睡眠時間のムラゴンブログ

このタグの読者になる 0

深い眠り

おはよう。自分は深い眠りにつけないのだ。いつも夢見る。だからスッキリ起きれない。いつも眠い。今も眠い。睡眠時間が短いからなのか、なんなのか... 睡眠に関してはマジで良くない。朝も辛いね。早起きしたくないし。どうにかしてスッキリ起きられない？なかなかにしんどいよ。 ...眠い！！... 続きをみる
ゆるゆるの適当ブログ 2026/03/09 08:56
足りないな〜

おはよう。もうめちゃくちゃ眠い。 5時間ぐらいしか寝られなかった。ほんと睡眠時間足りない。今日は低気圧もやばいらしくて、そのせいでも眠いのかな。今布団入ったら秒で寝れそう。これから仕事だから夜までお預け... はぁ...時間気にせず寝たい。深い眠りにつきたい。ではまた。
ゆるゆるの適当ブログ 2026/03/06 08:35
早朝キジが鳴き..見たら鹿が10頭いました～

6時になっても暗いので...お散歩に行くのに待っているとキジが鳴いた！良かった..今日も元気なキジ君！と思って見たら.. 鹿が...1....～10頭..いました (笑)... 鹿は鹿で「ぴゅー」「ぴ～」..と鳴いています早朝工事現場が賑わう前に..草を食べて...お水を飲んで...メスの群... 続きをみる
- 散歩
- 鹿
- 花たち
おたんこなーす星屑のワルツ 2026/03/02 07:59
50代女性のベストな睡眠時間は？

個人差はありますが7〜8時間ぐらいがベストな睡眠時間だとされていますよね。若い時は結構眠かったし、寝るのも好きなのでその気になれば 8時間どころかいくらでも寝られると思ってましたが 50代で睡眠に変化が起きました。「朝までぐっすり」眠れることは稀で「夜中に目が覚める」「早朝に目が覚める... 続きをみる
- 暮らし
- 50代
- 老い支度
- 老後
- 基礎代謝
きんの団地日記 2026/02/03 19:00
無茶をしない日をつくって、楽しい日にしていきます。

寒いですね。 himaです。寒波が来ています。風が吹いて窓に強くあたっています。冬だなあ。こんな日は無茶をせず家籠りです。着物のリフォームをお願いしようと考えてほどいてデザインを調べてみたり調べ物の動画を観たりこうしてブログを書いています。何かをちゃんとしなくても少し手をうご... 続きをみる
hima-udt-123のブログ今、ここから、これから 2026/01/11 15:00
ジェミちゃんとの会話と睡眠アプリ

今朝もはよからママ子(電動アシストママチャリ)と出かけて朝市で新鮮な野菜やお餅など仕入れてきたよー帰りはママのところに寄って。ママとはあれやこれや他愛もない話しで盛り上がってめちゃ愉しい♫ ここでママに紹介してもらったおっちゃんから今日電話あった。釣ってきた魚を港で料理して食べるという忘年会... 続きをみる
Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2025/11/22 21:45
睡眠時間に決まりはない！

子供時代から睡眠時間は少なかった。覚えているのは幼稚園時代は、夜中の11時くらいまでは、ベッドに入ったまま、サイドランプを点けて本を読んでいた。幼児向けに編集された、世界文学全集のようなものを夢中で読んでいて。朝は6時には、洗顔歯みがきを終わっていた。特別な家でもなかったけれど、使用人も同居して... 続きをみる
okamehachimokuのブログ 2025/10/31 09:33
夕食後の寝落ち｡

夫が退職して夕飯の時間が早くなり、寝る時間も早くなったと書きました。最近では｡歳のせいか？夕食を食べたら、眠くて、眠くて｡ひどい日は20 時頃に寝落ちしてしまいます。そして22時とか23時に起きる｡高齢化したら睡眠時間も…こんな感じなのかな？糖尿病はないので、夕食後の血糖値は関係ないと... 続きをみる
- 夫
- 夕食
- 寝落ち
- 寝る時間
- 時間労働
- 血糖値
なな気楽に行こう！ 2025/10/06 20:05
20ヴェルファイアのテールランプガーニッシュ修理｜茨城県業者様からのご依頼

こんにちは。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 10月に入り、今年も残すところ3ヶ月となりました。本当に月日の流れは早いものです。先月はハードワークが続き、睡眠時間が1〜2時間という日もありました。そのため、体力的に厳しい状況もありましたが、何とか作業を続けております。今回は... 続きをみる
どや garage-depのブログ 2025/10/03 15:51
ぐっすり寝たので体調回復！

