1回瞑想で4時間睡眠
こんにちは! 私のルーティンで、もう一つが瞑想! この瞑想は、一回30分・一日2回と決められています そして、瞑想中は新陳代謝が16%~20%落ちるそうです これを睡眠と比べると、睡眠ではほとんどの人の新陳代謝は 4%~8%程度しか落ちません そして、そのレベルまで新陳代謝が低下するには 最低4時間... 続きをみる
こんにちは! 私のルーティンで、もう一つが瞑想! この瞑想は、一回30分・一日2回と決められています そして、瞑想中は新陳代謝が16%~20%落ちるそうです これを睡眠と比べると、睡眠ではほとんどの人の新陳代謝は 4%~8%程度しか落ちません そして、そのレベルまで新陳代謝が低下するには 最低4時間... 続きをみる
朝のわんこ散歩でパンを買いました~2026GW帰省⑤~
第1337回 上賀茂社家町~北山通東から西~その14
日本★京都|【カフェ桃山78】辛肉味噌のフォー+酒肴鮨【杉玉】@伏見桃山(2026.05.27)
京都で買えるようになった!大阪の京橋名物フランクフルト
MEZAMELL【ギョサン龍 風】メンズ サイズ28cm( 3L )ラメブルー No.120
【京都】『京都府立植物園』 ネモフィラ バラ園
【京都・宇治観光】老舗抹茶と世界遺産を巡る|実は簡単!ANAマイル3倍獲得術
【京都】葵祭は上から見るときらびやかな装いが一層映える|京都の年中行事で癒やされる
【大阪に行ってきました~~~♪ 5日目】《京都市京セラ美術館》《平安神宮》
私のなまえ香 三百五十五 小満ことば2026
新しいパパいる?いらない?
わんこと夜の清水寺から二年坂へ~2026GW帰省④~
作品の奥へ――小川未明『野ばら』〜NHK文化センター京都教室にて〜
春の病院
府立植物園のバラ
恐竜の島に会いに行こう! 宝の島続々編 第10章 真のヒーローは誰だ?…33
ジョーカーをつかまえろ!時をかける巫女…297
1551「シンプルが一番」
すっぴんと手ぶら旅2…なんてこった、シンデレラ?第2章 3人目のシンデレラ?…17
ソニー・ロリンズ「WITH THE MODERN JAZZ QUARTET」、村上春樹著「中国行きのスロウ・ボート」。
久生十蘭「復活祭」を読む
春 第36話 銀河の蔓(つる)と、目覚める約束
春 第37話 にゃっぽん先生と、琥珀の教室
春 第38話 二億五千万の点呼と、ぺこぺこの作戦会議
春 第39話 琥珀色の外交官たちの初陣
春 第57話 銀河のささやき、光を希望に変える者
恐竜の島に会いに行こう! 宝の島続々編 第10章 真のヒーローは誰だ?…32
ジョーカーをつかまえろ!時をかける巫女…296
0163「生活改善」
すっぴんと手ぶら旅と…御手洗さんのいうことには…456