白米食べすぎると眠くなる 血糖値スパイク ダイエット
簡単な話しするよ。 ご飯は甘い、胃で消化され血液中でご飯は血糖になります。 血液中の血糖値が上昇すると、血糖値が上がり、血糖値スパイクになる。 ※だるくなる、眠くなる。 血糖値スパイクになると、インシュリンが膵臓(すいぞう)からでて眠くなります。 眠いと動きが鈍くなります。 普通は、お茶碗いっぱいご... 続きをみる
簡単な話しするよ。 ご飯は甘い、胃で消化され血液中でご飯は血糖になります。 血液中の血糖値が上昇すると、血糖値が上がり、血糖値スパイクになる。 ※だるくなる、眠くなる。 血糖値スパイクになると、インシュリンが膵臓(すいぞう)からでて眠くなります。 眠いと動きが鈍くなります。 普通は、お茶碗いっぱいご... 続きをみる
アラカンの平凡で穏やかな土曜日!(^^)!…孫と公園遊びを切り上げるには工夫が必要( ´艸`)
アラカンの春から秋の目標は「デジカメ上手になりたい!」…何事も練習?(^^)v
ようこそ「いちごちゃん」♡…土に触れるのどかな時間に生命力を感じるアラカンのひと時!(^^)!
アラカンになって日常生活で「足るを知る」ことの大切さを心に刻む!…上を見たらきりがない(^^)v
夢の中は自分の心の中?…アラカンも人のアドバイスに耳を傾けることが大事( ˘ω˘ )ウンウン
今より少し先を考える!?…アラカンの”情けは人の為ならず”=結局自分のためなんだよ~(*^^)v
アラカンでも時には涙を見せてもいい…それは弱いんじゃない!自分の人生切り拓こうよ!(^^)v
春の足踏みと風速と体感気温の関係…アラカンの「今日は何を着よう?」迷うのも脳トレ?!(^^)!
楽しくなければ人生じゃない?…アラカンでもできる「節約中でも少しの楽しみを見つける」方法!(^^
孫の一言で動き出す…家庭菜園に挑戦⁉いつもと違うことするのも楽しいかもしれないねぇ (^O^)/
図書館さま3月もありがとう♡世の中は新学期スタート!…アラカンもFightだよ٩( 'ω' )و
アラカンの子供時代と孫の時代…大人になったからわかることがある!。。。o(゚^ ゚)ウーン
アラカンでもできる!孫の勧めで「脳トレtime」を始めてみた…結果はいずれわかるだろう(^^)v
アラカン&シルバーの極々普通の日曜日…曇りの日でも心は青空探し (^O^)/
心が狭いのかなぁ?孫の発する口癖にイライラ中のアラカン…言葉は大事だよ♡
『米粉を使ったお菓子屋さん』2026/7/3オープン!卵・小麦・乳不使用のクレープ&焼き菓子やさん♪
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