昨夜は、9時半位に寝て4時に目が覚めたけどまたすぐ寝てしまい6時に起床… よく寝たので昨日のプチ熱中症は治り、今日は戸外も、それほど暑くかなり楽でした(*^^*) 睡眠をしっかり取る事は大切ですね！少しづつ、気温も下がってますね〜でも冷房は付けてますけど〜(^^; つけないでいい日はいつ来るんだ... 続きをみる
バタコ今日、一日を大切に 2025/09/18 22:36
医師が教える最高のやせ方～ダイエット本～

医者が教える最高のやせ方梅岡比俊著すばる舎定価本体 1500円➕税お米を食べるダイエット方法の本。 2025年5月13日以下、私が本内で記録したい部分のみ。もっと詳しくという場合は、 Amazon等で本をご購入下さい。もっと基本的に必要な事もあるのですが、今まで読んだ本等で私に刷り込... 続きをみる
まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2025/05/13 13:36
睡眠不足はテキメン

先日買ったミニ財布、今日初めて使ってみたのですが・・・小銭もお札も出しやすく、使いやすい！嬉しいなーヽ(^。^)ノ使い勝手が悪かったら困るなーと思ってたので、よかったー今日は出勤日朝珍しく「行くのめんどいなー」って気分で、ギリギリまでネット見たりしてたまぁ結局遅刻しないよう行くのですがね... 続きをみる
アップルタルト 50代主婦のひとりごと 2025/05/10 19:20
まだまだあるよ思い出曲＊シニアになって良かったことは

Go Your Own Way - Fleetwood Mac - 1997 サークルで組んでいた学生バンドのメンバー編成が似ていたからスティービーニックスが同級生、クリスティンマクヴィが私よとなりきっていた（ずうずうしいわ笑）ここ最近は21時を過ぎたら眠くなる(~_~;) たまに睡魔が襲って... 続きをみる
tete 自分らしく 2025/02/28 18:00
何ごとも、ほどほどに、、

わたしの住む街、明日は雨、明後日は一時的に雪が降るという、、足腰の安定しないわたしは、どうしても危険が伴う、それで、わたしはこの二日間を寝て過ごそうと思う、、若い時はいつも締め切りに追われて、一日3～4時間の睡眠が2年ほど続いて体調を崩した、、おカネはもういい、寝せて欲しいと何度もそう願... 続きをみる
ねこちぃしのだちぃ 2025/01/26 00:01
眠かった日。

仕事でした。しかしまあなんと言ったらよいのか？ 1日通して ‥眠くてねむくてどうしょうもない日でした。特に午後からは‥ めちゃくちゃ睡魔に襲われ‥。こんな日もあるのだなあ、と。珍しい！！夜中、一度だけ目覚めてしまいそこから少し眠れなかったから？かなあ？明日は早出。しっかり寝... 続きをみる
YUCCCO 自分らしく、って何だろう。50代の日常あれこれ。 2024/10/29 22:44
# 睡眠時間
- 睡眠と食事の関係｜眠りの質を上げる食べ方・避けるべき食べ物
- 夜勤の休日|久々に過ごした絶好調な一日
- 更年期の不眠に悩む方へ｜ホルモン変化と睡眠の関係をわかりやすく解説
- 夜勤明け|今日こそは仮眠うまくやれた？
- 新生活・環境の変化で眠れない人へ｜原因と睡眠リズムの整え方
- 花粉症で眠れない！睡眠を妨げる理由と今夜から試せる対策6選
- 夜勤の日|穏やかな夜は特に眠い
- 夜勤の休日|睡眠不足で好調からの不調…お参りと桜並木
- 春の眠気はなぜ起こる？眠くなる理由と対策を解説
- 夜勤明け|湯船に浸かると表明します！
- メラトニンとは？睡眠への効果・副作用・日本での入手方法をわかりやすく解説
- 寝室の温度と湿度の正解は？季節別の快眠設定と眠りを妨げる環境の改善法
- 夜勤明け|悪習慣に小さな抵抗
- 歳をとると眠れなくなるのはなぜ？高齢者に多い睡眠の変化と対処法
- 朝まで爆チン　2026.4.8
睡眠時間に左右される私

平日の睡眠時間は、5時間～6時間くらいです。寝つきが悪くて5時間を切ることもあります。ところが休日前や休日の時は違います。昨夜の就寝から今朝の起床まで、なんと7時間半も寝られたのですよ～安定剤のお世話になることもなく。ミラクルです✨ やはり、翌日が休みとなると、リラックス度が違います。睡... 続きをみる
クミティ私のノート 2024/10/26 10:20
自律神経整える～確実に寝る😴

