骨吸収マーカーのムラゴンブログ

きっかけ・はずみ

60代の私が質の良い睡眠を取るためにやめたこと2つ

⋆⋆ご近所さんの夫婦喧嘩を聞き流しながら庭作業に励む我々；⋆⋆

おうちご飯、鶏ガラスープでお鍋が美味い！旦那飯

🍱夫のお弁当＆自分弁当【2020-8-10】

道後のホテルの夕食は好物ばかり

寒かったのでシチューを作った　＆　昭和のスタンド・バイ・ミー

ヒヤッとした話

今更ですが日焼け止めを買った☀️

【シニアの暮らし】ロカボ風フレンチトースト（サラダ油・乳製品不使用）。。

事務所片付け、いろんなものが出て来ます(;^_^A

ゴミ回収のない世界線にも使えるかも？の一品

麦の穂を揺らす風

70才からのジム、追い込まないパーソナルトレーナー　カリカリ厚揚げ

ワンコと散歩｜今年も日焼け対策は抜かりなく

身体のかたさではない

お金では絶対買えない8つの幸せ

「私は糖尿病じゃないから何でも食べられて幸せです」と言われたら？

昼間眠くて仕方なかったのに夜眠くないのは何故？

【節制の免罪レシピ#2】ご飯がすすむ！「鶏むね肉とわかめの生姜キンピラ風炒め」でコレステロール対策【減塩低SFAレシピ】

当ブログの低SFA（飽和脂肪酸）レシピの栄養基準｜美味しく食べて健康維持するためのルール

根伏せ長寿梅を観察する

ラーメンの脂がきつくなってきたかも

寒さで冬物をまた出すのをためらう

🖥️ 私の脳活 世の中「声だけで文章が書ける」　　　　　便利な時代だそうですが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

雨だよね・・・

【シニアの健康】ユーバウンド中に腰がヤバい。ついに休養決定

原因不明の痛みはいつからだろう ②

AIに問診された朝｜発達特性と僕のRoutine【倉田】

雨の日こそが勝負の時！