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週1で作る 自炊の素3品 【常備菜】
おひとり様の毎日のご飯作り、 「丁寧にきちんとしたものを作ろう。 一汁三菜、汁物におかずを数品」 なんて考えていたのは、はるか遠い昔。 50代はフルタイム働くだけで精一杯！ 仕事から帰って「さぁ何作ろう？」 なんて思う日は少なくて。 「今日は疲れたから、スーパーの惣菜でいいか」 が実に多くなってしま... 続きをみる
週１のムラゴンブログ
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週1の買い物🛒 54.0キロ◯
引き続き 朝から ☔雨＆寝違えの首筋激痛⚡ っと コンディション的にも⤵️最悪⤵️なのに… 1週間に1度の 買い物🛒に 行かなければ❗ 買い物メモで 効率よく 行動しましょう🚙💦 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 万田発酵 チョコパイ カフェオレ×2 (昼食) おにぎり 味のり 炒め... 続きをみる