2024年 10月 15日火曜日 10時頃の体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 昨日、またもやというか、連続で ‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››‹‹\( ´ω`)/›› 寿司🍣ᐠ( '-' 🍣 )ᐟ 昨日は、スシローに行きました。土ダメ( 土曜はダメよ... 続きをみる
まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/10/02 16:09
疲れているのか幼児並みに眠った

昨夜、22時に就寝 3時に目覚め、トイレに行きまた眠る目覚め、眠りを繰り返し 6時30分に起床睡眠時間8時間30分とある本によると睡眠時間は 15歳前後で8時間、25歳で7時間 45歳で6．5時間、65歳で6時間歳をとるとともに減少しています。昨夜の私の睡眠時間はおそらく幼児並みなのか？ ... 続きをみる
mushiya 山好きオヤジの独り言 2024/07/30 08:57
ショートスリーパー？＆断然固形石鹸派

年齢とともに睡眠時間は減ると言いますが、60歳くらいの方は何時間眠ってるんでしょうか。わたしは40歳くらいから睡眠時間が少なくなってきて、今は平均4～5時間くらいです。夜眠くなってきてソファーでうつらうつらするくらいなら、ちゃんと寝よう！とベッドに入ると逆に目が冴えて眠れなくなるという…。そし... 続きをみる
蘭気がつけばシニアですって 2024/07/18 21:15
睡眠の質を調べるアプリをやってみた

先日、身体が辛くて「ダメだダメだ」と思いながら昼寝してしまいました。しかも2時間です…。昼寝しても寝れるモン!!って思ってしまってましてね。ちょうど睡眠の質を知りたいなぁって思っていた頃で、アプリをダウンロードしていたので早速試した日でした。昼寝のせいか余り眠れなくて…。無料版だから保存できなか... 続きをみる
あんころ 1K・1人暮らし☆アラフィフの日常 2024/06/16 09:34
【CHILL LIFE】 CBDクーベルチュールハイカカオ 72%

コエタスのモニターキャンペーンで提供いただきました【CHILL LIFE】 CBDクーベルチュールハイカカオ 72% についてのレビューです。娘が食べてしまいました。美味しかったとご満悦です。少しビターとのことで、甘ったるくなく食べやすい苦みがあります。溶けにくいのでゆっくり口の中で溶かして... 続きをみる
mihooo mihoooのきままLIFE日記 2024/05/17 21:35
食費はケチるところを間違えてはいけないと思うワタクシ。

おはようございます。外回りをしていたら季節の花々を見ることがあります。バラが綺麗に咲く季節になりました。この真ん中がほんのりピンクの薔薇が私は大好きです。しかし、昨日は少々寒かったです。朝、一瞬の判断でまだしまってなかったヒートテックの薄めのインナーを着ていて良かったです。ほんと今年... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2024/05/09 07:54
眠たい一日でした😪

昨夜、眠たいのになかなか眠れず、今朝も早く目覚め、朝、頭痛がして薬を飲んで行きました(>_<) 寝れないとしんどいですね( ˊᵕˋ ;)💦 今日は、帰ってからドラマを見ていてもウトウトしてました😴 今日は早く寝ようかな？寝れたらいいのですがね～(^^; 朝、早く目覚めるのは習慣になってます！ ... 続きをみる
- 晩ごはん
バタコ今日、一日を大切に 2024/03/13 19:47
嵐の前の静けさ

2024年1月31日（水）子ども、20時に帰宅。ちなみにこの日も授業が19時30分まであった。翌日も翌々日もだ。帰宅直後、入浴を済ませる。ちなみに、乾燥肌の我が家では、冬場は毎日入浴剤を入れている。今年は、ソフレ濃厚しっとり入浴剤一本だった。前夜の夕食は、王道の塩とんかつ。と具沢... 続きをみる
- 東京都
smailemama moshi3tenのブログ 2024/02/28 00:00
二度寝が出来るから大丈夫？

仕事を辞めてから6時間以上眠れなくなり暗い時間に目覚めてしまい目覚めたら眠れない眠りが浅い感じ寝つきよし、毎日爆睡が出来なくなった… 一番老いを感じる点・・(T0T)笑 zzz zzz zzz それがここ10日くらいで変わった二度寝している… 7時間は眠れているよと気付きまだいける✊️❗... 続きをみる
tete 自分らしく 2023/11/09 10:00
💤睡眠不足💤 50.4キロ◯

