静寂な意識の領域のムラゴンブログ

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1回瞑想で4時間睡眠

こんにちは！私のルーティンで、もう一つが瞑想！この瞑想は、一回30分・一日2回と決められていますそして、瞑想中は新陳代謝が16％～20％落ちるそうですこれを睡眠と比べると、睡眠ではほとんどの人の新陳代謝は 4％～8％程度しか落ちませんそして、そのレベルまで新陳代謝が低下するには最低4時間... 続きをみる
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プレーマプリア今日の私と明日の自分 2020/10/19 22:42
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