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今日2025/11/26の食べ物スローファストスロー
キヌア入り金芽米ごはん 味噌汁（豆腐、わかめ、舞茸、春菊） 麩入りオムレツ キャベツ炒め 蕪の葉の胡麻和え 卯の花 コーヒー 今日は、畑日よりのお天気で、タイムをいっぱい摘んできました～。 お昼は、カボチャ玉葱＆タイムカレーです！ 9時：good Kot 果物は、ブルーベリー、バナナ、柿。 カレーあ... 続きをみる
ガゼリ菌のムラゴンブログ
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今日2025/11/25の食べ物スローファストスロー
キヌア入り金芽米ごはんの雑炊（夕べのおでん汁に豚肉、舞茸、春菊、卵を追加） じゃが芋と海老のオリーブオイル炒め 卯の花 蕪の葉の胡麻炒め コーヒー 果物は、ブルーベリー、バナナ、柿。 カレー無し。 ヨーグルトは、ガゼリ菌。 今日は曇り空・・・気温が上がらず、ヨーグルトが冷たく感じます。 玉葱と鯖缶の... 続きをみる
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今日2025/11/23の食べ物スローファストスロー
キヌア入り金芽米ごはん 味噌汁（豆腐、エリンギ、わかめ、玉葱、寒天） 蕪の葉の卵とじ ほうれん草の胡麻ニンニク炒め 人参の塩麴漬け 卯の花 納豆 コーヒー 11時：tiny Kot 抗生剤服用中のためか、いつもとお腹の調子が少し違った感じです。 いつもと変りないおじいちゃんは、今日はお腹が壊れたみた... 続きをみる
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今日2025/11/22の食べ物スローファストスロー
キヌア入り金芽米ごはん 味噌汁（豆腐、エリンギ、わかめ、春菊） 干しガレイ 卯の花 人参の塩きんぴら＆胡麻 茄子の塩麴漬け コーヒー 9時：tiny Kot 今日も、市民農園で畑仕事・・・お天気よくて気持ち良い～です。 果物は、ブルーベリー、バナナ、柿。 カレーあり。 ヨーグルトはガゼリ菌。 棒餃子... 続きをみる
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今日2025/11/21の食べ物スローファストスロー
キヌア入り金芽米ごはん 味噌汁（大根、舞茸、菊芋、玉葱、寒天） 豚ミンチ＆蕪の葉塩麴漬けの卵とじ 卯の花 キャベツ千切り＆大根塩麴漬け＆オカカ 茄子塩麴漬け コーヒー 11時：very good Kot 15時：very good Kot 果物は、バナナ＆柿。 カレー、エゴマ油＆シークワサーなし。 ... 続きをみる
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今日2025/11/20の食べ物スローファストスロー
キヌア入り金芽米ごはん カキ・豆腐・春菊の卵とじ（ごはんの上にかけて丼にしました） 具沢山味噌汁（厚揚げ、舞茸、玉葱、人参、大根、小口ネギ） コーヒー 以前育てたアマランサスも、そうですが、キヌアもすごく小っちゃいので、洗った後にザルの目からすり抜けてしまい・・・何か対応策を考えなくっちゃ・・です。... 続きをみる
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今日2025/11/19の食べ物スローファストスロー
小豆入り金芽米ごはん 味噌汁（豆腐、しめじ、春菊） 茹で豚の醤油麹和え レタス 蕪の塩胡椒オリーブオイル和え 大根の塩麴漬けのオカカ和え 大根と竹輪の煮物 コーヒー 10時：good Kot 果物は、ブルーベリー、バナナ。 カレーなし ヨーグルトはガゼリ菌。 奥歯が腫れて急遽歯科受診しました。 時々... 続きをみる
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今日2025/11/18の食べ物スローファストスロー
小豆入り金芽米ごはん 味噌汁（豆腐、キャベツ、長ネギ、しめじ、ワカメ、卵落とし） 白菜の鶏そぼろ餡かけ（にんにく・塩胡椒・中華だし・胡麻油） 蕪の葉の胡麻油炒め 蕪の塩麴漬け 納豆 コーヒー 今日のお味噌汁は、残り野菜のキャベツを追加して卵まで落としたので、山盛り具沢山味噌汁でした。キャベツが入ると... 続きをみる
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今日2025/11/17の食べ物スローファストスロー
小豆入り金芽米ごはん 味噌汁（豆腐、しめじ、ワカメ、長ネギ、寒天） 鶏ささみ片栗粉焼き レタス・春菊・ルッコラのリンゴ酢ドレッシングサラダ 卵焼き きんぴらごぼう 白菜の塩麴漬け コーヒー 9時：good Kot 果物は、ブルーベリー、バナナ。 カレーあり。 ヨーグルトはガゼリ菌。 今日は、お天気よ... 続きをみる
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今日2025/11/16の食べ物スローファストスロー