昨晩は夜中 2度ほど 👀目👀が覚めてしまい今朝はガッツリ寝不足💦ﾅ・ﾉ・ﾆ今は強烈に眠くて💤眠くて💤仕方が無い❗強烈な睡魔との戦いに私きゅぴパラ子ﾅﾝｿﾞ勝てる訳が無い❗って事で今日はど~成りますやら❗❓ 本日の体重…50.4キロ (朝食) シークワーサー白湯焼き餅(あ... 続きをみる
- 千葉県
きゅぴパラ子 🔶 のほほん日記 🔶 2023/07/24 09:50
私の一週間・・

先日ホタテ入りのマカロニグラタンを作った 3センチくらいあったホタテが玉ねぎと炒めたら1センチくらいになってしまった私はあまり外食をしないおうちごはんが基本だ自分の好きなものを自分好みの味付けで食べられるからだと言っていつも手の込んだ料理を作るわけではない残り物の時もあればありあわせの... 続きをみる
まこちゃん一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります 2023/06/24 08:00
忙しくとも心はほっこりニュートラル

十割蕎麦が買ってあったのでお仕事帰るに天ぷらを買って帰っておろし天ぷら蕎麦にしました。今日はお仕事帰宅1時間後からの在宅仕事、、その1時間後からの職場に戻って夜会議(;'∀') 忙しいですが、あさイチに自分にとって一番大切なことをする時間をキープしてることと睡眠時間を7時間はキープしてい... 続きをみる
Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2023/06/16 22:27
寝るのは何時？

4人家族の我が家。娘Aの出勤に合わせて、朝は6時起床の私。乳がんの手術前後は、夜の10時には布団に入るようにしていたのですが何だかんだで、最近は11時過ぎ。 0時近くということもちらほら。睡眠、大事です。もっと早く寝たいと思うのですが、娘たちが帰ってこないと落ち着かなくて眠れません（... 続きをみる
- 鹿児島県
まりん Time is life 2023/05/26 17:00
寝たい時に寝て、起きたい時に起きる生活

長い間、朝は決まった時間に起きなくてはならない生活でした。当然ですよね。朝は家族の朝ごはん、お弁当、洗濯、などなどこなしてから決まった時間に出勤。こんな生活が長くありました。それでもそんなに早起きではなくて一番長く続いたのは朝6時半起き。私は本当に沢山寝たい人で、毎日できれば8時間以上... 続きをみる
フェアリー穏やかに、でも楽しんで暮らしたい 2023/05/23 10:53
一日の中で幸せと思う瞬間

一日の中で、幸せと思う瞬間、それは朝です。ぐっすり眠れて、すっきり起きた朝は、なにものにも代えがたい充実感を感じますもともと、寝つきが悪く、スムーズに寝入ったとしても夜中に目が覚めてしまうことも多い私。良質の睡眠がなかなかとれないんですよね～仕事の日、特に予定がたくさん入っている前日は、... 続きをみる
クミティ私のノート 2023/05/11 07:16
朝は忙しい！？

このところ陽気のせいかはたまた気のせいかよく眠れるいつも5時間眠れればいい方だったのが 6～7時間眠れるのだその代わり起きた時頭が少しボーっとしているがやはりうれしいそのあとお風呂に入ってシャキッとする 1年ほど前巻爪で皮膚科を受診した時足の親指の爪に白せん菌が見つかったそれから1年以上... 続きをみる
まこちゃん一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります 2023/02/26 07:00
夏と冬の睡眠時間の違い JA購入

★夏は6〜8時間冬は8〜10時間私の睡眠時間、夏と冬でだいぶ違います夏は、朝からとても活動的です冬は、寒さ疲れか、いくらでも寝れます冬に沢山寝た貯金があるから、夏はその貯金を取り崩している感じです話しは変わりますが、現代人の脳は、過労状態と聞きました。本来は何も入れない時間があって、何... 続きをみる
60代からのさじ加減ブログ goodday20221010のブログ 2023/02/25 19:55
気を緩めず温かく過ごす読了

★温かくして過ごすあと少しで暖かくなるので、つい気が緩みがちになりますこの時期、体調を整えていけば、楽に春を迎えられそうです😀 寝る時、足は寒ければくつ下、手はハンドクリームをぬってから軍手をしてます腰の調子が悪い時は、小さいカイロを貼ってます十分な睡眠時間は、目覚めも心地よいです ★読了... 続きをみる
60代からのさじ加減ブログ goodday20221010のブログ 2023/02/15 20:20
極暖レギンス、睡眠時間

2，3年前にユニクロで買ったレギンス。普通のは今も着用してるがさすがに超極暖は一度も使ってなかった。寒波がやって来たからここぞとばかりに穿いてみた。あったかいがきつい！相当きつくて下半身を締め付けられる感じ？ほら、あのタイツタイプのメディキュットみたいな太ももから足首まできっちり！ ... 続きをみる
ゆず明日は明日の風が吹く・70代日々の綴り 2023/01/31 14:08
睡眠冬はとろみスープ

