• 男子中学生の妄想は、ある意味危険物

    水泳を再開し1ヵ月が過ぎた。 今日から水中ウォークに加えて、少しだけ泳いでみた。 この調子でウォーキングとスイミングを半々にしたい。 今朝の体重と体脂肪率 去年の今頃は61.0kg/36.0%だった。 ああ~私、頑張ったなぁwww 記録って大切だわ。 でもやっぱり脂肪が多いな。 五十肩が治ったら筋トレして、タルンタルンの二の腕と内腿を引き締めるぞ! あ、そうそう。 以下も記録に残しておこう。 ムス

  • ウォーキングの思わぬ効果(。 >艸<)

    ここ数日、風が凄まじいですね~! 何日か前にはすごい雨が降り、春の嵐のようだなぁ~なんて思っていました。 そしてハタと気付いたのです∑(゚Д゚ ) ムチウチが全く出ていない! 子供の頃、自転車ごと崖から落ちて血まみれになったことがあります。 車の運転で渋滞中と信号待ちとで、後ろから追突されたことが1度ずつ計2回あります。 高速道路で前から飛んできた荷物をよけきれず全損事故を起こしたことがあります。

  • 水泳再開!

    とはいえ、3ヶ月ぶりなので水中ウォーキング30分間から。 ヒアルロン酸注射のおかげで肩の痛みが和らいでいる。 足上げに加えて腕も大きく動かせた。 休まず歩き30分経った時点で「まだ大丈夫じゃん」と欲が出てきたが、今日は無理しないようにしようとそこでやめた。 やめといて良かった。 その後お風呂からあがったら結構足にきていたwww 私ってやっぱり無理しがちな思考なんだなぁ。 歳を考えろ!ってヤツだねw

  • 健康管理で体重測定

    昨日 寝る前に色々検索してて おそらく体重に関する情報に出会ったのであろう。 朝 目覚めて1番最初に 「体重測らないと!」 と思いました笑 さっき グラフつけよう〜 と思い立ったけど… 目標設定に悩み めんどくさくなっちゃった! 体重と体脂肪だけでいっか! お取り寄せしてたホットプレートが届いたと連絡が来たので 早速取りに行って たこ焼きしてみました♡ 時短の為の購入でしたが ……慣れるまで…ね!

  • 六月入って初めて!

    いつもご観覧ありがとうございます! 六月に入って初めての動画が出来ました(*^▽^*) もうすぐ、夏です!  薄着の季節になりますので そこに着目した動画にしてます! 是非、参考にしてみてください!! 夏に向けてシェイプアップのサプリメントを紹介してみる!

  • 今日もラン・ラン・ラン・ランニング!!

    こんばんは。 今日は18時で上がり帰って来ました。 この頃は18時を回ってもまだ明るさが残っていますね。。。 今週は明日から広島、金・土と鹿児島へ出張の為 ランニング出来る日が殆どありません。 なので、今日を逃さず走ってきました。 今日は、8.89km!! この前から、7kmを超えると 左の太もも裏(ハムストリングス)が痛い!! しかし、今日は調子が良く痛みも無かったので、 目標の8km越で走って