小豆入り金芽米ごはん 味噌汁（豆腐。舞茸、わかめ、小口ネギ、寒天） レタス 豚肉のバルサミコ酢醤油炒め 納豆 蕪の塩麴漬け コーヒー 9時：good tiny Kot 今日は、市民農園の菊芋のを40cmくらいに切り詰めました。 12月末までに少しずつ掘り起こして菊芋チップを作ります。 果物は、ブルー... 続きをみる
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今日2025/11/15の食べ物スローファストスロー
小豆入り金芽米ごはん 味噌汁（豆腐、しめじ、わかめ、小口ネギ、寒天） ほうれん草炒め 鶏ささみの片栗粉焼き 蕪の塩麴漬け コーヒー 8時：good tiny Kot 11時：good Tiny Kot 果物は、ブルーベリー、バナナ、リンゴソテー。 カレーなし。 ヨーグルトは、ガゼリ菌。 ヒラマサの刺... 続きをみる
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今日2025/11/14の食べ物スローファストスロー
小豆入り金芽米ごはん 味噌汁（昨日の味噌ポトフの残り） レタスと卵焼き 鶏ささみの片栗粉焼き 蕪、蕪の葉の塩麴漬け コーヒー 8時：tiny good Kot 果物は、ブルーベリー、リンゴソテー、柿。 カレーなし。 ヨーグルトはガゼリ菌。 夕飯は、お出かけしたので外食。 肉野菜炒め（キャベツ、人参、... 続きをみる
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今日2025/11/12の食べ物スローファストスロー
小豆入り金芽米ごはん 味噌汁（豆腐、油揚げ、わかめ、しめじ、小口ネギ、寒天） レタスと目玉焼き 大根とカニカマのマヨサラダ 蕪の塩もみ 茄子と蕪の葉の塩麴漬け コーヒー 10時：very good Kot 今日はお天気が良くて、市民農園の秋じゃがの土寄せ頑張りました～。 夏の暑さで、葉っぱが育たなか... 続きをみる
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今日2025/11/11の食べ物スローファストスロー
小豆入り金芽米ごはん 味噌汁（豆腐、わかめ、えのき、長ネギ、寒天） 豚ミンチ・パセリ・クミンの卵焼き レタス 茄子と蕪の葉の塩麴漬け 納豆 コーヒー 果物は、ブルーベリー、バナナ、リンゴのタイムソテー。 カレーあり。 ヨーグルトはガゼリ菌。 今日は、私だけ用事があり、早めにいつものランチをすませ外出... 続きをみる
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今日2025/11/10の食べ物スローファストスロー
小豆入り金芽米ごはん 味噌汁（豆腐、わかめ、えのき、寒天） 豚肉と玉葱の塩胡椒炒め レタス＆パセリ 卵焼き 茄子と蕪の葉の塩麹漬け コーヒー 9時：good tiny Kot 果物は、ブルーベリー、バナナ。 カレーあり。 ヨーグルトは、ガゼリ菌。 コーヒー 皮ナシ餃子（今、おじいちゃんお気に入りの米... 続きをみる
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今日2025/11/09の食べ物スローファストスロー
小豆入り金芽米ごはん 味噌汁（豆腐、わかめ。エノキ、小葱、寒天） 鶏ささみ片栗粉焼き 人参・じゃが芋・玉葱・セロリと卵の炒め物（パセリ散らし） もやしのナムル オクラのオカカ醤油和え コーヒー 今朝は、小雨で寒いです～。 ベランダの巨砲の葉っぱも黄色く枯れてきました。今年は実がつかなかったので、来年... 続きをみる
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今日2025/11/08の食べ物スローファストスロー
小豆入り金芽米ごはん＆チリメンジャコ 味噌汁（キャベツ、えのき、油揚げ、小葱、寒天） 納豆オムレツ 蕪の葉とキャベツ芯の塩麴漬け 昨日のおでん残りつゆの煮豆腐 コーヒー 6時：good Kot 今日は、おじいちゃんが午後からお出かけなので、お昼をきちんと食べたくてスロー食になりました。 小豆入り金芽... 続きをみる
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今日2025/11/07の食べ物スローファストスロー
小豆入り金芽米ごはん 里芋・人参・大根・舞茸・蒟蒻の煮物汁 豚肉・タケノコ・じゃが芋・豚肉の汁（昨夜作ったもの） キャベツ・ニラ・舞茸・卵とじ オクラ納豆 コーヒー 今朝もおじいちゃんは「このごはん美味しい」と言いました。金芽米ほんとに美味しいです～。 果物は、ブルーベリー、バナナ、キウイフルーツ。... 続きをみる
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今日2025/11/06の食べ物スローファストスロー
小豆入り金芽米ごはん 味噌汁（大根、キャベツ、椎茸、玉葱、寒天、ココナッツオイル） 豚ミンチ・キャベツ・椎茸・卵のオイスター炒め 卯の花 蕪の塩麴漬け 納豆 コーヒー いつも購入しているロウカット玄米の注文を間違えてしまい、菌芽米が届きました。 ロウカット玄米のつもりで開封したら、白米でした～。 で... 続きをみる