★朝食お粥鰹昆布佃煮具沢山スープ卯の花入り卵焼きラ・フランス干柿いちご蒸しパンヤクルト寒いので、トマトは生でなくスープに入れ、片栗粉でとろみをつけ、ごま油をたらすのが続いてます身体が温まります ★睡眠冬は夏と違い、睡眠時間が長く、いくらでも寝れます冬ごもり、寒さのせいか最低... 続きをみる
- とろみ
- 食事
- 相撲
60代からのさじ加減ブログ goodday20221010のブログ 2023/01/15 20:03
時計算と通過算

最近、寒いですね❄ 寒さがつらい母は、ダウンジャケットを出したり、マフラーを巻いてみたり、通勤時はできる限り防寒しています。ちゅん太は、今度の育成テストの範囲の栄冠を進めています。時計算や通過算、難しいですね。いつもに比べて、本科や栄冠の間違いが多い気がします。特に難易度が高い問題になると、... 続きをみる
sacchomaccho ちゅん太の中学受験ブログ☆ 2022/12/07 18:00
睡眠時間を増やしたい

みなさんのお子様は、何時頃に寝てますか？ちゅん太は、睡眠時間が沢山必要な子で、少し少ない日が続くと、分かりやすく蕁麻疹や頭痛、耳下腺炎などを起こします。なので、通塾前は平均9時間半睡眠くらいで、生活していました。ところが、それが少しずつ後ろに倒れてきまして。。昨日は塾から帰宅したのが、9時半... 続きをみる
sacchomaccho ちゅん太の中学受験ブログ☆ 2022/09/13 09:11
ショート／ロングスリーパーは遺伝子で決まる＋そっくりさんクイズ

ショートスリーパー／ロングスリーパーという言葉を聞いたことがありますか❓ 生物種によって決まっている必要睡眠時間キリン： 2時間馬： 3時間ゾウ： 4時間ブタ： 8時間イルカ：10時間ネズミ：12時間猫・虎：16時間ナマケモノ：20時間コアラ：22時間 👆ざっくり... 続きをみる
- 聖路加国際病院
Millie Endo HSS型HSP🌏Millieの脳内世界 2022/07/15 19:00
哺乳類>シマリス写真集＆豆知識

シマリス（Tamias）哺乳綱ネズミ目リス科シマリス属。24〜25種。体に縞があり、頬袋をもつ小型種。アジアのシベリアシマリス以外の種は全て北アメリカに分布する。北海道にいる日本固有種のエゾシマリスは、シベリアシマリスの亜種です。北海道以外にいる野生のシマリス及びペットとして流通しているシ... 続きをみる
Millie Endo HSS型HSP🌏Millieの脳内世界 2022/04/26 17:00
素敵なピアノに癒されて～電力も睡眠時間もそしてジェノサイドも考えるワタクシ。

おはようございます。少し寒が戻ってきた感じ。肌寒いのでエアコンを入れています。関東の方は電力不足で、東京電力が節電を呼び掛けているとか。。。少しでも自然災害が起こると（人口地震ではないかともいわれていますが・・・）節電しないと電気が供給できなくなるとはびっくりしています。日本のインフラも... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2022/03/22 09:48
調子が良い🌼

意識して睡眠時間を長くしようと思っています。全てのことに鈍い私は、睡眠時間を意識して長く摂ってみると、今までも元気で調子が良かったと思っていたのに全然違うのがわかりました。昨夜も夜9時のNHKニュースを見終わらないうちに歯を磨き出し寝る準備を始めました。 10時にはベッドに入り、翌朝の目覚... 続きをみる
marion marionの、独り言🌼 2022/01/14 11:56
柑橘類が美味しい季節🌼

玄関を開けた所にある籠にこの時期、涼しいのをいい事に、色んな食べ物飲み物が置いてあります。昨夜も帰ってきて玄関のドアを開けると柑橘類のいい香りがしました。今年、2個目の晩白柚、メローゴールド、八朔デコポンです。晩白柚はお値下げ品で2個目のゲットです🎶 1個目は、実家に持って行きみんなで... 続きをみる
marion marionの、独り言🌼 2022/01/13 10:53
検査結果とノンカフェインコーヒー

今日は年末とお正月あけに検査した、心臓と甲状腺の検査結果を聞きに病院に行ってきました。心臓は年相応の変化はあるけど、異常はなく甲状腺も大丈夫とのこと… お正月明けから毎日血圧を測定していて、先週から安定し頻脈も収まっているので大丈夫かなとは思ってましたが、こうなるとやはり精神的なものや疲れをためな... 続きをみる
まろん午後のひととき 2022/01/12 16:16
11月26日朝食

