未解決案件は、明日へ持ち越しに。
サワディカップ(タイ語で今晩は)。 【今日のランチ 多国籍レストラン オードリーさん(商業施設エムクオーティア・レストラン棟8階】 昨夜は・・・土曜日の夜が睡眠不足だったため、熟睡しましたね~。 ソフトテニスとピックルボールの影響で、身体に痛みが残っていましたが、朝のジョギングは先ず先ず軽快に? ベ... 続きをみる
サワディカップ(タイ語で今晩は)。 【今日のランチ 多国籍レストラン オードリーさん(商業施設エムクオーティア・レストラン棟8階】 昨夜は・・・土曜日の夜が睡眠不足だったため、熟睡しましたね~。 ソフトテニスとピックルボールの影響で、身体に痛みが残っていましたが、朝のジョギングは先ず先ず軽快に? ベ... 続きをみる
サワディカップ(タイ語で今晩は)。 バンコクは、日中こそ良いお天気で、気温も上昇しましたが・・・ 午後7時前には厚い雲が張りだしてきました。 【ワット・アルンを対岸に・・・レストランAmorosa】 今日は、バンコクのオーバーツーリズムの実態を見るといった勝手な課題を持って、お客様を観光案内。 先ず... 続きをみる
サワディカップ(今晩は)。 【Audrey エムクオ店 マカロニグラタン】 バンコクはまずまずのお天気でした・・・日中、外を歩けば、汗が滲んできますね。 話題は昨晩のお話から・・ お客様から会食を誘われ、総勢男衆8名でイタリアンレストラン「The Riddler Wine Bar and Resta... 続きをみる
サワディカップ(今晩は)。 今日も銀行や取引先回り、最後は空港までのお見送りで1日を終えようとしています。 【Audrey Café & Bistro】 さて、在タイ日本大使館からの注意喚起を共有いたします。 本年1月以降、旅券の紛失・盗難に関する相談が急増しております。昨年12月中には12件でした... 続きをみる
サワディカップ(今晩は)。 【ARUN RESIDENCE】 バンコクは、大気汚染で終日白い煙が覆ったようなお天気に。外出時はマスク着用が大切ですね。 【今朝のベンチャキティ公園から】 さて、昨夕から知人のお嬢様がK-POP「Stray Kids」のワールドツアーコンサートを見るために来タイされ、わ... 続きをみる
サワディカップ(今晩は)。 いよいよ今年も残り2日に。 バンコクでも門松を見る事が出来ますね・・ 【カスタードナカムラさん】 今日の朝は、気持ちよい朝でしたが・・・(ベンチャキティ公園) 日が昇れば・・・大気汚染も気になりますね。 10キロ先のビルは灰色の空気に覆われています。 さて、話題は昨夜のク... 続きをみる
コーラスグループ4人組を結成しました ♬ ゆっくりとどんな風に活動するか考えていきたいと思います
ローランド:エアロフォン(AE-10)で遊んでみます ♬ 4人コーラス(カルテット)の伴奏でも使えそうです🎼
定年退職後の筋力低下に喝!つまずく原因を自宅スクワットで防ぐ
駅の上りホームが広くなってた!
トーストプレート トッピングカレー 癒し声のストレッチ
清掃・管理人バイトは派手・高時給ではありませんが感謝やお礼の言葉をいただきながら時間が過ぎていきます✨
体のメンテナンスされてますか? 生活習慣の見直しから定期的ケア、健診(整体・アンママッサージ・歯科検診)等いろいろとあります
珍しく「朝散歩」に行きました!朝の太陽を浴びるのは本当に清々しい気持ちになります🏕今、目の前だけに集中する「マインドフルネス朝散歩」になるようにしたいですね!
「おじさまカラオケ(BOX)同好会」に5ケ月ぶりの参加です ♬ 久しぶりの顔ぶれで楽しい時間を過ごしました🤗
ミニコンサートを聞きに隣町の図書会館に行った後、途中退場してアルバイト開始に間に合うように帰ります💦
6月1日㈪「朝散歩 朝から暑い~」
「脊柱管狭窄症の経過1年」
少しずつ前へ〜膝と向き合う6月の始まり
2週間の振り返りをしてみました😆いろいろと活動している状況の進捗も解るし自己肯定感アップにもつながりますね!
腸が整う「意外な組み合わせ」3選
どうしても捨てずにとっておくもの
【シニアの暮らし】罰が当たったわ!!!(笑。。
13年以上ぶりとはじめてと
お金がない‼支払いピンチからのフリマの売り上げ確定
【シニアの暮らし】所用でお出かけしてました🚙。。
台風6号……実家のボロ屋が心配で落ち着かない
【シニアの暮らし】母さん食堂。久々!娘の大好きなポテサラ作り…
写真を加工しすぎな人たち
台風接近が心配/日焼け止めを購入しました
通販で購入した高齢父のサプリメント
【シニアの暮らし】今日のおうちごはん/療養食もそろそろ終わり。。
暑さで体力が削られる 夏は飲み物代がかかる
【シニアの暮らし】金曜恒例!父の面会から買い出しへ🚙。。
セリアにスリッパが売っていました/高齢父が選んだネコちゃん小皿
来客用スリッパはない スリッパが高くて買えない