ミモザが咲いた !
ぱぁ~っと景色も気持ちも明るくしてくれるお花 「ミモザ」が咲き始めました ! こんなにも早く つぼみもいっぱい膨らんで レモン色の花が玄関前を彩ります ほわ~んと風にゆれる姿がかわいい 花言葉はありがとう こちらこそありがとう 我が家にも一足早く春到来 あとちょっと咲いたらリースを作ろう
ぱぁ~っと景色も気持ちも明るくしてくれるお花 「ミモザ」が咲き始めました ! こんなにも早く つぼみもいっぱい膨らんで レモン色の花が玄関前を彩ります ほわ~んと風にゆれる姿がかわいい 花言葉はありがとう こちらこそありがとう 我が家にも一足早く春到来 あとちょっと咲いたらリースを作ろう
2月に入って外出は何回かの買い出ししかしていないような気がします。 これまでの合計はやっと1万歩超えだったりして。 10日は久しぶりにポカポカ陽気になったので近くの公園を散歩しました。 プラタナスの茶色の鈴が寒々しいですが、春の陽光を浴びて一息ついています。 その近くには八重の梅が咲き誇っています。... 続きをみる
😺串カツ風玉ねぎ肉巻き上げ 😺卵焼き 😺ひじき煮 😺ウインナー 😺焼鮭 😺生野菜サラダ 串切りにした玉ねぎに薄切り肉を巻いて、串カツ風の味を目指しました。 鮭は、朝食に間に合わなかったのでお弁当に投入! その分豪華になりました 笑笑 平日朝のウォーキング、久しぶりです。 朝歩くのがやっぱ... 続きをみる
今日は春を通り越して初夏の陽気😲💦 出遅れているうちにお日様は高くなり、自分の身を案じ少し涼しくなってから、さぼりがちなウォーキングスタート。 残り僅かな桜がハラハラ舞ってきれい〜 鮮やかな緑、これからは新緑が眩しい季節に移り変わりますね〜 桜の花びらとたんぽぽ。 八重桜も咲き始めました🌸 ち... 続きをみる
無気力な数週間。 勢力的に何かをする気力がないまま過ごしている間に、今年も桜が満開🌸 桜は毎年、幸せな気持ちにしてくれます。 つくづく日本人に生まれてよかった… 笑笑 今夜は雨、今年も見納めになるのかな。 寂しいけれど、だからこそ来年が楽しみになります🌸 充分大人?の年齢なのに、まだまだ考え、悩... 続きをみる
今日は本当に暖かい😊😊 娘を送った帰り道、河津桜がきれいな水路沿いでウォーキング。 まずは、車を停めさせていただく神社でお参り。 さぁ、スタート✨ まだ少し早かったかな? 人手もまばら・・・ それでも木によってはきれいな花を咲かせているわ。 濃いピンクの八重の花、かわいいく華やかですね~ 菜の花... 続きをみる
焼きそばを使いたくて、今日は焼きそばメイン。 😸焼きそば 😸目玉焼き 😸唐揚げ 😸ほうれん草マヨネーズ添え 😸甘酢玉葱 😸生野菜サラダ 😸おむすび 焼きそばメインと言いつつ、おむすびも。 昔の感覚なのか、ご飯粒無しで、もし心もとなかったらどうしようという不安があり… アラカン主人には過... 続きをみる
主人のお弁当不要日と忘れ、用意してしまったハンバーグ。 私は明日を待たずに食べますよ〜笑笑 😸適当デミグラス風ハンバーグ 😸人参サラダ 玉葱ドレッシング 😸ほうれん草のお浸し 😸昨夜の手羽元大根煮の大根のみ 玉葱ドレッシング、娘ちゃんの手作りですが、まぁ美味しいこと! ネットで見つけたようで... 続きをみる
また寝坊してしまった… 言い訳のですか、一昨日夜寝はぐって、色々考えているうちにどんどん目が冴えて、多分2時間も寝ていない状態で朝を迎え… なんちゃらハイ!なのか、案外一日普通に過ごせましたが、筋肉痛と一緒で、次の日ではなく今日辺りに支障が出るのかな? などと思っていた矢先、はい、寝坊です💦 お弁... 続きをみる
今朝ら朝から、とりあえず今期?最後の歯科通院。 今回は、欠けてしまった歯の治療。 だいぶ前にブリッヂでつなげたうちの一本だったので、一度外して治療。 結構時間とお金がかかってしまった💦 ついでに細かい虫歯も治していただき、本日終了!やったー! 歯の治療は昔から大の苦手。 だって痛いし怖いし… 全部... 続きをみる
