも使えるし、スタンプ 2倍の日や目標歩数達成やゲーム(超簡単)をすればスタンプがたまって1本無料となる… お得ではなくてもコイン不要... 続きをみる
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脳の活性化に励もう と バラが一輪咲きました
和菓子を買いに出て、 途中 スーパーに寄ったら 、 普段の買い物をしただけで帰ってきてしまい. . .😅 今晩はカレーにしようと 買い物に出た日には、 カレールウのストックは無いと確認までしておいて 、 帰って作り出してからルウを買い忘れたと気づく…😂 🤣あ〜ぁ しっかりしろよ 私 。。となり... 続きをみる
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脳活、脳トレを大切に考えていこう 。。
明日からの一週間の予定を書き出しました 毎週、それを冷蔵庫のドアのよく目立つ所に貼り出しています なんと ､ こうでもしなければ ものの見事に 予約のある日付けや 時間の覚え間違いをしてしまった事があるから… 今後また いつ､大きなすっぽかしを しでかさないかと怖くなっています(笑) きっかけは 以... 続きをみる
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ナンプレと今日のご飯
ようこそ お立ち寄りありがとうございます 薄っすらと雪が積もりました まさかです タイヤ交換してしまったので外出も出来ません ようやくあっちこっち飛び回れる〜と喜んでいたのに また閉じ込められた気分です 今朝 いつものように カーテンをチラッと開け 「おはようございます 雪合戦するんですか? あ、違... 続きをみる
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隣の学区 見学、〜の、オセロゲーム
今朝は30分ほどチャリンコで、隣の学区を見学してきました♬ 隣の学区のことは、ほとんど知らないので。 道もあまり知りません。 色々勉強になりました。 車で行けるところはよく知ってるんですけど、、、 話は変わり、昨日はオセロゲームを夫 ちゃんとしました。 私がちょっと上達してる事にびっくりしてました。... 続きをみる
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教え方の上手い人と下手な人がいる。
先日ちょっと苦手だった人に教えてもらった、書類の作成及びプライムドライブでの送り方を、きのうから実際にやらされている。 これ、毎月30通くらい送らないといけない。 人に教えてもらう時いつも思うけど、教え方の上手い人と下手な人がいるよね。 ちょっと苦手だった人は、手順を教える（A4のメモ5枚分！）だけ... 続きをみる
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本屋さんで 再び手に取ったのは、
一年半前に離婚をして 先ずは新聞の購読を辞めようと決めた時の事を思い出した。。 その時 辞めるに名残惜しいと 後ろ髪をひかれたのが なぜか 日曜日の新聞「日曜版」に掲載されていたナンプレコーナー これに挑戦することを失う寂しさだった (笑) 何故そんな子供じみた心境だったのだろう？？（＾＾; 確か。... 続きをみる
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博士との話は、実にオモシロイ🎶(^^♪
友人の中に科学者がいる 海外の仕事から帰って来たよ～の電話 もっぱら食の話で盛り上がる🍖🐠🍎 私が喜ぶと知ってるから♪ 気が付くと1時間くらい話し込む 賢者は、話の切れ間がない いつ息継ぎしてるのかと思う💦 20年間、同じスタンス❣ 話は面白いし 時々何言ってるか分からないし 偉い先生なのに... 続きをみる
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結構 良いところを突いている 脳トレ関連の記事です
コレを 昼カラオケの場に捉えて当てはめてみましょうか 出逢いのキッカケは、、歌唱、、 歌い方で指向が現れていますから そんな中から会話相手が生まれます あたしゃ いつもカウンターの左端が定位置なのですが、、 最近はテーブル席で談合出来る相手が増えました 年上と年下 あたしゃ丁度真ん中なので 世代に渡... 続きをみる
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今日から脳トレは古事記の音読
今日は午後に孫子の兵法を読むことにして やはり古事記の音読を開始 先ずはその歴史の解説から読まないと始まらない 解説だけで結構な時間がかかった 何せ学生時代は遙か彼方.. 主人は社会の教員免許持ってるとは言っても 古事記以前の詳細な王朝の変遷は ？ の世界だった そりゃそうだ この解説すごい... ... 続きをみる
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バッグを毎日替えること
気に入ったマリメッコのリュックを ひたすら背負い続けて半年 購入目的は 大学の市民講座に通うためだったのに お弁当も本もあれこれも パパっと入るので いつしか目的外使用ばかりになり これではイカン！と ピュールミュゲの ミニバッグを購入したのをきっかけに バッグコーデを復習してみましたが そもそも手... 続きをみる
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友人とのしゃべりが終わらない
今日の当地はほぼ一日中雨 20時頃から雷雨がもんのすごい！ blog書いてる今も大雨が窓を打ち付ける 台風並みのような強弱を伴う雨風 雷が好きなので全然苦にならない⚡ 火も好き わくわくする！ 鬼滅の善逸君と煉獄さん推しなので！ さて今日は 友人と会う約束の日 2時間のコメダ珈琲の予定がお互い3時間... 続きをみる
