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摂取量再考と、ある日のお昼（トマミソラーメン）
最近忙しく、更新が遅れてしまったけれど、 いろいろ考えてはいました。 灯台下、的なこと。 そもそも私の基礎代謝量は850ぐらい。 なので1日の必要エネルギー量は 低活動：1300 普通活動：1500 高活動：1700 （だいたい） ところが実際には、家に1日いるような日に 1700超えだったり、 高... 続きをみる
活動量のムラゴンブログ
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振り返りと方向性③ とりあえず、ここまでの分析
太れない理由、考えられることのまとめ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 1．体に良い物が好き ・糖質、乳製品、大豆製品の適量摂取 ・添加物は極力回避 ・外食少な目 ・野菜多め ・こってりよりあっさり 2．太る栄養の不足 ・肉が苦手 ・揚げ物ほぼなし ・糖質量？ 3．活動量 ・無免許＝... 続きをみる
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食費節約
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たま～に楽しい時間があるから頑張れる！…アラカンの日常も今日からまた静かにひっそり続く(^_^)
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早速いただく神戸スイーツ&珈琲
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デンマークの農林水産省廃止 と EUにおけるブラジル産食肉の輸入禁止
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おでかけ中ガラスにうつる自分を見て…無印良品で購入した物
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アラカンの大好物は納豆ご飯…何はなくとも米とご飯！！それも贅沢な時代になってくる？(；ω；)
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我が地方にもついにやってきた！
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【食費の節約はできません】食費毎月3万円には訳がある！
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おでかけ前日の節約ごはん
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野菜の詰め放題 やってみたよ
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【6/14】業スー/後悔するのは「しなかったこと」ではなくて…【4,060円】
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【6/11】たまご/Amazon初返品(ルームシューズ)【257円】
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アラカンの決意の証「ピアスの穴」…人生2巡目は自分が嬉しくなる「ピアス」をつけるよ(^_-)
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リウマチ…おでかけ前にもこの１本
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我が家史上！今までで一番買い物したウエルシアデー
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