おはようございます😀 晴天🌞 寒いですバケットサンドバナナ🍌 今日の体重 66.2キロ主人が仕事の日は7時半に目覚ましセットでも今日は1時間遅いから8時半にセット目覚まし鳴るまでぐっすり😴😴😴 最近良く寝られる😴😴😴😴😴 11時前にベッドに入ったらバタンキュー夜中... 続きをみる
- 朝食
ｂａａｂａ主人と私の毎日ご飯 2021/11/26 10:42
大切な時間

出勤時間が毎日不規則。一番早く家を出る日は6時20分遅い日で12時半と振り幅が大きい。もうすぐ就職して3ヶ月になるけど業務を覚えることに加えてこの毎日の時差出勤に身体を慣れさせることが大変です。それでもだいぶ慣れて来たかな？お休みの日以外は毎日5時には起きるようにしてます。それで... 続きをみる
Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2021/08/23 07:23
他人様の家計簿を見るととても参考になると思うワタクシ。

おはようございます。今朝は少し晴れています。すこい暑くなる気配もします。よく食べて、よく寝ること。安全な美味しい食材でごはんを作ることが、コロナ感染予防に一番大切なんじゃないのかな？ワクチン一辺倒なのはどうなのでしょう？今日もおまちしています。じゃ、またね❣ イージーブレスアルファ... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2021/07/07 07:38
夏越の祓…睡眠時間

昨日6月末日、『夏越の祓』へスピリチュアル同僚さんに誘われ行ってきました ※以下文お借りしました夏越の祓（なごしのはらえ）とは、一年を半分にした6月の晦日（みそか）旧暦6月30日に執り行われていた神事です。夏越の祓は、心身の穢れ（けがれ）や、災厄の原因となる罪や過ちを祓い清める儀式であり「名越... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2021/07/01 07:16
平均睡眠時間は9時間以上世界で一番よく寝る国？～南アフリカ～

経済協力開発機構（Organisation for Economic Co-operation and Development）の調査によると、南アフリカは、平均睡眠時間が533分（9時間13分）で、世界で最も多く睡眠をとる国としてランク付されている。（Source; Business Insid... 続きをみる
- 南アフリカ
ケーシーかまくら鎌倉～湘南のローカル情報 2021/01/06 09:36
食べ疲れと睡眠時間削っての会話時間

無礼講は本日夕飯まで続きます😊 と言っても食べる量はそんなに多くなく、アルコールが増えます。昨日のお寿司も、お寿司は7貫ずつ後はお刺身や魚の一品料理を飲みながら話しながら、ゆっくり食べました。帰り鮮魚屋さん発見✨ 生白子とお刺身買い帰宅し、お昼寝をした後散歩ついでにスーパーへ買い出し。 ♨️お... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2020/12/13 11:01
最近の楽しみは枕元でのYouTube Music

機種変更して丸二ヶ月経ちました。スマホはスマホでも簡単携帯らくらくホンを五年も使いました。近くに住む息子からは、使え無い携帯と(;ﾟOﾟ) ずっと言われてました。最近では 6才の孫からばあばの携帯かーちゃんの携帯みたいに動かないと言われる始末(;ﾟOﾟ) 孫には、このARROWSに変... 続きをみる
のんことゆき kuro0314のブログ 2020/11/17 04:24
1回瞑想で4時間睡眠

こんにちは！私のルーティンで、もう一つが瞑想！この瞑想は、一回30分・一日2回と決められていますそして、瞑想中は新陳代謝が16％～20％落ちるそうですこれを睡眠と比べると、睡眠ではほとんどの人の新陳代謝は 4％～8％程度しか落ちませんそして、そのレベルまで新陳代謝が低下するには最低4時間... 続きをみる
- 東京都
プレーマプリア今日の私と明日の自分 2020/10/19 22:42
睡眠時間の充実

前回の花、りんどうなど随分枯れて少なくなったので昨日花屋さんへ行き、淡い感じにまとめました🎵 ごくわずか、りんどう元気なものは残ってます。本日の朝食・トマトリゾット・ヨーグルト、ミックスベリー・リンゴ、柿、キウイ本日の弁当メインは、鯖の竜田揚げです✨ ひじきと切り干し大根を昨日煮たので... 続きをみる
- 朝食
- 花屋
- お弁当
- 夕飯
- プール
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2020/10/12 07:10
わんこ達の睡眠