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ブログの功名＊村上祥子さん
保留にしていた案件(pc処理)一歩前進 PC操作は得意じゃないけど嫌いじゃない 仕事を辞めてからプライベートで使う時間が増えました 増やしました(((^_^;) ある意味脳トレ このブログもそう 読む人に分かりやすい文章で 不適切な言葉を使わないようにと考えるということは、相当な脳トレになっているは... 続きをみる
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時代の流れが速すぎて、、、
先日の両親とのお出かけ。 83歳母、その意欲が元気の源 - Time is life 87歳の父と83歳の母。 トイレが近いお年頃（＾＾；；； 疲れるよりも先にトイレに行きたくなります。 自分1人ならコンビニでお借りしますが、 訪れた神保町はカフェだらけ！ 休憩も兼ねて、4人席などがある あまり混雑... 続きをみる
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死ぬまでボケない脳になる!
もうやめられない！楽しい「脳トレ」 366 第2弾 毎日の脳トレを習慣化すれば ワーキングメモリが鍛えられ 脳はどんどん健康になっていきます 【 プロが監修 死ぬまでボケない脳になる 1日1分 脳トレ 366 】 健康 健康維持 トレーニング リハビリ 家トレ 高齢者 シニア 施設 介護 健康グッズ... 続きをみる
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フランス気分を味わえるかなぁ。
久々の3連勤、2日目にしてきつい！ レジ締めに加え、最近発注もさせられるようになり、頭がオーバーヒート。新しいことはなかなか覚えられない。覚えたことすらときどき忘れる（笑）。 筋トレだけでなく、覚えることが多くて脳トレにもなるかも、と思って頑張ろう。 さらに、ヨックのほうは次々に商品が変わるので大変... 続きをみる
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えっ、脳トレの効果？( Ꙭ).′.′
昨日は気温38度の中、おババを整形受診とその後の ”お楽しみ恒例ドライブ” に連れていきました 🚙 ³₃ おババの外歩き時間を少しでも減らすため、こっちは汗だく(＠_＠;)💦 相変わらず整形は込み合っていて、待ち時間が凄くあったので、YouTubeで見つけたシニア向けの『脳トレ』をやらせてみ... 続きをみる
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フレイルを克服しなくちゃ・・
食事や運動・社会参加など不足すると フレイルになる可能性が大になる 食事もタンパク質を中心にカルシウムなど 不足になりがちな栄養素には気を配っている 毎食タンパク質をとるのは難しいけれど なるべく意識して3食で取れればいいかなと思っている どうしても昼は麺類が多いので不足気味だし それを夕食で補うよ... 続きをみる
まこちゃん
一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります
2023/06/07 08:00
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わが家に電子ピアノ🎹来た♡
お友達が 新しいピアノを購入したらしく 今まで使っていた 電子ピアノ譲ってくれました♪ ずっと欲しかった！ とはいえ 私は弾けない🤣🤣 子供の頃に エレクトーンを少々習っていたが、、。 お友達は ピアノがとても上手なんです✨ 憧れる〜🥺🥺🥺 アラフォーの脳トレ！ 頭のトレーニングに始めてみ... 続きをみる
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左でお箸がもてた(^^) お茶の先生その後
右肘骨折その後 成せばなる(^^) 絶対無理だと思ってたお箸が左手で使えた *\(^o^)/* ひらがな練習したら、幼稚園児みたいな字(笑) 洋服の脱ぎ着が大変！ トイレットペーパー取るのが不便💦 ペーパーホルダーは、なぜ右にある？ 答え→右利きが多いから こんな生活、最低でも1ヶ月💦 慣れてい... 続きをみる
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田舎の老人
自営業を廃業して年金暮らしの後期高齢者
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脳トレ：熟語パズル
7月19日(火) 午後のひととき、脳トレパズルです。 一文字も残さず組み合わせてね！
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ベリーダンスの困ったちゃん
今日もベリー💃の時間に合わせ、母をお昼寝させてジムへ。 今回の曲もテンポが早くステップがちょい難しい👣👯 少し前、先生の教え方が悪いと文句を言って途中で抜けた困ったちゃん😔 その後、誰も誘わないのにまた復活して、何事もなかったように参加。 困ったちゃんは、そういえば、前のダンスのときも皆振り... 続きをみる
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脳トレのあとの甘いもの
今日もベリーダンスに参加💃 何度教わっても、先生のように横隔膜や胸の筋肉を動かしたりはできませ〜〜ん🙅(｡ŏ﹏ŏ) 終わると脳が疲れる感じ🤯🧠 こんなときには、甘いもの。 セブンで見つけた新発売のピスタチオもこ。 シュークリームのクリームがピスタチオ味ですが、軽い感じのクリームです。 今日も... 続きをみる
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ツボにハマったシルバー川柳(≧∀≦)
