• 母の糖尿病クリニック・2ヶ月経過

    今日はまた、母の糖尿病クリニックの予約の日でした。 母はたくさんの病院に行っているので、本当に送り迎えだけで大変です(@_@;) ①糖尿病クリニック ②眼科(目の血管まで切れてくるのでレーザーで焼いたりしてるみたいです!) ③整形外科(食後のウォーキングを頑張ったら膝が炎症を起こし、ドクターストップに) ④胃・大腸のクリニック(先日の胃カメラでポリープ、大腸検査は再検査に!) ⑤耳鼻咽喉科(時々、

  • 今日のお昼と晩ごはん。

    こんにちは。 曇ったり晴れたり、今日は変な天気です。 今日のお昼は、ごはんなしの間食メニュー。 ・国産納豆を単体で、安全な麺つゆ少しかけて。(付属のタレは化学調味料オンパレードなので、いつも捨ててます。) ・プレーンヨーグルト+酵母エキス+ノニジュース ・りんご ・ミックスナッツ+レーズン+小魚アーモンド ・ヤクルト400 もうこれでお腹いっぱい。 晩ごはんは、またまた大好きな海老+筍+チキンのカ

  • 身辺整理をぼちぼち。

    こんにちは。 これから先、自分がどうなるかはわかりません。身辺整理、しとかないとね。。 でも…めんどくさー ٩(๑´0`๑)۶ さてと、仕方ないから重い腰をあげて。 ずっと教育関連の仕事を続けて来たので、本棚にパンパンに入ってる本。これらを一部売りに出してみました。 いま勢いに乗っているメルカリ。利用者が多い分、競争が激しくて高くは売れないかも。なので、相場だけチェックして他のサイトに載せてみまし

  • 煮干しのカスでカルシウム摂取。

    こんにちは。 今日も快晴。しかし強風で洗濯物が飛んでしまいそう〜。🍃 今日のお昼は炭水化物抜きの、 ・ファイトケミカルスープ+半熟卵 ・アボカド ・梅干し→無農薬南高梅山みつ漬け ・黒にんにく そして、 ・煮干しのカス😁甘露煮 これは、みそ汁のダシに使ったあとのダシがらを、甜菜糖でちょっと煮詰めたもの。 牛乳を普段コーヒーに入れる以外は摂らない私。どこかでカルシウムが摂れないか…と考えた末の策

  • カレー鍋は添加物でギトギト。

    こんにちは。 バー〇〇〇カレーとかジャ〇カレーとか。 家族の好物だし、病気が発覚するまでは何も考えずにうちで作って食べていました。 ただ、鍋と皿を洗うのがとても嫌でした。 なぜって、「茶色(茶黄色?)の油汚れがギトギト」で気持ち悪いから。 毎回、ティッシュペーパーで拭き取ってから食器用洗剤で洗っても、スポンジにはまっ黄色の油汚れが付着。ほんとうにひどい汚れ。 最近では「油汚れにぃ~○⭕♪」など、対

  • 再発予防。間食は。

    こんにちは。 今日も良い天気。しかーし、引きこもりの私です。も少ししたらウォーキングに出かけようかな。(ノ´v`*) 間食の補足で、にんじんスムージーと半熟卵入りファイトケミカルスープ以外に、意識的に採り入れているものは、 ・プレーンヨーグルト+酵母エキス+ノニジュース(ニノではなく…( ̄v ̄)ニヤリ) ・ヤクルト400 ・ミックスナッツ+干しぶどう→ナッツ類は再発予防に効果ありのエビデンスが。

  • ファイトケミカルスープと失敗しない半熟卵。

    こんにちは。 1日3食しっかり食べてたら、お腹いっぱいになっちゃって、食事以外に採り入れたいにんじんスムージーやファイトケミカルスープその他、再発予防用食品が消費できない事態に。٩(๑´0`๑)۶ 体重増加傾向でお腹がポッコリしてきたし、これはマズい!なので、食事は朝と晩の1日2食にし、間食としてそれらを採り入れることにしました。 すると…うん、いい調子です。•̀.̫•́✧ お腹にたまる間食として

  • 再発予防。朝食のメニューは。

    こんにちは。 食事療法の本・情報を半年読み漁った結果。 「100%食事療法に則っていくことは不可能だぁ(+_+)」と悟りました。 だって量が半端ない。最たるにんじんジュース、私にはまずもって続かないョ~。 自分なりにできる範囲でとにかく続けていくことが大切。 で、今日の朝食。といっても毎朝これ⇩なんです。 ①ちょっと温めたライ麦パン→米粉と玄米粉も入ってる。 これに、かけるのは オリゴ糖シロップ→

  • 食事療法とHALALFOOD(ハラルフード)