おはようございます！リビングで😪 眠り姫😪 犬の平均睡眠時間は12~15時間。犬の睡眠はほとんどがレム睡眠です。割合でいうと約8割が浅い眠りとも言われています。これも野生時代の名残で、外敵から襲われる危険に備えてすぐ起きられるように浅い眠りが多くなっているのです。「上文はネットから抜粋しま... 続きをみる
miraha シーズー犬　みかんとらんとはい 2020/08/13 06:30
睡眠時間…優れもの

仕事から帰り、多分疲れたのかとにかく眠くて7時頃寝室へ…夕飯を食べる前に少し寝るつもりでした。が、気づいたら夜中12時過ぎ💦 お腹すいてたので、以前コンビニで買ってた、豆腐そうめんをこれなら大丈夫かな？と思い食べました🎵 結構量あるので、半分くらいだけにしました。そして麦茶で水分補給をし、再... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2020/05/19 06:51
痛みが止まらねー

やはり手根管の痛みや足の激痛🦵背中の激痛が治らない。夜な夜な耐える。寝るの繰り返し。朝ご飯食べ終えて爆睡😅気付いたら誰もいない。娘は結局近所の子と行ったようだ😅 今日も晴天なり。お仕事へ行くが痛いよ。取り敢えず確定チェリー🍒引いたりして何とか稼いだ。あちこち痛いから帰宅して寝る😁 今日... 続きをみる
無限難病、ラーメン、食べ物、入院、生存日記 2020/02/27 20:56
話さないパワー

今日は朝から確定申告を済ますんだと心に誓い動きました。 2日前から睡眠時間は2時間程度で、とにかく書類の作成に打ち込みました。わたしは5箇所で講座をやり、鑑定業もしているので、それぞれの仕分けは結構ややこしいのです。昨日は一日、遠出したので、帰宅して犬の散歩してから朝4時まで突っ走り、やり遂... 続きをみる
- からだ
- 意識
- 感情
- 確定申告
- 話さない
- 無駄口
- 読書
- 瞑想
- 電車
- 京都市
ゆきんちょプティハッピーの花束 2020/02/21 23:36
認知予防と睡眠時間

先日、某健康番組で睡眠時間と認知症の関係が！質の良い睡眠を7時間とると認知症になる確率が下がるとか？考えてみるといつ頃からか12時時前に寝ることは、ほとんどない❗️ なんとか6時間は睡眠時間を確保してるかな？昨日、一昨日と少し早寝しようとしたけど夜の後片付けとかバタバタ感が増して疲れました（笑... 続きをみる
しみ腹黒テニスと血糖② 2020/01/25 10:43
2週間に1回の頻度でやってくるミオクロニー発作

新潟は、今日も暑かった(>_<) 今日は、久しぶりに、娘とランチ＆ショッピング。ランチと言っても、ケンタの500円ランチですが。無性に、チキンが食べたくて。楽しい時間は、あっと言う間。帰宅すると、息子は昼寝中。主人は、テレビに夢中。夕飯は、スーパーの「握り寿司」にしました。 18時過... 続きをみる
☆93☆ てんかん(JME)になんて負けないぞ 2019/09/08 21:41
私達は、引き当てたんだね。

昨日は、ドン底ネガティブ発言、失礼しました_(._.)_ 色々なコメントを頂き、少し回復しました。で、息子ですが、昨晩は案の定、寝つけずだったらしく。そして夜中、私の寝室に… 「お母さん、悪夢を見た」「金縛りみたいになった」「お父さんのベットで寝て良い❔」と。変な時間に寝てるから、体... 続きをみる
☆93☆ てんかん(JME)になんて負けないぞ 2019/08/30 18:28
ダラダラ生活も今日まで

まだまだ暑い日が続くのかなぁ… エアコン点けっぱなしだから、電気代、いくらになるんだか、怖い怖い((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ。さて、息子は、今日で夏休みが終わりです。夏休みの課題、もちろん終わっていない… そりゃそーだよね、ゲーム三昧で過ごして来たんだし、自業自得だo... 続きをみる
☆93☆ てんかん(JME)になんて負けないぞ 2019/08/18 20:45
ピクンって、なったよね❔

毎朝の事ながら、なかなか起きません。何度、階段を上り下りしなきゃなんだ(-_-;) よーやく起きてきて朝食。はい、離れた所からですが、「じーっ」と見ます。ガン見👀 今日は、調子良さそう❗ 食べ終わったら、制服に着替えて… 「ピクン」… (>_<)出ましたよ、ミオクロニーの症状。本人、必死で隠そ... 続きをみる
☆93☆ てんかん(JME)になんて負けないぞ 2019/06/10 18:15
魔の時間