先日ネット検索してて目に止まった シルバー川柳 友人と一緒に読んで、涙が出るくらい笑い転げました。 私的には、 『インスタバエ、新種のハエかと孫に問い』 これがツボにハマりました。 皆さんはどれが面白いですか？ 歳を取ると、最近の単語に連想する事がだいたい古くさい😅 88という数字を見て私は米寿を... 続きをみる
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身体のメンテナンス⑤脳トレ
今まで、眼、足、歯、髪など身体のメンテナンスを色々してきましたが、今回は脳トレをしようと～ 今日、ゴム手袋を買いにダイソーへ行った時にこれを買ってみました！ これで脳トレになるか分からないけど(^^; どうして、脳トレをしようと思ったのか？ 実は先週、職場で同年代のパートさんと前日話していたワードが... 続きをみる
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思い出そうと脳がグルグル
今日は、3週間ぶりのベリーに参加。 去年覚えた振り付けは、曲を聞いてもきれいサッパリ忘れてしまい、先生の振り付けを見ないと全然できない状態😵😅 何度か繰り返すうち、やっと思い出してきた～～💡💡⚡ やっぱりベリーは脳トレです🤯💃🕺 今日のおやつは、セブンのふわれあ、フワフワ生クリームを掘... 続きをみる
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今日のベリーダンス💃
今日のベリーダンスは、参加者が少なく4人だけだった・・・ このヒップスカーフを、腰に巻いて動くとシャカシャカ音がなり、いかにもダンスしている感じ💃 先生のように、胸筋を動かしたりはできないけれど、おゆうぎ会のようにみんなでタラタラ踊るのも、楽しいもんです👯🧑🤝🧑👭 新しい曲の振り付け... 続きをみる
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慣れてくると、この仕事は悪くないかも。
きょうは朝から大忙し！洗濯、掃除、スーパーとドラッグストアに買い物に出かけ、そのあと美容院。先日歯の詰めものがとれたので、歯医者にも行かなきゃいけない。あっ、図書館も返却に走らねば。 美容院の帰り、ふとランチへ。コロナ以降2回テイクアウトしたことのあるトラットリア。初めて店内で食べてみた。 やっぱ作... 続きをみる
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足絡まりそうなベリーダンス
最近教わっているベリーダンスの曲は、打楽器だけのドンドコ系🥁🪘でテンポが早く、音を覚えるのがちょっと難しい💃 先日仲間がCDをコピーしてくれたので、助かりましたが。 仲間が、先生に動きが早すぎると言ったら、音を止めて少しずつ覚えましょうとなり、ゆっくり動作を練習。 でも、実際に曲に合わせてみる... 続きをみる
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ホヤ
海のパイナップル、今が旬のホヤ頂きました。 これは、蒸したホヤで殻から剥がして中身を食べます。 さて、今日は脳トレ、ベリーダンスの日。 先週から、動きを図に描いて覚えていったら、先生が最初の方動きづらいから、違う振り付けに変えますね〜だって！ アラッ〜！😳 また脳トレです、覚えなくっちゃ！
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振り付けと曲を覚えるだけで精一杯
先週休んだベリーダンスに参加したら、今週は新しい曲を練習していて、覚えるのだけで精一杯、振り付けと曲。 今までは、スローな曲だったのに、今度はハイテンポの曲で60過ぎの頭の中は、もういつになくフル回転です。 なるべく休まないようにしないと。 今日は、1回目のワクチン接種終わり、ちょいと安心。
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昼寝の合間におゆうぎ会
今日の昼寝の合間は、ジムのベリーダンス教室へ。 先生は、今練習中の曲の振り付けが途中なのに、次の新しい曲の振り付けも始まっていて、60過ぎのアタマはち〜と混乱ぎみです。 自分はベリーダンスどころかおゆうぎ会みたいなもので… でも、休むとわからなくなるので、とにかく参加して覚えることに集中してます。 ... 続きをみる
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右手でグーパー、左手はグーチョキパーでクロール
今日の水泳はバタ足や面かぶりキックなどで、50mを4回泳いだあと、右手は掻くときはグー、上に上げるときはパー、左手はグーチョキパーで掻いたり上げたり···の脳トレです。 手にばっかり集中して息するの忘れてしまう。 夢中で泳いでいたら、どっちもグーチョキパーになっていました。 リネンシャツをほどいて、... 続きをみる
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【おすすめ無料ブログ】自分の心を見つめる写経であり、心のノートがムラゴンです
ブログの始め方 - ブログ初心者の皆さんへ、ブログ歴16年の僕からの熱いメッセージです（＾＾）/ みんな人間、あなた宝物。 ムラウチドットコム社長・村内伸弘です。 muragon（ムラゴン）であなたもブログを始めてみませんか？ 僕自身が作って、ブログのすばらしさを語っているこの動画を、皆さんぜひご覧... 続きをみる
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もうすぐ3周年を迎えるパソコン教室ラビット💻🎊
2021年2月20日で㊗️3周年を迎える🎉 『パソコン教室ラビット』さんおめでとう👏😆 ꧁ わたしにも出来たを応援する アットホームなパソコン教室👩🏫꧂ パソコン教室ラビットは皆様とご家族の 健康と安全を第一に考えています(ง'̀-'́)ง💗👨👩👧👦 そ... 続きをみる
