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今日2025/08/13の食べ物スローファストスロー
小豆入りロウカット玄米ごはん 味噌汁（キャベツ、舞茸、えのき、青ネギ） 竹輪・苦瓜・もやしのナムル 人参と牛蒡の肉巻き（残り物） カーボロネロの粒マスタード醤油和え（残り物） 胡瓜の塩ルバーブ和え（残り物） 納豆 コーヒー 11時：so-so good Kot 昨夜半に、急激に腹部膨満出現。白砂糖入... 続きをみる
ミヤリサンのムラゴンブログ
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腸内細菌リレーを考えながら・・・食べているもの
こんにちは、毎日、暑いですね～。 お腹の中には人それぞれ持って生まれた腸内細菌が居て、その後の生活で少しづつ変化して、その時々で日々ダイナミックに腸内細菌たちの攻防が行われている・・・と私は思っています。 最近、腸内細菌リレーという言葉を目にして、食べたものでお腹の調子を整えられるのならと、毎日食べ... 続きをみる
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何を食べたら、お腹の調子は良くなるの？
こんにちは、 お腹の調子を観察しながら暮らしているおばあちゃんです。 毎日の食事の記録をしながら食事を振り返り、何が良かったのか気づいたことを不定期ですが書いていこうと思います。 まず、今回は、ヤクルトとミルミルの話です。 以前、ヤクルトに勤めている友人がいましたが、決してヤクルトのコマーシャルをす... 続きをみる
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