息子が起床(私が起こしにいくのですが)してからの1時間は、私にとって、「魔の時間」なのです。若年性ミオクロニーの天敵は、「睡眠不足」と、「怠薬」だと言われています。我が家では、薬の管理は、私がしているので、今の所、飲み忘れは、ありません。しか～し、「睡眠」に関しては、「23時就寝」「6時半... 続きをみる
☆93☆ てんかん(JME)になんて負けないぞ 2019/06/09 08:13
本日65.7㌔☆

昨夜は寝付けなくて、寝たのが深夜一時過ぎ。今日は仕事なのに、起きたのが7時💦 六時間くらい寝たら少し体重が減っていました♪(^∇^) 糖質オフダイエットは難しいですねー！！！糖質は控えてるんですが。あしたもがんばろーっ！(*´▽｀*)
- 糖質オフダイエット
- 宮城県
☆ヵナコ☆ 60㌔切る前にできちゃった婚花嫁 2018/12/03 19:34
本日66.8㌔★

66.8㌔……。昨日より1.2㌔増……。今月10月で一番思い体重ジャマイカ？！昨日は食べたもんなぁ。寝る前にチョコレートも。そして、仕事で動いてないもんなぁ。睡眠は21時～6時(9時間) しっかり寝てます！(笑)( *¯ ꒳¯*) 今日は火曜日でジムの日！筋トレとウォーキング頑張って... 続きをみる
☆ヵナコ☆ 60㌔切る前にできちゃった婚花嫁 2018/10/30 06:39
本日66.1㌔☆

なぜ66.1㌔……。 66㌔代……。ガ━━(ﾟωﾟ;)━━ン! 昨日は、深夜2時まで、親友達と3人で(｢'ω')｢ｶﾗｵｹｪｪｪ!! 3時就寝、7時半起床。睡眠時間4時半。睡眠が足りないのかなぁ？カラオケでは、ドリンクバー紅茶Onlyだったんだけど。 (もちろんノンシュガー) 昨日から、... 続きをみる
☆ヵナコ☆ 60㌔切る前にできちゃった婚花嫁 2018/10/28 07:58
凝縮されてたの？

ここ最近、爆睡はしてるけど、睡眠時間が足りてない気がする。今日はゆっくり寝る予定だったけど、5時間の睡眠。昨夜、夜寝を1時間したから、合計6時間。まぁ〜、こんなもんかな……… ヒデちゃんは、暇だなぁって思ったら、すぐ寝れちゃった人。羨ましかったなぁ〜「今日は無理だよ。睡眠時間足りてない」っ... 続きをみる
キンタロウどこに行ったら逢えるのかな？ 2018/03/04 21:08
# カウンセラー
- 【Geminiのおかげで、苦手な『お断り』をスマートに実行できた】
- 夢や目標を叶えるためにあなたに出来る事とは？
- ★あなたの「今日の開運アドバイス」です。
- ★あなたの「今日の開運アドバイス」です。
- ★あなたの「今日の開運アドバイス」です。
- ★あなたの「今日の開運アドバイス」です。
- 今週のメッセージ＜2026/4/13～4/19＞
- ★あなたの「今日の開運アドバイス」です。
- ★ずっと一緒なのに「彼女じゃない…」
- ★あなたの「今日の開運アドバイス」です。
- ★あなたの「今日の開運アドバイス」です。
- ★あなたの「今日の開運アドバイス」です。
- ★あなたの「今日の開運アドバイス」です。
- ★あなたの「今日の開運アドバイス」です。
- ★あなたの「今日の開運アドバイス」です。
# アダルトチルドレン
- 毎朝の習慣と、毎晩の習慣。
- 幸せは目の前にある。
- アダルトチルドレンのテレビ視聴
- 母の手記に残されていた矛盾した愛情――祖母、母、私へ続く流れをどう受け止め直したか
- 39年後に3日だけ親子になれた──母の看取りの中で見えた家出の背景
- 自分を責めるのは「大正解」だった。自分を労うとは、過去の生存戦略をただ認めること
- いつも笑顔でいることが自分を守る術だった
- 自分を責めるのは「大正解」だった。自分を労うとは、過去の生存戦略をただ認めること
- やりたいことの見つけ方～「できる・できない」を捨てて過去の自分からギフトを受け取る
- 夫婦問題解決の「鉄則」とは
- 猫アレルギーを克服できた気がする日。
- 今まで欲しいと思わなかった未来を、初めて想像した日。
- お寿司を食べる日。
- 幸せな夫婦関係を築くには、過去と向き合うことは避けて通れない。
- 少しずつ、幸せを感じられる私に戻ってきた。

睡眠時間のムラゴンブログ

人気のカテゴリー