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サンドイッチにも…ダイエットは脳 ①
本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・温野菜 ・キウイ ・ヨーグルト ・紅茶 ・漢方茶 今朝は、オートミールでサンドイッチにしました。 もちろん美味しい✨ これも定番になりそうです。 週末の無礼講で増えた1.4キロ無事今朝体重計ったら戻ってました(*^^*)一安心 何度も書いてますが、ダイエット... 続きをみる
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コスモス・いぶりがっこ入りチーズ・モツ汁
仏花を買ってきて飾ろうとしたら、 コスモスが一輪だけ折れてしまい台所に飾りました。 淡くていい感じです❣️ 今日は、オヤツに アイスと一個残っていたおまんじゅうを食べました。 あと、ビールのおつまみのような、 いぶりがっこの入ったチーズも。 美味しいからと娘が買ってきたので味見しました。 ビールのお... 続きをみる
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はまっているスマホゲーム
目がしょぼしょぼしても それでもやってしまうほど はまってます。 これ そしてこれ 楽しんでやるには 脳トレにぴったりかなー って思います^o^ 暇つぶしにも。。。 ＊無課金でできます。 広告が入って うざーーってことは ありますが。。。 この効果かどうかは わからないけど このテスト ＊画像はお借... 続きをみる
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ドラッグストアの支払いは脳トレに近い😅
昨日行ったドラッグストア。 サンドラッグさんで、 入浴剤、トマトジュースなどお買い物。 さぁ、レジに❗️ とりあえず準備が必要🤨 ①月一ゲットの10%券を出し、 ②サンドラッグのポイントカードを出し、 ③スマホ📱の楽天ポイントのアプリ画面 を見せる。 そして、 支払いは、50%メルカリポイントが... 続きをみる
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クイズをといてボケ防止
小中学校で習った日本文学とその作者、忘れてませんか？ このクイズを解いてボケ防止しませんか？ 日本文学と作者
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今だに…
今だに、こんな古いDS💦 そして、今だに… 脳トレ…💦 毎日せっせと… ボケ防止になりますでしょうか❓❓
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QUARTO（クアルト）を5目並べにできないか
木工屋さんから丸や四角の古い積み木をいただいた。 すぐに思いついたのが4目並べの［クアルト］だった。 早速、四角の4x4マス盤も手作りしてプレーしてみた。 ルールが簡単なので6歳の孫とも結構遊べたが、何回もプレーしていると引き分けが多くなったりして飽いてきた。 そこで、5x5マスの5目並べにできない... 続きをみる
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歩いて不思議を発見！QOLが高まる
こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 台風の連続来襲の後はほぼ好天続きですね。 秋の空の高さが気持ち良い毎日です。 10月に散歩する楽しさをご紹介しました。 いろいろな発見が気持ちも脳もリフレッシュしてくれます。 その後も私の散歩は続いています。 毎日ではありませんが、 天気が良い時にはほとんど必ず... 続きをみる
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閉じこもりを予防してQOL向上
こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 今日は文化の日ですね。 何も考えないで会場を予約してしまったので 今日も音読脳トレ実施します。 三連休だという方も多いでしょうが、 晴れの特異日として有名な今日、 多摩御陵に散歩がてらに、 よろしければお立ち寄りください。 さて、高齢者の閉じこもりについて… あ... 続きをみる
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10月が終わってもQOLの向上を叫ぶ
こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 今日で10月も終わりですね。 脳トレ塾も1ヶ月で9回目の開催となります。 今日はなぞなぞと漢字クイズを予定しています。 バランスよく脳をトレーニングできるとメニューだと思います。 この1ヶ月、想定していた参加者には大きく届かず、 自分の努力不足を痛感しています。... 続きをみる
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脳トレを分析して健康寿命延伸に生かす
こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 今日の脳トレ塾は音読の日です。 今日のテーマは ザ・タイガースの「僕のマリー」です。 橋本淳さんの切ない詞を味わいましょう。 さて、脳トレは日常生活の中でもできます。 どんなことをしたら良いかご紹介しましょう。 パズル トロント大学で行われた研究で、 認知症予防... 続きをみる
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脳トレを見直して健康寿命を伸ばす
こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 長房脳トレ塾は 火曜日はパズルやゲームの日、 金曜日は音読の日と内容を分けています。 これには当然意味があって、 パズルやゲームはどちらかというと 脳をリフレッシュさせることを目指しています。 一方、金曜日の音読は 書写と声に出して速読を中心にしています。 これ... 続きをみる
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選挙も終盤で脳トレ強化に最適期間
こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 今日は『音読で脳トレ塾』です。 テーマは「若者たち」です。 今も語り継がれるテレビの名作の一つです。 新しい青春群像を私たちに見せてくれました。 ぜひ、一緒にその時代を思い出しながら 田中邦衛、佐藤オリエになりきりましょう！ ところで、衆議院議員選挙も終盤です。... 続きをみる
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高尾の森にそびえる異形さえQOLに貢献
こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 小仏の道も散歩とは言い難いほど 長い歩きになりました。 小仏峠から流れてきているのでしょう 小仏川が細いけれど美しい流れで 歩いている人をそっと慰めます。 途中には水飲み場があったり、 ちょっとした観光スポットがあります。 勇気を出して流れを見てみまししょう。 写... 続きをみる
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記憶力を理解して認知症予防
こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 本当は、このブログでは認知症には触れたくなかったのです。 というのも、認知症という症状はあまりに深くて、 ブラックホールのようにどこまでもこのことについて 書き綴っていかなければならない。 そして、それは介護施設などの領域に入って、 本来目標にしている健康寿命延伸... 続きをみる
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悲観しないで脳トレに励みましょう
こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 今日は長房脳トレ塾・音読コースの日です。 今日のテーマは、加山雄三さんの「君といつまでも」です。 岩谷時子さんの描き出した優しい男性像に触れましょう。 認知症について調べだすと時間が経つのが早く感じられます。 それだけページ数も多いし、 内容も充実しているからです... 続きをみる
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生活習慣を再認識して認知症を予防
こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 認知症になって子供や孫の世代に負担をかける。 こんなことを望んでいる人はいないでしょう。 現在の研究の進歩により 「どうすれば認知症になりにくいか」までは わかってきていることは何度もご紹介しています。 そこで、もう一歩進めて 積極的に予防対策をするのには どうし... 続きをみる
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自分と認知症の距離を見つめる
こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 今日は脳トレ塾パズルとクイズコースの日です。 今日は地理に関するクイズをやります。 会員登録していない方も 初めてでしたら無料体験もできます。 ぜひ長房市民センターにおいでください。 そもそも健康寿命延伸の活動を始めたのは 認知症の予防はできるということを知ったこ... 続きをみる
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40歳からの認知症予防で健康寿命を延ばす
こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 脳トレ塾を始めて痛感したことですが、 50代、60代の人たちの危機感というのは 本当に低いですね。 まだ日常生活に不自由しないくらい体は動くし、 毎日体も動かしているし… というのがその理由でしょう。 毎度お世話になっている 認知症ねっとで認知症チェックというのが... 続きをみる
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身近な脅威MCIを予防して健康寿命を延ばす
こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 厚生労働省が発表しているこの数字に 驚かされた方も多いと思います。 ですが、実はこれは甘い数字だという意見があります。 今現在1,500万人の認知症とMCIやMCIの前段階予備軍がいて、 5年後には2,000万人になるというのです。 このような数字を見れば 予防策... 続きをみる
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歩き方から認知症発見！
こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 今日は金曜日 長房脳トレ塾「音読コース」の日です。 黙読より音読、 それもできるだけ早く読むことが 脳に良い刺激を与えることがわかっています。 一緒に元気よく声を出してストレスも一緒に発散しましょう。 さて、昨日は加齢によって歩幅が狭まるということに注目しました。... 続きをみる
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秋はやっぱりスポーツで健康寿命延伸
こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 秋本番の10月です。 そこで健康寿命延伸に欠くことのできない スポーツについて。 管理人は若い頃からゴルフに夢中になっていました。 大学時代は練習場の練習生でプロを目指し、 50歳でバンコクに住んでいた頃は スクラッチプレーヤーでした。 なので、歩幅は常に一定とい... 続きをみる
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もうご存知ですね右脳と左脳の違い
こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 昨日の脳トレ塾にご参加いただいた方 ありがとうございました。 来られなかった方 次は金曜日の音読コースです。 よろしくお願い致します。 さて、ここまで脳について書き綴ってきましたので 右脳と左脳についても触れておかないわけにはゆかないでしょう。 ご存知だと思いま... 続きをみる
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脳の司令塔を鍛えて健康寿命延伸
こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。 長房脳トレ塾 いよいよ今日からスタートします。 今日はマッチ棒と漢字のパズルをご用意しています。 このブログを見たといっていただきましたら 特別料金として10月1ヶ月分を5,000円にします。 ぜひご参加くださいね。 さて、昨日に続いて脳のお話です。 大脳は機能... 続きをみる
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前頭葉を刺激して健康寿命を延ばす
こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 もう動画はご覧いただけましたか？ せっかく作りましたので よろしければご覧ください。 集いの活動がご理解いただけると思います。 20170930長房脳トレ塾 さて、前頭葉というのは、 意欲や創造性、感情のコントロール、 そして思考のスイッチなどの機能を果たしている... 続きをみる
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健康寿命延伸の活動いよいよです
こんにちは、「集い」管理人です。 今日から準備室を取ることにしました。 それというのも 今週火曜日からスタートします。 お近くの方、興味をお持ちの方 ぜひご参加ください。 その際受付で「ネットで見たよ」といってくださいね。 お待ちしております。 それから集いの活動を動画風にまとめました。 2分半くら... 続きをみる
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心のやすらぎ
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プーランク：『偽りの婚約』第3曲《アンドレのご婦人》｜醒めた大人の微笑みと軽やかな現実
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ドビュッシー：歌曲集『忘れられたアリエッタ』第5曲《緑（水彩）》｜”若い恋と胸の奥”が淡く描かれる水彩
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リスト：『愛の夢』第3番｜遠い記憶を撫でるようなひととき
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心の仮面が外れず、酸欠状態になっている人へ【音楽の処方箋】
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分かり合いたいのに壁を感じる人へ【音楽の処方箋】
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心の蓄電池が空っぽで、再起動できない人へ【音楽の処方箋】
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正解を求めすぎて、一歩も踏み出せなくなった人へ【音楽の処方箋】
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ショパン：『夜想曲』作品9-2｜心に寄り添う甘美な”やすらぎ”
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一人で抱え込みすぎてしまった人へ【音楽の処方箋】
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何者にもなれていないと焦る人へ【音楽の処方箋】
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何のために頑張っているのか分からなくなった人へ【音楽の処方箋】
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誰といても「部外者」のような気がする人へ【音楽の処方箋】
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感情のスイッチがオフになり、心が砂漠化している人へ【音楽の処方箋】
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他人の一言に傷つき、自分の全否定のように感じてしまう人へ【音楽の処方箋】
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現実に立ち向かうのが怖くて、逃げ出したい人へ【音楽の処方箋】
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- # シニアのブログ日記