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今日2025/11/05の食べ物スローファストスロー
小豆入りロウカット玄米ごはん 味噌汁（大根、しめじ、麩、小松菜、寒天9 キャベツ・しめじのココナッツオイル炒め（オカカ入り） 目玉焼き 豚肉のバルサミコ酢醤油炒め（作り置き） ホッケ塩焼き（残り物） コーヒー 9時：good Kot 果物は、ブルーベリー、バナナ。 ヨーグルトは、ガゼリ菌。 コーヒー... 続きをみる
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今日2025/11/04の食べ物スローファストスロー
小豆入りロウカット玄米ごはん 味噌汁（玉葱、椎茸、大根、小松菜、寒天、ココナッツオイル） キャベツ・シメジ・オカカのココナッツオイル炒め（粉チーズかけ） 目玉焼き 卯の花 納豆 コーヒー 今日は、お天気も良く、畑仕事はかどりました～。菊芋の花も終わったので刈り込んで月末から収穫を始めます。 11時：... 続きをみる
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今日2025/11/03の食べ物スローファストスロー
小豆入りロウカット玄米ごはん 味噌汁（豆腐、白菜、しめじ、寒天） キャベツ・シメジ・オカカのココナッツオイル炒め（粉チーズかけ） 目玉焼き 卯の花 納豆 コーヒー 朝が寒くなってきたので、千切りキャベツは冷たくて、おじいちゃんがココナッツオイルで炒めました。半熟目玉焼きに添えて粉チーズをかけると、冷... 続きをみる
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今日2025/11/02の食べ物スローファストスロー
字小豆入りロウカット玄米ごはん 味噌汁（豆腐、白菜、わかめ、しめじ、寒天） 豚ひき肉と白菜、人参の八宝菜風 卯の花 コーヒー（ココナッツオイル入り） 寒くなってきたので、コーヒーにココナッツオイルを入れて飲みました。 ランチのカレー作りに使っていましたが、しばらくカレーを食べない時期があり摂取量が減... 続きをみる
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今日2025/11/01の食べ物スローファストスロー
小豆入りロウカット玄米ごはん 味噌汁（豆腐、白菜、わかめ、しめじ、寒天） 豚ひき肉とほうれん草の卵とじ 蕪の葉のオカカ胡麻醤油和え（残り物） 卯の花（久しぶりにおじいちゃんが作りました） 納豆 コーヒー 果物は、バナナ、ブルーベリー。 カレーあり。 ヨーグルトは、36時間発酵だと酸味が強いので、20... 続きをみる
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今日2025/10/31の食べ物スローファストスロー
小豆入りロウカット玄米ごはん 味噌汁（大根、人参、長ネギ、舞茸、寒天） ほうれん草のニンニク炒め 蕪の葉のオカカ胡麻醤油和え 目玉焼き 納豆 鶏ささみクミンソテー（残り物） コーヒー 10時：good Kot 果物は、ブルーベリー、バナナ、キウイフルーツ。 ヨーグルトはガゼリ菌のギリシャヨーグルト。... 続きをみる
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今日2025/10/30の食べ物スローファストスロー
小豆入りロウカット玄米ごはん 味噌汁（人参、大根、わかめ、椎茸、長ネギ、寒天） 鶏ささみ片栗粉焼き（残り物） ニラとニンニクの卵とじ チリメンジャコ 紫蘇の実醤油 納豆 コーヒー 10j時：good Kot 果物は、バナナ、ブルーベリー、キウイフルーツ。 カレーあり、今日もちょっと胃がキュンとしまし... 続きをみる
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今日2025/10/29の食べ物スローファストスロー
小豆入りロウカット玄米ごはん 味噌汁（舞茸、長ネギ、春菊、寒天） 目玉焼き 人参ラペ 納豆 豚肉とキノコのバルサミコ酢醤油炒め（残り物） きんぴらごぼう（残り物） コーヒー 10時：good Kot 昨日のワールドシリーズの興奮が冷めやらず、朝から大谷君応援観戦していたら、 おじいちゃんが、我慢でき... 続きをみる
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今日2025/10/28の食べ物スローファストスロー
雑穀入りロウカット玄米ごはん 味噌汁（ほうれん草、豆腐、長ネギ、舞茸、寒天） 豚ロースの塩胡椒焼き ブロッコリーのニンニク炒め 菊芋のソテー 人参の酢の物 きんぴらごぼう（山椒味） ほぼ、昨日の残り物でした～。 11時：good Kot 今日の果物は、ブルーベリー、バナナ、キウイフルーツ、コーヒーは... 続きをみる
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