    こんにちは。 がん再発予防の食事療法を突き詰めていくと、ハラルにも行きつくことに、いま気付いた。 イスラム教の善し悪しについて語る気はないけど、イスラム教徒の食事については納得できる部分を発見した。 で、今日のお昼はこれ⬆と、 ファイトケミカルスープ 半熟卵 黒にんにく プルーン 林檎 お昼は軽めにして、にんじんビタミンスムージーを夕方いただく。 玄米は晩ごはんで食べよっと。

  • iga腎症 足裏やくるぶしが痛い→回復するのに試してみた

    今日のごはん ●小松菜、バナナ、フラックスシード、エゴマのジュース ●チコリときゅうりとプチトマトサラダ ●ジャガイモのバジル和え ●ライ麦パン ●オレンジ ●自家製蜂蜜 ●豆乳と酢とレモンのドレッシング 晴れ 体調 good タンパク尿 ± 潜血尿 +2 世の中はお盆ラッシュ。いままでお盆にでかけたことはないが、田舎の空気が綺麗なところに再び帰省することにした。 iga腎症が発症してから、気にな

  • iga腎症 自己免疫疾患の治癒の可能性を探してみる

    iga腎症になり腎生検も経て、激しい運動は禁止のようだ。ということで、わたしは自分にとって大切な生き甲斐でもあったダンスが踊れない。 失業でもある。とっても悲しい。 この先なんの仕事をして、どうやって生きていこう。仮に、寛解したとしても身体が求める生活はどんなことなんだろう。きっといままで生活の中に無意識下でもストレスが入り込んでいるはずだ。 色んな本を読んでいる。 毎日のヨモギ湯で20分はつかり

  • 肩こりが辛いという方必見!!

    こんにちは! いつも読んでいただきありがとうございます!! 今日は肩こりで辛いという方必見! よくあるのは、ストレッチやマッサージなどもあります。それらと一緒に行ってください!! 肩こりの原因は・・・ 栄養不足や運動不足等で血行不良による筋肉の硬直 ⇒筋肉の硬直と見ますとマッサージ・ストレッチが効果がありそうですが、なかなか緩和されないなどという方はぜひ食事からも改善してみてください!! 肩こりに

  • iga腎症 タンパク尿+4から±まで減るのに効果があったこと

    iga腎症と告知されてから、ドクターに 「今できることはないですか?例えば食事とか運動とか、、、」 ときいたところ 「体質だから特にないです。とりあえず扁桃腺摘出とステロイドパルスの治療になるとおもいます。予後良好群ではない。」 とのこと。 体質だからで片付けていいのか?! まだ原因不明だから、難病なんだろうに。 治療じゃなくて、治癒するための日常のアドバイスって大切じゃないのかい。 患者は患者で

  • 中年太りとは?

    中年太りとは部下が出来て自分で動くこと(体を使って)が無くなり 運動量が減るにも関わらず空いた時間に何かを食べてしまっているからです。 一日のカロリー摂取量を数字にしてみてください。 大変なこと(2200キロカロリーオーバー)になっていませんか? 1番最初書いたブロブがここで役に立ちます。

  • チーズ 🧀 ☆ 止まない雨はない!!

    私はチーズが大好きで、キャンディチーズをよく買い冷蔵庫をあける度に2つくらいをぱくり食べています。 6Pチーズ🧀も好きですが、キャンディチーズのあのサイズが食べやすくちょうどいい感じなんです。 よく乳製品は癌によくない…と聞いたことはあり私が持っている食事療法の方の本も乳製品は× にされてます。 私も気にしてやめようかな?と控えたこともありましたが、やっぱり食べたくて食べてしまってます…😥 他

  • 守られた動物の命

    今日は休日です!今週は副業のポスティングをキャンセルして休日をゴマちゃんとゆっくり過ごす予定です。しかし現在ゴマちゃんは2階の寝室で爆睡中!そう、睡眠は猫の仕事です。邪魔しないように好きに寝かせてあげます。 毎朝ゴマちゃんの顔をペット用ウェットティッシュで拭いてあげるのですが、本当にゴマちゃんの鼻炎や鼻水が完治しています。里親としてゴマちゃんを向かい入れた半年前はゴマちゃんはいつもゼイゼイした苦し

  • 食欲の秋

    昨夜あたりから気温の涼しさが目立ち始め、今朝はすっかり秋を感じる沖縄です。ここ数日、ゴマちゃんは食欲旺盛で朝食と夕食をガッツリ食べます。まさに食欲の秋到来ですね。 ゴマちゃんの朝食はピュリナワン(避妊猫用ターキー)にサイエンスダイエット(避妊猫用チキン)のブレンドカリカリフード。夕食は同じピュリナワンにニュートロのナチュラルチョイス(避妊猫用白身魚)です。 ゴマちゃんは味と品質が分かるようで、ブレ