昨日は次女の大学卒業祝いと称して、実家の母と姉がランチに誘ってくれました。 対策しっかり気をつけて、いざ出発。 岩槻の城址公園近くの『桜茶屋』さん。 入り口からもう素敵✨ 暖簾をくぐると、色々な草木が溢れる小道が玄関まで続いています。 玄関口に辿り着くまで、だいぶ時間を費やしてしまったわ。 歴史を感... 続きをみる
今朝は寒かった💦 手袋忘れて出発してしまい後悔🥲 歩いていても、なかなか体が暖まらない。 そんな冷たい空気だからこそか、久しぶりに遠方の山が見えました。 冬の景色だわ。 しっかり撮りたくて、ちょっと寄り道して、公園の高いお山に登ってみました! 子供が小さな頃以来 しばらくぶりだし、この階段…🙄... 続きをみる
今朝は始動が遅れてしまい、いつものコースでは出勤に間に合わなそうだったので、少し短めで…でも、こんな時に限って違う景色が見たいような気がして、いい機会だから、ぜひ行ってみたかったこの辺りではちょっとおしゃれなカフェ☕️の場所確認をしておこう!と、そちら方向を目標に定め、歩きました🚶♂️✨ ところ... 続きをみる
今日は仕事がお休みなので、ゆっくり出発。 先日の🌸コースをウォーキング。 今日は、少し風が強いけれど暖かい😊 前半の桜並木は、まだまだ蕾が桜色がかってもいない感じ。 後半の、約50mくらいの小さめの桜並木は… ふたつ開花を確認!🌸🌸 全体的に蕾も色づいて、もうまもなくかなー 道々に、春の花々... 続きをみる
出勤前のウォーキング ゆるっと続けて2ヶ月になりました! 今朝は、だいぶ暖かくなってきたように感じました。 日差しも広がる花々も、春を感じさせてくれますねー 梅の花もいよいよ終盤? それでも、昨日一昨日の風と雨によく耐えた! これは椿?違うか? 赤とピンクの花が、結構高い木にポツポツ咲いています。 ... 続きをみる
今日は日曜日なので、いつもよりゆっくりめのスタート✨ もう直ぐ🌸の時期がやってくるなぁなどと考えつつ、そうだ!その日に備えて、🌸花見コースを開拓しておこう‼️ 距離は減らしたくないので、ちょうどいいあんばいのコースを探りながらいこう。 こんな時、以前もちょっとお話しした“ランキーパー“なるアプリ... 続きをみる
コロナで大変なご時世に こんなこと書くのも不謹慎 って言われるかもしれないけど、 以前からやりたかったことが 出来て最近楽しいです。😌 語学勉強もそうだし、 YouTuberの動画を一気に見ること、 新たにSNS始めたこと、 前から欲しかった物を買えたこと (まだ届いてないけど) 連絡取れてなかっ... 続きをみる
春の訪れを感じさせてくれるクロッカス アヤメ科の球根植物「クロッカス」 平成29年3月7日 村内伸弘撮影 皆さん、春の喜びを感じてください!! 春到来!春を告げる花「クロッカス」がまもなく咲き誇ります。 ここ東京都八王子市にもまもなく春が来ます(^^) 紫色のクロッカスは上品ですね~ 庭に植えっぱな... 続きをみる
枕とマットレスの選び方|高さ・硬さと体圧分散で快眠|睡眠の質を上げる科学【第19回】
寝室の光と音の整え方|暗さ0.3〜1ルクスとホワイトノイズ|睡眠の質を上げる科学【第18回】
寝室の最適な温度と湿度|夏26〜28℃・冬16〜20℃で快眠|睡眠の質を上げる科学【第17回】
朝食が睡眠を変える|体内時計を整える食べ方とトリプトファン|睡眠の質を上げる科学【第16回】
昼寝は20分がベスト!午後を変える正しい仮眠のとり方とコーヒーナップ|睡眠の質を上げる科学【第15回】
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タバコでリラックスは錯覚だった?ニコチンが睡眠を削る意外な関係|睡眠の質を上げる科学【第13回】
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アラフィフの今の更年期症状など(諦めて前を向く)
ついでにStandard Productsと落ちベロの話
筋肉はウソをつかない。 ストレッチも頑張ってます!
あすけんも、はじめたよ(ダイエット150日目)