ムラゴン ホーム
白米食べすぎると眠くなる 血糖値スパイク ダイエット
簡単な話しするよ。 ご飯は甘い、胃で消化され血液中でご飯は血糖になります。 血液中の血糖値が上昇すると、血糖値が上がり、血糖値スパイクになる。 ※だるくなる、眠くなる。 血糖値スパイクになると、インシュリンが膵臓（すいぞう）からでて眠くなります。 眠いと動きが鈍くなります。 普通は、お茶碗いっぱいご... 続きをみる
お米を減らすのムラゴンブログ
-
- # お米を減らす
- # ひきこもり主婦
- # 日々の事
