水中歩行のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

体重が減りすぎるのは不安

先月は、病院を行ったり来たりしていてプールに殆ど行けなかった。結果、狭心症ではなかったが症状が治まったわけではないので、プールに行っても苦しくなって5分ほどでギブアップ。ただお風呂に入って帰るということが多い。しかし先日、全く苦しくならずに30～40分みっちり運動できた日があった。毎回苦しく... 続きをみる

ぷちこ誰かのために頑張ること 2018/08/01 22:35

ソマティック

水泳を再開して2ヶ月経った。今日から40分間運動することにした。体脂肪は少しずつ減っているようだ。困ったことに体重まで減っている。まだ筋肉がついてないのだろう。病院で健康診断を受けてきた。最低限の検査をお願いし最後に問診があったのだが、最近関節のこわばりがあることを言い忘れてしまった。 ... 続きをみる

ぷちこ誰かのために頑張ること 2018/06/12 19:07

男子中学生の妄想は、ある意味危険物

水泳を再開し1ヵ月が過ぎた。今日から水中ウォークに加えて、少しだけ泳いでみた。この調子でウォーキングとスイミングを半々にしたい。今朝の体重と体脂肪率去年の今頃は61.0kg/36.0%だった。ああ～私、頑張ったなぁwww 記録って大切だわ。でもやっぱり脂肪が多いな。五十肩が治ったら筋ト... 続きをみる

ぷちこ誰かのために頑張ること 2018/05/09 17:33

水泳再開！

とはいえ、3ヶ月ぶりなので水中ウォーキング30分間から。ヒアルロン酸注射のおかげで肩の痛みが和らいでいる。足上げに加えて腕も大きく動かせた。休まず歩き30分経った時点で「まだ大丈夫じゃん」と欲が出てきたが、今日は無理しないようにしようとそこでやめた。やめといて良かった。その後お風呂からあが... 続きをみる

ぷちこ誰かのために頑張ること 2018/04/08 19:18

愚痴言わせて！

いつも思ってるんだけど、直接言えないからココで言わせてー。私は、美容と健康のため水泳と水中歩行を行なっている。私が行っているプールのフリータイム利用者は中年〜高齢者が多い。男女比率は半々だと思うが、一部の男性のマナーの悪さに辟易している。何をするにもマナーが必要だが、ハッキリ決まっているマナー... 続きをみる